【今日も】 ジョギン ..
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:58:37.80 HR/3QXg+
３キロ＠埼玉
最近走り始めました
イヤホンでラジオや音楽聴きながら走ると頭と耳が痛くなるのはなぜだろう
24: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/07 00:21:23.37 JrpN6JXC
16km@セントレア
ウイダーインゼリー1つ飲んで行くだけでこんなにスタミナに違いが出るとは。
やっぱ補給は大事ですな。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 05:37:07.18 WR1lWmEY
10.5ｋｍ＠岡山
花見ラン
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 06:07:54.07 IEr/MehA
>>23
イヤホンが耳に合っていないと思われる。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 19:18:50.87 2gytKEUQ
5km＠調布多摩川
向かい風の時は風を強く感じるのに、追い風の時は全く風を感じない不思議ｗ
お花見お散歩組がいっぱいいました。寒いけどバーベキュー組も
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:03:33.34 5auQO9nt
36㎞@豊橋
今日は昨日より風が強くなってて何度も体が持ってかれそうになりました(^^:;)
昨日とは違う公園に花見を兼ねて行ったのですが､桜のトンネルみたいになってて凄く綺麗でした｡ただ､お花見に来てる人達がバーベキューをしててその香りがすきっ腹には効きますね(^^:;)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:08:46.47 B52vh7ii
３キロ＠東京
風が冷たい
手袋すればよかった
コースを変えたら新しいラーメン屋発見！
いつ行こうかな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:15:59.64 aaauwPUM
16キロ＠兵庫区
予報によると明後日から最低気温も10度を上回るようだ
待ち遠しい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:41:58.34 gb/2aAzb
20キロ＠静岡
夜はまだ寒い。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:30:17.05 3kNf/fFE
7km＠南丹沢
西湘南から引っ越した。
ハーフ以来1ヶ月ぶりでバテバテ。快適なジョギングコースがあって良い
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:18:10.57 JYJhSIXd
10km＠調布多摩川
人が多くて大賑わい
距離伸ばしたいけどせっかく足の調子がいいのに
また痛めたら嫌なのでちょっと慎重
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 23:03:54.73 ymxUFI7A
9km＠静岡
まだちょっと寒い
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 05:48:16.09 TgyySnQc
10㌔走るときまって右ひざが痛くなる
皆さん足痛くならないですか？
若干の痛みは我慢して走ったほうが強くなるですかねぇ？
今回は完全に痛みが無くなるまで走るの我慢してますが。走りたい欲望に負けそう…。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:11:52.66 HgMhI/SO
ジョグとウォークで10㎞@新宿
風邪で一週間休んでいたが今日から再開
>>35
無理しないほうが良いですよ
走り終えたあとのストレッチが大切だなとつくづく思います
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 11:17:53.57 3x4cPwY+
10km＠大阪
やっと50分切れた
1時間かかってた頃から比べると進歩したなぁ
40分ぐらいまで行けたらいいな
38: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/09 22:49:53.33 Zs0dCUa2
14.3km@セントレア
もうウインドブレーカーはしまってもいいかな。
ジャージでもちょい暑かった。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:59:16.39 KPPIGAad
10㎞@新宿
スロージョグ
淀橋から下落合までの神田川沿いはジョギングコースとして整備されているのでお気に入り
桜並木なのでいまは満開の桜の下を走れて気持ち良い
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 14:50:43.67 RQqxmeQV
９キロ＠立川
桜が綺麗でした
途中から半袖になった
41: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/10 22:32:06.39 2ttWWt4X
13.1km@セントレア
最近走ってる人(走り始めた人)増えたけど太い人ほどすぐ見かけなくなるな。。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:08:59.98 MjVFOz7D
昨日、23km
本日、12km@神戸市中央区
明日、雨だからか蒸し暑い！そろそろ半袖半ズボンかな？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 16:42:35.13 Lt43y4YW
7.7km＠品川区
何とか週一のペースで続けてます
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 22:35:27.31 3HKSjTQk
5.5km@神戸市中央区
走るつもりじゃなかったけど雨が止んだので走った。
でも、飲みたい気分で途中のBARにて3shot飲んでしまった…
走って帰ると変な汗が…
飲んで直ぐに走るのは辞めよう（笑）
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 23:40:27.56 3w5UkyVK
46: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/12 21:21:46.31 D5U9HNOe
14.4km@セントレア
久しぶりに走ってる途中にう○こ警報発令。コンビニに飛び込んだ。
ご飯食べる前でももよおす時はもよおすんだね。。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:37:02.56 h8KS1OKX
５キロ＠立川
今日はテンション上がらないので歩く距離が長かった
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:43:13.94 ILWQgf50
９キロ＠静岡
ジャージだと暑くなってきた
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 02:07:48.20 3tJP324x
３キロ＠埼玉ん
就活がうまくいかなくて走りながらちょっと泣いてしまった
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:53:51.43 vJ/283R3
10㎞@新宿
半袖半パンで良いくらいあたたかった
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:31:42.40 amwyF5fN
３キロ＠横浜
久しぶりに行こうと出発した途端雨に降られて３０分で終了。
自分が出てる間が一番雨の勢いがあった気がするorz
もっと早い夕方に行けばよかった
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:49:20.69 GIh5Jiof
26.4㎞@豊橋
雨が降る前になんとか行ってこれました｡ただ､なんか異常に蒸し暑くて体が重かったです｡暖かいのは良いんだけどだんだん長い距離を走るのは辛い季節になって来ましたね(^^:;)
あと､今日も風が強くて残っていた桜がかなり舞ってました｡これで今年の桜も見納めかなぁ｡｡｡
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:28:10.44 IJi4693g
昨日、４km@中央区
同じく、今日は雨に降られてダメでした。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 00:05:37.69 ezKE0nH+
5km＋4km＋3km＠琉球
暑かった
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 11:35:33.28 VdzBWryW
10km@岡山
花見ＪＯＧ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 14:07:33.52 fvHBbMzU
21.0975km@中央区
雨の中、ハーフマラソンのレース。
１０kmのほうにエントリーしておけば良かった、、、と一瞬考えましたが、
いざ走ってみると、ちゃんと雨仕様の用意をしておけば、案外ふつうに
走れるものだと実感。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 23:16:33.09 eDwZuTMX
5km@神戸市中央区
最近、モチベーションがだだ下がり…
もうちょっと気合入れなきゃね。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 09:47:01.10 ASUIQ01n
12㎞@新宿
雨上がりで気持ちよい朝でした
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 19:30:55.59 Y5q1crqU
12km＠調布多摩川
意外と風が強かった。
途中で膝が痛くなったので止めようかなあ、と思いながらストレッチしたら軽快したので走り続けられました。
久しぶりに痛くなったのはショックでしたが、この点は収穫でした
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 21:04:17.86 WKyn+TQ/
8.1km＠品川区
筋トレを強めにやった後に走ると、出だしで
かなりバテてしまいますね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:21:41.26 JrmkrOXk
8km@唐橋～近江大橋
滋賀県民見てる～
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 11:14:48.49 kG0AlzU/
5km@膳所城跡公園～におの浜
唐橋近江大橋ぐるりの8kmもたまに走るよ～
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:15:12.09 uAzsMt1q
9km＠所沢市
桜がもう終わりで、少しさみしい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:19:23.94 kBcrGEW9
3km×3＠琉球
必死に走る練習
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 20:45:23.61 WA24EipO
4km@中央区
筋肉痛につき、半分ウオーキングw
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:00:05.07 qeFOkFvg
７ｋｍ＠横浜
すっかりこの間の雨で散らされたけど、まだ残った夜桜というか
道を彩る花びらを気分転換の楽しみにしつつのジョグ
風がなくて走りやすいけど、すっかりもう暑く感じて。次はもう半袖でいいやー。
テンションがあがらなくて最後まで乗り気じゃないけど走りきった。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:27:27.42 NW0gxZ2L
10㎞@新宿
モチベーションが下がってるせいかペースがあがらない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:50:14.01 3uAGsCfA
10km＠琉球
風邪気味でフラフラでも走るアッホ
69: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/18 00:07:29.12 gEJGV8Yg
14.4km@セントレア
中4日も空けてまった。。
やっと今月100km超え。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 19:56:55.04 VbzqVYoI
10km@大阪城公園
2月からダイエットのためにジョギング始めました。
週3のジョギングで2km、5km、8kmと少しづつ走れるようになって、今日初めて10km走れたので記念にw
64分てのは全然ダメなんやろけど、これからよろしくです。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:14:36.03 ZTaihArK
15㎞@豊橋
もう走ってると暖かいと言うより暑いですね｡
半袖Ｔシャツで走ってたんだけど汗でびっしょりになってしまいました(^^:;)
明日も休みなのでがっつり走りたいけど､左膝と右のふくらはぎが変な感じなのでちょっと不安｡｡｡
まあ､無理しないように行ってきます｡
72: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/18 22:26:58.48 gEJGV8Yg
14.5km@ｾﾝﾄﾚｱ
>>70
スピードよりも大切なのは継続です。
継続するために必要なのは怪我しない事と飽きないことです。
じっくりまったりとボディメイクしていきましょ。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:40:55.40 TCscwPso
8km@神戸市中央区
右足の股関節と膝が痛く無いんだけど抜ける様な脱力感がある。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:04:24.51 pSx5ofco
４km＠中央区
帰宅ラン。
帰宅困難者にならないように、自宅に向かって最低５kmは歩けっていう
指令が会社からでてて、近々実施するのですが、
いつものコースなので走ってしまいそうですw
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:38:08.65 PimwYcxk
３０分歩き３０分ジョグで2.8キロ×２の5.6ｋｍ＠横浜
ここ暫く天気悪いみたいなので重い腰をあげて。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:41:20.58 oKUcKA28
5km@彦根
ジョグは日曜日から始めたばかり
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 21:12:34.80 MqNB7POW
32.4㎞@豊橋(走って来たのは新城ですが･･･)
今日はちょっと遠出して新城総合公園まで行って来ました(^^:;)
ここのウォーキングコースの坂が中々の高低差なのでチャレンジして来ましたが最後の方はフラフラでした｡でも自然もいっぱいで良いコースなのでまた時間に余裕があったら行こうかな｡
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:26:01.02 yuPKkY8t
17km@神戸市中央区
右足がイマイチ。股関節はマシになったが膝が…1、2度、力が入らなくてガクっとこけそうに。
この力の入らない抜けそうな感じは何なんだろ？ググってもピンと来ない。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:31:14.18 rru4LJNv
>>74
へーそんな会社あるんだな、面白いね
80: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/19 23:43:27.24 Gw5b2IMP
10.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
相変わらず豊橋さんはすげぇな。。
体脂肪率14%台突入（瞬間最小値だが）
どえりゃぁ嬉しい。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:23:27.59 3a7k7ZOE
10㎞@新宿
すこし肌寒かった
>>79
うちも徒歩帰宅訓練やってるよ
帰宅支援道路を利用した帰宅ルートとか帰宅支援ステーションの位置確認とか
なかなかためになるよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 21:13:01.40 nT87I8Ae
>>74
一度やってみると、ためになりますよ。
この道はほそくて危ないとか、ふだんと違う視点で経路をみれます。
>>81
そうですね。
歩いても40~5分くらいで着いちゃいますけど、いざというとき役立ちそうです。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:01:16.01 MIq5NLJr
10km@大阪城公園
暑いw
そしていつも以上に女子ランナーが多い。
華やかやw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:14:32.98 KmBL/Ow1
10㎞@新宿
いつもより少しだけペースを上げて走った
汗だくになったけど気持ちいい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:37:41.62 KFo3wPz6
左足故障の為走れず
@知多半島
食べ過ぎで体重Up Up
誰か、叱って
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:52:41.14 FiG4zbwO
故障修復のための栄養摂取！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:55:28.23 wipBepb8
走って直せ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 12:42:14.38 qXSnrbPC
>>85
このブタ野郎！！ぶくぶくと太りやがって！！
これで宜しいでしょうか？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:57:25.16 KFo3wPz6
叱ってくれてありがとう、スシローに行ってきます
@知多半島
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:06:20.83 YVFLZIj9
10km@岡山
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 19:17:40.61 HcfFulZg
10km＠琉球
快適に走れた
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:14:26.07 lZpuvMFb
12km@南丹沢
丹沢入口まで走った。明日山開きだって。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:22:28.02 shYUhtod
6km＠静岡
明日は雨のせいか凄く涼しくて風も強め。
もっともっと走りたいが掛川で痛めたハムストリングスに違和感が残るので自重。
焦ると２度目の再発になるし慎重に治したい。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:12:37.85 mqEqcP8P
5km＠調布多摩川
空気は多少ひんやりしていましたが、快調に走れて気持ち良かった。
明日は大丈夫かな？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 07:28:42.52 OAaqoOFP
10km@大阪城公園
雨が降る前にと思い、早起きジョグ。
9kmくらいでまあまあ降り出したので終了。
ちなみに来週、大阪城ホールにKARAが来るらしいです（笑）
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 08:51:26.36 9Npd3MJq
10㎞@新宿
今日も汗ダクで気持ち良い
帰宅してシャワー浴びてマッタリ中
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:02:07.59 wN1Wkadc
７㌔名古屋
雨強くなる前に走ってこれただ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:45:58.04 kXMQrnuS
12km@静岡
走り終えてストレッチしていたらほんの少しポツリときた。
ジョギング中に降らなくて良かった。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:17:47.45 P4CSMmhg
14km＠調布多摩川
出遅れたので雨の中のジョギング
でも自転車はほとんどいないし、走っている人も少なくて快適だったかも。
体は冷えた
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:29:32.17 p8dQgkUs
9キロ@福岡
18時頃から走ったけど、すっかり明るいです。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:59:27.18 CE5/Z9tK
>>87
走って治そうとして、ひどくなった俺もいるから、
違和感あるときは気をつけて
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:31:52.62 ETT6APgN
5ｋｍ＠大阪
前回ひざにキタので自重気味 んでも気持ちよかった
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:25:34.55 jTDoOEIC
4km@中央区
終日雨なので、実のところ歩きましたw
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:04:09.39 q3016g3+
雨上がり走ってきたら気持ちよかった
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:22:32.18 qTTuo9FE
30km@神戸市中央区
最近。走れてないので、喝をいれるつもりでロングジョグをしようとした。
25km超えると足が辛くて電車で帰宅。
喝を入れる所か逆に凹む結果に…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:56:44.59 G7qg+0b6
10㎞@新宿
風が気持ち良い
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:21:33.20 suVaerAL
5km@大阪城公園
今日の城ホールはBUMP OF CHICKENらしい。
開演に遅れたであろう女の子のダッシュは誰よりも速かった。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:24:55.15 4aNH4jv4
3.5km歩き+5キロジョグ＠横浜
一日晴れの予報、暖かく気持ちい…ハズが出かける夕方に曇り。そして雨ぱらぱら。
ソメイヨシノが終わったあとに咲いてた桜もどうやら散ってたみたいだけど
寒緋桜？真っ赤な桜が咲いてて、いつもと別のコースいった甲斐があった～。
先週満開になった１本の桜昨日までの雨でちらなかったみたいでまだまだ咲いてた。
他、緑だけの場所もさわやかな新緑の香りが気持ちよかったです。
109: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/24 23:35:37.94 QYoGtIel
17.5km@セントレア
4日もサボってまった！ってわけで多めに走っといた。
気候が良くなったからか薄着の季節が近づいてきたからか、ランやウォークしてる人を沢山見かけた。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:12:40.55 UIosI9P6
6km@静岡
ジャージだとかなり汗をかくようになってきた。
来月も参加予定の大会があるけど暑くなりそうだから着こんだままにして
暑さに慣らせるかどうしようか・・
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:05:57.86 hradL+ll
10㎞@新宿
たしかに今朝はジャージでは暑かったなぁ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:46:03.21 a/vZ1Cra
0km＠皇居
ザーザーぶり
連日走る時間の雨雲襲来orz
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:02:10.79 3ghfSsjy
13.2㎞@豊橋
もう昼間は暑いですね(^^:;)少し走っただけで汗ダラダラでした｡
本当はもっとがっつり走りたかったところですが右ふくらはぎがかなり痛くなったので無理をせずにウォーキングに切り替えました｡次の休みまでに治るといいんだけど｡｡｡
114: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/25 23:25:29.53 bHPGh4iy
14.5km@セントレア
盛大に事故ってる車がいた。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:41:48.16 D45bohXk
7km@神戸市中央区
途中からシャワーラン。黄砂なんとかならないかなぁ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:53:58.76 fh0xfUq9
13km@神戸市中央区
美ジョガーを追いかけ、さりげなく追い越し、追いつかれたらかっこ悪いのでそのままペース維持。良い走りが出来ました！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:17:04.52 abmQOhTJ
雨で走れず＠多摩
梅雨になったらもっと走れなくなるな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:44:53.12 dlOcL0JY
17km@小金井公園周辺
ウォーキングフェスタでいこいの広場にたくさんテントが張ってあった
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:10:40.96 HWRaEZjz
5km@所沢市
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:19:40.20 KU40Q/d9
10km@多摩川
だんだん、虫とBBQする奴が涌いてきた
何で禁止の看板が立ってる側でやるんだよ・・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:30:28.14 abmQOhTJ
俺も多摩川沿いを走るが、虫とBBQするのは禁止だったのか
人間だけでやればOK？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:13:36.15 ZdRei9Hp
2㎞@新宿
走り始めてすぐに太ももに軽い違和感
大事をとって帰宅した
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:24:11.98 SL3qiSdE
5km＠調布多摩川
虫禁止にして欲しいｗ 羽虫が数十匹顔に突撃してきた
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:55:57.92 wr+kkRVx
6km＠品川区
憂鬱気分でしばらくサボってしまったので、距離は控えめに
リスタート
ついでに花粉の状況も確かめるべく、久しぶりに外で走行。
重度の花粉症ですが、まぁ何とかなりそうかな。
それより昼間は暑かった…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:57:34.63 wr+kkRVx
>>120
>>123
あ、そうそう
私も羽虫に2回絡まれましたｗ
そう考えるとジムもメリットありますねぇ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:37:24.93 dEwWHw7a
7km@神戸市中央区
用事で走り出しが遅くなった。時間帯が変わると人が減るなぁ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 07:19:50.41 Lq4OP0y/
10㎞@新宿
米を大量に食べた翌朝は楽に走れる
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 07:27:23.65 9LVLIjU7
>>120
日本語でお願いします。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 07:38:52.90 0LRppVDo
12km@小金井公園周辺
走り終わってシャワー浴びても汗が引かない季節到来
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 11:52:56.53 4zsK+01t
5.5km@所沢市
暑かった！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:57:38.36 fnjxLzzS
10km@大阪城公園
この連休中にランシャツまとめ買いしよう。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 19:45:41.22 bQ4hszuC
10km@岡山
暑い
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 19:47:11.18 0XiSA3Nz
5km＠調布多摩川
夕方から走ったけど汗びっしょり。暑いの苦手だから辛い。。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:07:33.58 dEwWHw7a
5.5km@神戸市中央区
飲みたい気分だったので途中のBarで2ショット引っ掛けて走る。
良い子はマネしないで下さい。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:20:17.55 UdAcAfek
10km@岡山
雨降り前に
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:13:09.84 9xRInY7t
>>134
お前も今度からマネすんな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:56:15.45 leYF+mpt
12㎞@新宿
気温もそこそこで走りやすかった
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 10:40:35.02 q5MrY9+p
少しの酒なら良さげだな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 11:10:43.16 qoYF/Bxg
やめたほうがいいと思う
軽く考える人ほど死ぬ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 13:39:37.41 s78ESuWo
>>128
10km@多摩川
だんだん、虫と野外料理する奴が増えてきた
何で（野外料理）禁止の看板が立ってる側でやるんだよ・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:08:50.49 M5mDm8AR
そんなに虫が好きなのか？ｗ
虫と交際でもしてるのか？ｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:08:56.19 /iFlSJUC
5km＠調布多摩川
虫多かった。途中で（ ゜д゜）、ペッ になりました・・・
>>140
BBQが日本語になってるｗｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:18:49.59 LXiALn+f
7.3km@所沢市
なんとか今月50km越えた
ジーンズのサイズがダウンした！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 07:06:07.42 vjXAJLF2
10㎞@新宿
天気雨
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:33:55.62 5Ee9xKug
10km@岡山
曇り
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:36:06.84 Pq+ZTAQv
6.5km＠品川区（昨日）
仕事前 走るはよいが 書き忘れ
(ｵｿﾏﾂﾃﾞｼﾀｯ)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:04:16.89 BglcQHYf
10㎞@豊橋
朝晴れてたので張り切って走り始めたら雨が降って来たので参ったなぁって思ってたらすぐにやみました｡
ただ､５㎞走ったところでまた右ふくらはぎに痛みが～(>_<)無理せずに10㎞で走るのを止めました｡しばらく休まないと治らないかなぁ｡｡｡
ちなみに今日は遠足日和なのかいつもの公園は小学生達で溢れかえってました(^^:;)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:37:36.81 tjrzr+mm
１０ｋｍ＠多摩川
天気予報は曇りだったが、ひどい雨
ま、帽子とレインコートで走れたけど
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 17:01:37.86 n66eeLQm
0km＠静岡
そろそろ走るかと思ったら扁桃腺腫れて痛いし風邪っぽい・・・
薬飲んで寝ます。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 20:37:07.53 hME2qLCX
0km@中央区
こちらもそろそろ走るか～と思ったら、掃除中に足の裏切っちゃった。
151: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/02 01:19:34.01 jItQ/WaV
23km@セントレア
雨やら旅行やらで5日も走れなかった。
旅行先で旅RUNしようかとも思ったが小雨降ってて叶わず。
明日も雨予報で走れないから
旅行帰宅後で疲れてたけどこれ以上ランニング病が悪化する前に走っておきました。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:39:27.42 Q3EQRHk8
20km@神戸市中央区
昨夜、走りました。風が凄かった。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:03:55.44 d/6wu5fX
ウオーキング主体で10㎞@新宿
雨予報だったので休息日にするつもりでしたが
起きたら降ってなかったので行ってきました
途中から霧雨になってすこし肌寒かったです
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:36:01.14 +F+8uRWK
セントレアってどこの国？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:40:23.48 C7T6IVa2
うみゃー国
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:11:53.94 Luxx0/lF
みゃーみゃーみゃー
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:59:53.76 rpYsv/ri
５ｋｍ＠大阪
順調順調。ちょっとずつ足もなれてきた
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:49:39.34 Mm1/51V5
０㎞＠彩の国
雨やんでくれええええええ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:50:12.62 lgdM4ZtH
16時頃に雨雲が切れるようだから
それから走りに行くぞー！と言う予定＠湘南
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:52:17.32 WUURka7j
10km@長野
帰省してのRUNは気持ち良かった
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 18:00:02.19 XAhsd4pT
3km+7km@大阪城公園
5月走り始め。
今日の城ホールはジャニーズのなんとか。
それは置いといて、野外音楽堂でやってた中川翔子の盛り上がりが凄過ぎた。
3kmで立ち止まってお堀から観てたw
ということで、5月もギザ走るのでよろすく。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:09:36.17 az+SuVxa
なんで簡単なことに気づかないんだろ。
食べる時間で太ったり、運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる。
もっと簡単に痩せる方法がある。当たり前のことを当たり前にするだけだ。
URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:20:20.90 c7miF420
それ、筋肉のいらない単にやせたいだけの人向けだな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 02:40:33.46 i0uJkqU3
>>78
「膝くずれ」でぐぐってみては
靭帯損傷したことない？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 02:42:35.22 i0uJkqU3
って、ものすごい亀レスしてたorz
神戸中央区さん、その後膝は大丈夫ですか
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:09:31.64 iK5bVKJ/
6km@静岡
昨夜寝る前のジョギング。調子が戻っていないためか疲労感が出るのが
早いのと発汗が多かった。9km予定だったけど早めに切り上げた。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:43:03.73 bdcNv7yD
15km@大阪城公園
なにも考えずにただ90分走り切ろうと思ってたら、案外走れた。
走る前に食べた甘いかき氷が効いたのか。
もっともっと走れるっていう感じは初めてだった。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:53:15.81 67HOWhVw
10km＠調布多摩川
途中の1km位、ものすご～く体が軽く動いて、スピードに乗れる感じ（たいしたスピードではないけど）で、
本当に気持ちよく走れた。こういう瞬間があるからジョギングは楽しい。
その後、またすぐバラバラな走りになってしまうんだけど＞＜
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:11:04.74 TjoV4+gh
6km@南丹沢
GW太り解消run
6kmくらいじゃ無駄か
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:09:46.30 kmAhkQaq
GWで家族サービス@神戸市中央区
>>164、165ありがとうございます。
あの後、色々と調べてみた所、座骨神経痛と同じ症状だったので座骨神経痛対策のストレッチを始めた所、改善して来ました。
完全では無いですが問題無く走れます。
ありがとうございました！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:32:08.45 e2xohd/3
10㎞@新宿
久しぶりの晴天
湿度が低いのか汗をかいてもすぐに乾く
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 11:38:21.58 RV1iu94v
12km@所沢市
公園は人が多かった
日焼け止めを忘れた為、腕がヒリヒリする
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:35:44.13 LEW8ZHCQ
22㎞@豊橋
右ふくらはぎの痛みもそれ程なく久しぶりにがっつり走れました(^^:;)
今日はこどもの日と言う事で公園の近くにある家でこいのぼりが気持ちよさそうに泳いでました｡
明日もお休みなので足の調子を見ながらがっつり走る予定です(^^:;)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:06:19.29 PuY3X/sG
14.5km＠調布多摩川
夕方だったので、満月に向かって走りました。綺麗でした。
この距離はまだ慣れないので、途中から全く足が動かなくなります＞＜
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 02:08:27.22 OFS6PEnn
３キロ＠彩の国
途中で全てがどうでもよくなってジョギングやめて2時間程深夜徘徊
明日はちゃんと10キロ走ろう
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:16:30.56 l1lQed6A
32㎞@豊橋
今日は午後から雨の予報だったのでいつもより１時間早く出て走り始めたのですが､あと２周(１周２㎞のコース)ってところで雨ではなく雹みたいなのが降りだして走り終わったぐらいに雷が鳴り始めました｡
自分はなんとかあまり濡れずに済んだけど､近くでバーベキューをしてた人達や火曜日のプロ野球公式戦の為にすでに並んでた感じの人達は大丈夫だったかなぁ｡｡｡
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:42:01.33 72565ULF
朝7km+夕方10km@神戸市中央区
普段、夜しか走らないのですがいつものコースでも、
朝や夕方に走ると普段は居ない家族連れや、恋人達、子供達もたくさん居て様々な人間模様を観察する事が出来る。
いつものコースとは別の所を走ってる気分だ。
178: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/06 22:02:23.33 JpKPeEmk
14.3km@セントレア
GW旅行パート2から帰還して早速走りました。
>>176 豊橋さん
雹降りましたね。
あの時私は浜名湖村櫛海岸にいました。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:06:04.32 Gy91FEWl
10？@新宿
GWで食べ過ぎた
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:16:30.42 DpC8ZxRN
9km@所沢市
朝早くに出てみたけど、ジョギングやウォーキングの人がいっぱいいた
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:17:57.71 QTdapKzu
10㎞@豊橋
今日もお休みだったので､いつもよりスピードをだして走って来ました(^^:;)
なんか雨が降ってると思ったら急に晴れてしばらくしたらまた小雨って感じで変な天気ですね｡｡｡
今日から仕事の方はお疲れさまでした｡自分も明日から仕事です｡もう休みボケでどうするんだっけ？って感じですが(^^:;)
>>178 セントレアさん
亀レスですいませんm(__)m
浜名湖村櫛海岸では潮干狩りされてたんですかね？昨日の朝は良い天気だったのに突然暗くなったと思ったら雹と凄い雷だったから大変だったと思います｡お疲れさまでした｡
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:37:47.92 0EgR094T
セントレアめ
アサリの酒蒸したらふく食ってまた太ったなｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:49:40.96 kEz01k1z
４km＠中央区
どうも、仕事帰りじゃないと走る気マンマンにならない、、、。
連休中の体重増加をこれから補正しますw
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:10:03.48 CTcyYixJ
8km＠品川区
GW中の勤務で今日は代休
通常モードに戻して走行しました
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:50:05.35 WLarmL0t
12km@神戸市中央区
今夜はスーパームーンを眺めながら納得出来る走りが出来た。
月に向って中身を抜いた財布を下に向けて振るとお金が貯まるらしい（笑）
一応、しておきました。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:01:54.51 6mdKDSaZ
10？@新宿
カラッとしてて気持ち良い朝でした
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:03:35.99 6mdKDSaZ
twinkleで書き込むと文字化けするなぁ
10km
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:47:27.51 ttmrKTSd
5.6㎞@小松島
ようやく足痛も治り、久しぶりに走ってきました。
走るってほんとうに気持ちいいもんですね。モヤモヤがすっきり晴れた感じです。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:01:11.36 fpBNN/l8
4km@中央区
もうちょっとの予定が残業で断念。
しかし、春を通り越して暑すぎます・・・
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:16:29.20 yB8LQBHx
12km@神戸市中央区
絶好調！！しかし、快調すぎる。故障する前にペースを落とそう。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:25:49.19 4BTyfdnT
9km@大阪城公園
親指の下？にマメが…
新しい靴下履いただけやのに。。
192: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/09 00:42:17.22 47II3c1E
12.44km@ｾﾝﾄﾚｱ
GWの不摂生が今頃数値に表れてきた。。
18%とか、、、、久々に見たわ。
また頑張ろう。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 02:37:47.83 qW8R+2GQ
6キロウォークジョグ@横浜
明日雨みたいだから連日。
昨日は気持ちよい涼しさだけど今日は湿度があってモヤのなか嫌な汗かいた。
呼吸がしづらくて大変だった。肺活量鍛えたい。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:31:05.82 XPIC4rJK
15㎞@小松島
かなりくたびれた。でも達成感もある。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:14:01.18 Z4oW2G5Y
9km@神戸市中央区
疲労抜き、のんびりジョグ。夜景が綺麗やった。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:43:02.15 V7TI/rR0
おはつです！
10km＠さいたま鉄博
今日も夕立が不安だったけどすぎた後でしたが全然平気でした。夕方～夜メインに走る俺としては最近かなり天気不安定で焦ります！
雨の後で草木の香りがかぐわしかったです
197: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/11 00:01:53.25 l1b+QF+r
10.4km@セントレア
風ビュービューで寒くて久々に上下ジャージ着たよ。。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 07:04:25.80 SytzCylY
10km@新宿
今朝は少し肌寒かった
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 07:34:03.62 NxhSSFR0
６ｋｍ＠徳島
半そでだと寒かったですね。１２度は昨日より５度ほど低かった。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 08:42:36.63 igh+cDvv
8.5km@所沢市
先日健康診断があった
体重は3.5kg減だけど、腹囲が8㎝減だった！
嬉しい!!
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 13:36:23.38 E4ijZ4Dy
5km@魚釣島
今日も中国の船がうろうろしてたよ。
沈没させる方法何かないかな…
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:25:05.83 X8JUW8zB
13Km＠長崎
今年初めてのヘビ様に遭遇
あいつらにビックリして足をぐねらないようにしないと
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:03:31.97 miqpB32k
8km@静岡
風邪がほぼ治ったようなのと日曜に裾野にエントリーしてるので
一度ぐらいは走っておきたかったこともありジョギング。
風邪でほぼ２週間走ってなかったせいか若干体も重め。
自己ベストより完走目標で頑張りたい。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:44:59.47 ETBX2nWJ
11km@神戸市中央区
5月なのにこの涼しさ。いつものウエアで外に出たら寒かった。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 04:08:52.97 Po7mLfzf
ちゃんと途中で給酒しないとだめだぞ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 07:49:34.31 ecpxAX5O
>>205
ほんとですね。飲酒して体を温めないと（笑）
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 07:53:41.62 8BMZc0KV
極寒のロシアとかじゃないんだからｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 08:14:07.63 0DZ/MT30
12km@新宿
カラッとしてて気持ち良い朝でした
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 11:49:49.01 Z4PdKP4M
10km@岡山
ＪＯＧ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 14:20:05.36 BSO5/n3G
8km＠品川区
ちょっと風は強かったけど、気温もまずまずで
まさにジョギング日和～
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 17:42:33.70 cmkG+Vcb
5.6㎞＠小松島
すごい風が強かった。途中挫けそうになった。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 21:01:36.39 BJbb0qrV
11km＠南丹沢
連休太りがなかなか解消しない。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:20:14.26 VCbW2Wfo
23km@神戸市中央区
今夜もひんやり。昨日の忠告頂いたので途中、BARにてワンショット飲みました（笑）別の意味でも気持ち良く走れました。URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:36:56.81 au7xFus3
12km@大阪城公園
マメが痛いという言いわけで5日ぶり。
ちなみに淀屋橋のミズノ本店で初めて足測ってもらった。
そろそろいいシューズが欲しい。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:00:21.74 hO5zmqgq
10km@岡山
ＪＯＧ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:54:02.70 STaEUXvC
10㎞@小松島
田植えが終わった田んぼを眺めながら、5月っていいなと思いながら走ってきました。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 15:12:42.50 VCbW2Wfo
16km@神戸市中央区
家族の用事で送迎役。待ち時間があるので芦屋浜を走ってました。
白い帆のヨットやクルーザーが沢山航行していて自分との格差に肩を落とした昼下がりでした。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:44:36.49 STaEUXvC
>>217
晴天青い海白い帆のヨット。そういう景色をバックに走るってカッコイイじゃないですか。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:51:24.25 YZQN3Lb/
5km@所沢市
半分くらい歩いてしまった
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:00:23.72 Hj6SLVIV
昨日5km
今日15km＠調布多摩川
携帯用？風力発電機でノートパソコンしている人がいた
URLﾘﾝｸ(japanese.alibaba.com)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:20:43.23 HuTk1AD1
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会@豊橋(走って来たは裾野ですが･･･(^^:;))
普段はスレチなので大会で走った分はカキコしてないのですが､今シーズン最後なので･･･
この時期はもう暑いですね～(・∀・)カッパの着ぐるみの人になんとか先着するのがやっとでした(^^:;)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:58:00.18 2wfFTJ4z
カッパは裾野にもいたｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 22:33:46.10 qVyifzG2
18時前から１時間10kmジョグ＠埼玉鉄博
今日はかなり走りやすい気温と風でした。夕焼け空がきれいだったよ！日焼け止めを今日から使うようにしました。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 07:06:59.62 +gjOKVbV
5km/27分@名古屋市熱田区
ちんたらペースだけど、精神的ストレスも解消された。
腹筋ローラーも最近やってるぜ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 09:34:53.96 tdCNDBtT
12km@新宿
今朝はいつになく身体が軽かった
いつもこんな感じたと良いんだけどなぁ
226: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/14 22:30:05.89 j6S2jNO9
17.4km@セントレア
中2日開けていい休足になり軽快だった。
暖かくなって大量に湧いてきたジョガー&ランナーが淘汰されてきた気がする(減ってきた)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:33:52.01 j448cxdI
9km@神戸市中央区
小雨が降って来たので早めに辞めたのに、小雨が止んだ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:41:01.10 09IVE4S3
4km@中央区
さあ走るぞ！って時に、上司に酒に誘われことわりきれず。
またもホロ酔いランw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:50:00.05 nQaLp/RT
>>228
心臓麻痺とか心筋梗塞に気をつけてな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:56:53.14 0dXazI50
12km @墨田区～江東区
江戸川から越してきました！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 01:38:09.70 27PSNKpY
食べ過ぎた日の20kmジョギングはヤバい気持ち悪くなるね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 05:16:18.19 o5yoRA8Q
>>228
深夜まで酒飲んだ翌日に走って倒れた俺がいる。
体調と相談してムリは禁物だよ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 05:49:43.51 W3C7altC
>>216
小松島は徳島県？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:39:49.23 65xWVTkB
6km@大阪城公園
雨上がり。
湿気が多いとなぜか調子が悪い。
ような気がするw
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 07:59:37.61 JU+fJC7g
10km@新宿
雨上がりで靄がかかっていた
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:26:42.76 iX/G7EpG
スモッグだろｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 21:21:53.68 jNe50wvi
4.5km@所沢市
夕飯の材料買うついでに行ってきた
238: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/16 22:46:52.46 pzhnxzQ4
14.3km@セントレア
今日はウォーキングの人が沢山いた。
さてと、これからご飯です。
いっつもこんな時間にメシ食ってるからあんま痩せないのかな。。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:07:21.15 /s+XHA2h
８ｋｍ＠徳島
急に暑くなって汗だく。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:23:19.37 /s+XHA2h
６ｋｍ＠徳島
朝起きて追加で６ｋｍ。まあ、朝食どんぶりで食っちゃうからあまり意味無いか。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:04:25.80 XmxkmoPD
10km@新宿
カラッとしていて気持ち良く走れた
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:08:53.58 EMQLNnhh
>>238
食べてる量の割に走る距離短いからだよ
月間走行距離どのぐらい？
俺は毎晩1000kcal近く食べた後にいつもすぐ寝るが身長-114ぐらいの体重だぞ
でもそこから後2kgぐらい落としたいが中々難しい
今以上に食べる量を減らしつつ走る距離増やすのは大変だから
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:16:46.13 7QPXsSRj
痩せすぎだろ
244: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/17 12:35:13.75 4Nu2aXqk
>>242
月間、ムラはあるけど200ー250キロ位です。
夜は蒸し野菜とササミ(タンパク質)のみ。絶対的な量はかなり多い(野菜600gくらい、ササミは冷凍3本)です。
炭水化物の摂り方のコツがつかめないので時々チートと称してドカ食い(パスタ200gとか)
これが原因なのかもしれませんが、、よくわかんないです。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:13:00.80 31pr37nu
あんま痩せられないとか、オレは身長-114とか
もう少し具体性を持たせた話をした方が良いのでは。
どのくらいのペースを目指していて、
どの程度だから痩せないと言っているのか…
身長体重体脂肪率
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 05:59:45.60 AvEr8uGC
あまりの強風にまいった＠徳島
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 07:24:11.25 cK/tiZFn
昨夜11km@神戸市中央区
風と通り雨に降られた…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:27:52.64 CRJcaI3C
7km@所沢市
249: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/18 20:50:51.79 GPvjOgTR
14.5km@セントレア
ビルドアップ走やってみた。
最初はキロ8分位の寛平ちゃんペース。
最後はキロ3分50秒ペース。
吐くかと思った。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:08:34.45 vC8JX+QC
12km@神戸市中央区
いつものコースなのに今夜は女ガーが多かった。良い傾向だ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:28:22.12 Nd6eeVZF
みんな距離どうやって測ってんだ？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:00:22.19 FxZHWNyI
>>251
俺はいつもメジャーで計りながら10km ～
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:01:22.08 tqf7QzzM
あーっ、測りながらね！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:06:35.85 4Iv+PeDv
>>233
それは秘密です
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:42:05.84 gAJp6sVu
>>251
コロコロで測定
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:07:07.94 OXItBlOj
コースが土手と長い橋なんで距離表示がついてる。
６ｋｍ＠徳島
朝の気温１３℃。快適ですね。嫁に朝一走るのは体によくないと言われるけど
夕方２５℃のなか走るほうが悪そうじゃね？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:44:57.74 X59cGUzO
>>244
俺もドカ食い好きだからチートと称して・・・ってのはわかる
一応フル3時間10分程だけど秋のフルでサブ3を目標にしてるから月350～400kmは
走ってるが、これでも平日は食事抑えないと体重増える
大食い好きは市民ランナーとしてマラソンでは損してるよなぁとつくづく思う
>>245
170・56・12～13％
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:27:20.62 sTsUN5yU
>>251
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
12km@小金井公園
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:44:24.39 kADXo7pD
12km@新宿
風が気持ち良い
汗をかいてもすぐ乾く
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:18:29.55 Kzw2rBeW
モチモチモチ＠ビチク51歳爺
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:49:12.17 sYfIHWbD
11km@大阪城公園
今日初めて転けた。
10km過ぎの長めの下り坂で前の女の人を抜いた直後、コントみたいにw
もう一周行こうと思ってたけど恥ずかしさと痛さで心が折れた。
結構スピード出てたから痛かった。
皆さん、転けたことあります？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:21:41.78 5s8YH/Cn
16km@知多半島
隣の街の公園まで走り公園内2周走った、たまに違うコース走るとキモチいいね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:34:01.71 vE19rKSC
27㎞@豊橋
今日は気温は高かったようだけど湿度が低くカラッとしてたので気持ちよく走ってこれました｡夏もこんな感じだと走りやすいんだけどこの辺りはジメジメ指数が高いからなぁ(^^:;)
あっ､ちなみに距離は公園を周回してるのでハッキリ分かってる所は小数点まできっちりとよく分からない所は目分量です(^^:;)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:29:52.56 1/SrCsHm
>>258
サンキュー。面白いなこれ。8km弱だったわ。ビール2.5杯いけるらしい。うれしー
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:34:03.06 qSZg/xEX
８ｋｍ＠徳島
>>264
あの消費カロリーはちょっと過大だという意見をよく聞くなあ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:56:35.81 SzPr6LHS
10.5 キロ 名古屋
あと3.5キロ歩いてあがろ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:22:32.05 rK5+wr7H
>>264
スマホだったらGPSの無料アプリいっぱいあるよ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:39:06.90 4jwY3k1g
8km＠品川区
午前中から風も穏やかでちょっと暑かったけど
何だかんだでジョギング日和かな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 18:01:54.39 qSZg/xEX
夕方ヒマだし涼しかったんでもう８ｋｍ＠徳島。
今月２００はいけそうかなあ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 18:41:38.89 S4fkeTvG
10㎞@小松島
・・・膝が痛い
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 18:54:30.54 2IpDCcuq
10km＠南丹沢
連休太りが解消せず、なかなかタイムが上がらない
今年の湘南国際はどうしようか悩み中
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:31:47.94 JocY0mDS
昨日13ｋｍ
今日 5km＠調布多摩川
最近距離を伸ばしたせいかまた膝が痛くなってきた。無理しないようにしよう
昨日、外国人のお父ちゃんが↓で子供2人乗せて川べりを爆走していた。タフだ
URLﾘﾝｸ(smartcarry.shop-pro.jp)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:07:12.62 ulNUfjrA
10km@大阪城公園
雨降ってきた！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:15:05.09 bUfXUa4H
静岡@21km
久々の20kmで途中何も補給しなかったせいか終える頃にはフラフラ。
それはまだよかったんだけど帰宅して夕食取ろうとしたら猛烈に吐き気がして
しばらく食べられなかった。無理するものじゃないですね、とほほ。
275: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/21 00:03:09.06 s5n9DwR/
10.2km＠セントレア
昼間海で遊んだけどイマイチカロリー消費足りない感じだったから少し走っておいた。
夜もみんなで焼肉屋だったからトータルでは消費<摂取かな。
276: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/21 00:12:12.38 s5n9DwR/
>>274 静岡さん
それ脱水ですね。
無補給20キロはギリギリのラインだと思います。この時期でも日中は無理かな(もちろん個人差ありましょうが)
私は20kmに届く時は水かウィダー1本持って行きます。
もう回復したでしょうが、お大事にしてください。。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:23:02.46 cl6WHQf4
ジョキングする前にヴァームを飲んだ方が痩せやすいですか？
3キロ程度を週３日くらいでやってます。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:14:18.40 LTe8HMPY
10㎞@新宿
日食はじまった
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:06:08.69 X5GlJqa/
7km@長野
さすがに金環蝕中は止まった
木漏れ日が面白い事に…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:09:38.25 Dkzw44gO
10㎞@所沢
航空公園初ジョグ 楽しかった
>>277
フルマラソン走る前に飲んで「あれ？今回疲労が軽いのはヴァーム飲んだから・・かも？」
ってくらいの効果
その程度の運動量じゃ全く意味無いと思う
余計な金使わないで走る距離増やした方がいい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:38:29.11 iX7kWHCa
スレチなんだけど、ぼくおじゃまさせてもらいます m(_ _)m
今、ぼく行方不明中なんです・・・
ぼくのことを心配している人たちも頑張っているのだけど、
もっと、もっと、沢山のひとにしってもらわないと見つからないんだって・・・
ぼくの動画もあるんだよ・・URLﾘﾝｸ(youtu.be)
かわいいチラシもあるんだよ。とっても見やすいの・・見てください。
URLﾘﾝｸ(sakuraweb.homeip.net)
ぼくのことを検索してほしい・・みつけてほしい・・おねがいします・・・
行方不明中の九州盲導犬協会所属 盲導犬アトムより
★「盲導犬とのよりよい暮らしを考える会のブログ」 で、署名活動をしています。
ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
URLﾘﾝｸ(ame)※blo.jp/mo※udouken※-yori※yoi-ku※rasi/
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重ねがさねお手数をおかけしますが宜しくお願い申し上げます
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