【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126 at SHAPEUP

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 11:28:29.90 DqT/hlHA
>>176
ソイは消化が遅いから、空腹を感じる始めるのを遅くできる。
それが本当にカタボリック防止に効果あるかは正直知らん。
ただ、腹が減ると筋肉減るんじゃないかという心理的な不安を軽減する効果はあると思う。

月3kg減は、筋肉が減るのを覚悟してやるレベルだと思う。
ただ 8ヶ月かけて 8kg 減らすより、3ヶ月かけずに 8kg 減らして、
また増量して減量する方が、(8ヶ月では済まないだろうが)、
よい結果になるかもしれん。

結局、自分の体だから自分で色々試すしかないよ。

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