【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126 at SHAPEUP

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 23:46:33.45 8cV3avyp
>>256
目標は体重も筋量も平均的な感じです。
腹筋割れたらかっこいいなーとかありますが相当大変そうですし・・・

案３ということは、食事も今みたいに適当ではなく
タンパク質・糖質・ビタミンのバランスとか考えつつってことですよね？

大変そうですが、せっかく暇な時期なんでトレーニングメニューや
食事のメニュー等も研究してみます。ありがとうございます。

体脂肪計測は、風呂上り２～３時間後の落ち着いている時間がいいとあったのですが
お腹減ると、風呂上りに数リットル水飲んだりして生活が安定しないので
風呂上り一番汗かいた後に体重と体脂肪まとめて計測してました。

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