【初心者】ダイエット ..
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 21:01:35.78 uKdQfd8h >>55 ありがとうございます。大きな筋肉をきたえつつという感じでやっていこうと思います。 プロテインは飲まずに計測続けてみます。 >>56 「率」脱字でした。ご指摘ありがとうございます。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 21:27:25.85 2bGjyA+h エクササイズDVDを一日に最低でも１時間から２時間程度を毎日行ってます。 最近脚が痺れたり脛が痛むのですが治るまで運動はやめたほうがいいですか？ ふくらはぎの浮腫も酷いです。 運動をやめれば自然に治るでしょうか？ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 21:36:59.14 EBAnUfgM やる前に自主的にストレッチ。20分。終わった後も自主的にストレッチ。10分。多分ストレッチ不足。DVDは休んでもいいがストレッチは毎日な。 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 21:37:11.63 3mIehiL6 腹がへっこんでウエストも８ｃｍぐらい細くなって、内臓脂肪は大分とれたと思う。 あと皮下脂肪だけど、これがなかなか燃焼しない。 皮下脂肪が燃えにくい何か理由ある？
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