【初心者】ダイエット ..
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63:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 21:41:58.36 iTNa6ojq 300kcal運動で消費するのと、300kcal摂取量を減らすのって効果同じなの？ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 21:53:50.74 zpSPuWXn >>63 前者は筋肉にも刺激を与えるけど、後者はそれがないので筋肉も衰える よって前者がお奨め 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 22:00:31.92 iTNa6ojq >>64 なるほどありがとう 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 22:10:24.02 gZykFc51 >>55 >>59 プロテインを摂ってる人から言わせてもらえば、 プロテインの方が肉や魚より安いからプロテイン飲んでるという側面もあるんで、 普段の食事で足りてればプロテインが不要というのは事実なんだけど、 コスパ考えたらプロテインという選択肢も有りかと。 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/08 01:10:08.84 H+MNI5Cs >>62 内臓脂肪も皮下脂肪も同じ。皮下脂肪がことさら燃焼しにくいことはない。 ただ、内臓脂肪は腹の部分が引っ込むから減るのがわかりやすいのに対して、 皮下脂肪は全身が少しずつ減っていくから、減るのが実感としてわかりにくいだけ。
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