【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
at SHAPEUP
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 10:00:59.70 wEJaqao9
>>210
自分の適正体重と適正カロリーを把握して、半年単位くらいで
目標設定して、きちんと食べればいい。
月に1ｋｇ程度の痩身めざすくらいにすれば、
あなたの体重なら摂食障害とか関係ないだろう。
雑誌にのってるような痩身サプリやいわゆるトクホとか
ことごとく無意味を思った方がいいですよ。
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