【初心者】ダイエット ..
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 13:33:39.25 A/qZi1Hm
>>567
重いダンベル・バーベルで筋トレ。
それで筋肉付いたら、もっと重いダンベル・バーベルで筋トレの繰り返し。
筋肉付いても基礎代謝は大して変らないという話があるけど、
筋トレ時の代謝は間違いなく上げられるよ。
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