【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
at SHAPEUP
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 07:56:33.17 id1V2Nfb
>>100
最大で１日1600kcalだよね。
自分は165,63だった時に、1500kcal以下に抑えた上で毎日最低600〜700kcal運動で消費してたよ。
ジム通ってるけど、行かない日も運動する習慣をつけなくちゃ駄目。
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