【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126 at SHAPEUP

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:25:08.74 wFncQse1
>>549
>あまり体力自信ないからウォーキングで時間増やしてみます。

体力に自信がないからこそ、ちゃんとトレーニングして体力をつけるべきなんだけど。

>筋トレは気になる部分だけするものなんでしょうか、それとも全身？
>太ももとヒップが気になります。

体脂肪率が気になるなら全身。
できればジムへいって、トレーナーの指導の下で専門のトレーニング器具を使ってトレーニングすべし。

単純に痩せるのと違って、体型を整えたいなら、それなりの覚悟と投資が必要。

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