【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエット ..

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:29:44.78 hc39OjG6
太ももの脂肪を落として筋肉をつけ、引き締めたいです。体重はできればキープしたままがいいのですが、
やはり食事制限は必要ですか？脚メインの有酸素としっかりめの筋トレだけで大丈夫でしょうか？