【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
at SHAPEUP
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 23:13:22.78 RAFrGKzW
>>248
筋トレで成長ホルモンが分泌されて、このホルモンの影響で体脂肪が分解される
分解されると遊離脂肪酸とグリセロールになる
ここで有酸素運動をすると、それらがエネルギーとして使われるので体脂肪を効率的に燃やせる
ということらしい
>>252
落としたいならとりあえず落とせ
筋肉つけまくるとカンタンにいうが、筋肉つけるのは大体3ヶ月は継続する必要がある
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4940日前に更新/353 KB
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