【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 12:59:57.55 N7zQZ2le >>148 すげえｗｗｗ ワロタｗｗｗ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 13:05:30.68 vnVxxX9W 運動＋食事管理のダイエットを始めて3週間くらい経ちますが、 それまで全く運動していなかったせいか 脚がパンパンに張っています。 痛みは軽い筋肉痛程度で、生活や運動に支障はありませんが、 服や靴が窮屈です。 (体重も体脂肪率も落ちてないので、筋肉になったわけでもなさそうで…) ジムでは準備運動とクールダウンにストレッチ、 シャワー後にサウナでケアしているつもりですが、 マッサージ等ほかにも何か必要でしょうか？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 13:24:50.26 B26eEUyW >>151 どんな運動してるのか何も書いてないからよくわからないけど、 慣れてくれば収まるんじゃない？ 痛みが出たら医者へ行くって事で。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 13:29:30.61 5atJR5DX >>151 じき慣れる。 ただサウナでケアってところが引っかかる、サウナでマッサージってことなら 分るけど、サウナ自体がケアだと思ってたら、ダイエット的にも筋肉のケア的にも 意味は無い。 サウナが好きで趣味で入ってるのなら、それは止めないけど。
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