【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 22:25:59.45 4Y33ULWP >>199 私に言ってるんですか？(ﾟДﾟ)ﾊｧ? 具体的にお願いします。宜しくです。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 22:40:12.13 fqM4rVKd >>200 カロリーが低くても、大量に食べたら太りますよ。 野菜スープだけでは栄養も偏りますし 満腹感を得るために低カロリーのものを大量にたべるのは 結果的に胃を大きくするだけです >>195 上半身だけとかひざを使わずにできる運動を時間を作ってやってください 椅子に座って膝を伸ばしたまま 脚を30cmほど上げ下げするだけでもお尻や太ももの運動になります 同じく椅子に座ったまま体をひねるだけでも運動になります。 平泳ぎのように腕を大きく動かすの背中や腕の運動になります。 些細な動きでも15分続けられれば有酸素運動になります NHKの体操で椅子に座ったままの運動なども紹介されています ああいうものでもいいのでまず動きましょう。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 22:50:11.36 Z9wS+C5A >>201 いいえ、胃が大きくなっても私はそんなの我慢できるんです。 それに他の主食も食べる考えでいますし。 というわけで、野菜スープは太らない、ばんざーいですね☆
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