【初心者】ダイエット ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 17:36:10.06 dS0BAkT5 >>652 トレ中のエネルギーが不足している トレ前、中、直後にBCAAとカーボが入ったドリンクを飲むと改善するよ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 17:36:25.34 5bu1HV5Z 息止めてやってない？ 後は水分不足、栄養不足、 食後で食べ物が位に入ってる状態での筋トレで 必要な酸素が筋肉に取られて内蔵が負担を感じているとか もしくは自分の体力(筋力)に対してトレーニングが強すぎて 自律神経が刺激されての吐き気。 思い当たる節があるなら、改善しましょう 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 18:25:39.26 34krRrlX >>653 >>654 >>655 真面目にやってました。 ドリンクも吐き気してから飲んでました。 最近重量をあげてやってました。 息を吸う吐くタイミングも適当で 止めてやってたかもです。 無理せず水分補給も十分にし頑張ります ありがとうございました☆ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 21:54:15.97 GJIyHHSJ すみません チートdayってよく出てくるけど何のこと？ 制限せずに食べる日を作るってことですか？
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