【今日も】　ジョギング＠　7JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギン ..

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:38:24.29 /Z8/gf+Y
今日から始めたんだけど、いきなり膝を痛めました。

41歳♂　167cm　78kg
カヤノSW-18を使用

ガキの頃サッカーと新聞配達（約20kmをチャリ）
高校時代に空手をやってて毎日5km以上ランニングしてたけど、
それ以降は一切運動無し。（当時は今と同じ身長で体重56～58kg）

まずは歩くより少し早い程度で3kmの道を30分掛けて･･･と思ってたが、
思いの外快調で折り返しの1.5kmまで10分ちょい程度で行けたので
ちょっとだけペースアップしたら、いきなり膝に痛みが走りました。

結局、最後の1kmを15分以上掛けて歩いて帰って来たよ･･･orz

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