【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126 at SHAPEUP

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 08:43:36.13 gfNqRC5n
>>100
先々月からジムに行ってても、実質稼動は20回前後でしょ。
オマケに水中ウォーキングじゃたいした強度が出てないはず。
それだけで体重が落ちると思うのは大間違い。
運動で体重が減らせるのは食べる側のカロリーが増えなかった場合だけ。

食べる方では別な人も書いているけどスーパー弁当なんか食べちゃダメ。
カロリーはともかく成分的に偏った内容になるから。
その歳ならちょっとした材料を買ってきて簡単な料理を作れると思うんだがなあ。
調理困難なら揚げ物が入らない単品惣菜を組み合わせるか。

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