【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
at SHAPEUP
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 17:39:41.32 GiLe06Fj
>>133
夜のトレーニングやめてその分はやく寝て、
朝早く起きて筋トレしたら？
ダンベル+αやった後に日常生活ならで有酸素運動の効果も多少出ると思うし
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