【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエット ..

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:22:11.80 doY1x3ne
>>321
高負荷なウエイトトレと自重トレとでは筋トレの効果が変わってきますが、
自重でやるなら限界の回数まで連続やって、それを１セットとしたらいいと思います。