【初心者】ダイエット ..
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:39:42.40 fBtkh+x+
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】156㎝【体重】47.5kg
【職業】帰宅部の高校生
【摂取カロリー】1000kcal以内
【ダイエット開始時】50Kg
【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
基礎代謝が低いので食事を1000kcal以内に抑えエアロバイクで300kcal消費しています
今のままダイエットをした方がいいのでしょうか？
それとも運動は今のままで1300kcal摂取するほうがいいのでしょうか？
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5036日前に更新/353 KB
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