【今日も】　ジョギング＠　7JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　7JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:29:32.17 p8dQgkUs
9キロ@福岡
18時頃から走ったけど、すっかり明るいです。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:59:27.18 CE5/Z9tK
>>87
走って治そうとして、ひどくなった俺もいるから、
違和感あるときは気をつけて

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 18:31:52.62 ETT6APgN
5ｋｍ＠大阪
前回ひざにキタので自重気味　んでも気持ちよかった

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:25:34.55 jTDoOEIC
4km@中央区
終日雨なので、実のところ歩きましたw

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:04:09.39 q3016g3+
雨上がり走ってきたら気持ちよかった

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 01:22:32.18 qTTuo9FE
30km@神戸市中央区

最近。走れてないので、喝をいれるつもりでロングジョグをしようとした。
25km超えると足が辛くて電車で帰宅。
喝を入れる所か逆に凹む結果に…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:56:44.59 G7qg+0b6
10㎞@新宿
風が気持ち良い

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:21:33.20 suVaerAL
5km@大阪城公園
今日の城ホールはBUMP OF CHICKENらしい。
開演に遅れたであろう女の子のダッシュは誰よりも速かった。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:24:55.15 4aNH4jv4
3.5km歩き+5キロジョグ＠横浜

一日晴れの予報、暖かく気持ちい…ハズが出かける夕方に曇り。そして雨ぱらぱら。
ソメイヨシノが終わったあとに咲いてた桜もどうやら散ってたみたいだけど
寒緋桜？真っ赤な桜が咲いてて、いつもと別のコースいった甲斐があった～。
先週満開になった１本の桜昨日までの雨でちらなかったみたいでまだまだ咲いてた。
他、緑だけの場所もさわやかな新緑の香りが気持ちよかったです。

109: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/24 23:35:37.94 QYoGtIel
17.5km@セントレア
4日もサボってまった！ってわけで多めに走っといた。
気候が良くなったからか薄着の季節が近づいてきたからか、ランやウォークしてる人を沢山見かけた。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:12:40.55 UIosI9P6
6km@静岡
ジャージだとかなり汗をかくようになってきた。
来月も参加予定の大会があるけど暑くなりそうだから着こんだままにして
暑さに慣らせるかどうしようか・・

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 09:05:57.86 hradL+ll
10㎞@新宿
たしかに今朝はジャージでは暑かったなぁ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:46:03.21 a/vZ1Cra
0km＠皇居
ザーザーぶり
連日走る時間の雨雲襲来orz

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:02:10.79 3ghfSsjy
13.2㎞@豊橋
もう昼間は暑いですね(^^:;)少し走っただけで汗ダラダラでした｡
本当はもっとがっつり走りたかったところですが右ふくらはぎがかなり痛くなったので無理をせずにウォーキングに切り替えました｡次の休みまでに治るといいんだけど｡｡｡

114: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/04/25 23:25:29.53 bHPGh4iy
14.5km@セントレア
盛大に事故ってる車がいた。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:41:48.16 D45bohXk
7km@神戸市中央区

途中からシャワーラン。黄砂なんとかならないかなぁ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:53:58.76 fh0xfUq9
13km@神戸市中央区

美ジョガーを追いかけ、さりげなく追い越し、追いつかれたらかっこ悪いのでそのままペース維持。良い走りが出来ました！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 00:17:04.52 abmQOhTJ
雨で走れず＠多摩

梅雨になったらもっと走れなくなるな

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:44:53.12 dlOcL0JY
17km@小金井公園周辺

ウォーキングフェスタでいこいの広場にたくさんテントが張ってあった

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 10:10:40.96 HWRaEZjz
5km@所沢市

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:19:40.20 KU40Q/d9
10km@多摩川
だんだん、虫とBBQする奴が涌いてきた

何で禁止の看板が立ってる側でやるんだよ・・・

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 17:30:28.14 abmQOhTJ
俺も多摩川沿いを走るが、虫とBBQするのは禁止だったのか

人間だけでやればOK？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 18:13:36.15 ZdRei9Hp
2㎞@新宿
走り始めてすぐに太ももに軽い違和感
大事をとって帰宅した

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:24:11.98 SL3qiSdE
5km＠調布多摩川
虫禁止にして欲しいｗ　羽虫が数十匹顔に突撃してきた

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:55:57.92 wr+kkRVx
6km＠品川区

憂鬱気分でしばらくサボってしまったので、距離は控えめに
リスタート
ついでに花粉の状況も確かめるべく、久しぶりに外で走行。
重度の花粉症ですが、まぁ何とかなりそうかな。

それより昼間は暑かった…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:57:34.63 wr+kkRVx
>>120
>>123
あ、そうそう
私も羽虫に2回絡まれましたｗ
そう考えるとジムもメリットありますねぇ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:37:24.93 dEwWHw7a
7km@神戸市中央区

用事で走り出しが遅くなった。時間帯が変わると人が減るなぁ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 07:19:50.41 Lq4OP0y/
10㎞@新宿
米を大量に食べた翌朝は楽に走れる

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 07:27:23.65 9LVLIjU7
>>120
日本語でお願いします。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 07:38:52.90 0LRppVDo
12km@小金井公園周辺

走り終わってシャワー浴びても汗が引かない季節到来

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 11:52:56.53 4zsK+01t
5.5km@所沢市
暑かった！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:57:38.36 fnjxLzzS
10km@大阪城公園
この連休中にランシャツまとめ買いしよう。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 19:45:41.22 bQ4hszuC
10km@岡山
暑い

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 19:47:11.18 0XiSA3Nz
5km＠調布多摩川
夕方から走ったけど汗びっしょり。暑いの苦手だから辛い。。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:07:33.58 dEwWHw7a
5.5km@神戸市中央区

飲みたい気分だったので途中のBarで2ショット引っ掛けて走る。

良い子はマネしないで下さい。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 08:20:17.55 UdAcAfek
10km@岡山
雨降り前に

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:13:09.84 9xRInY7t
>>134
お前も今度からマネすんな

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:56:15.45 leYF+mpt
12㎞@新宿
気温もそこそこで走りやすかった

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 10:40:35.02 q5MrY9+p
少しの酒なら良さげだな

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 11:10:43.16 qoYF/Bxg
やめたほうがいいと思う
軽く考える人ほど死ぬ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 13:39:37.41 s78ESuWo
>>128

10km@多摩川

だんだん、虫と野外料理する奴が増えてきた

何で（野外料理）禁止の看板が立ってる側でやるんだよ・・・

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:08:50.49 M5mDm8AR
そんなに虫が好きなのか？ｗ
虫と交際でもしてるのか？ｗ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:08:56.19 /iFlSJUC
5km＠調布多摩川
虫多かった。途中で（　゜д゜）、ペッ　　になりました・・・

>>140
BBQが日本語になってるｗｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:18:49.59 LXiALn+f
7.3km@所沢市
なんとか今月50km越えた
ジーンズのサイズがダウンした！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 07:06:07.42 vjXAJLF2
10㎞@新宿
天気雨

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:33:55.62 5Ee9xKug
10km@岡山
曇り

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:36:06.84 Pq+ZTAQv
6.5km＠品川区（昨日）

仕事前走るはよいが書き忘れ
(ｵｿﾏﾂﾃﾞｼﾀｯ)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:04:16.89 BglcQHYf
10㎞@豊橋
朝晴れてたので張り切って走り始めたら雨が降って来たので参ったなぁって思ってたらすぐにやみました｡
ただ､５㎞走ったところでまた右ふくらはぎに痛みが～(>_<)無理せずに10㎞で走るのを止めました｡しばらく休まないと治らないかなぁ｡｡｡
ちなみに今日は遠足日和なのかいつもの公園は小学生達で溢れかえってました(^^:;)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 15:37:36.81 tjrzr+mm
１０ｋｍ＠多摩川

天気予報は曇りだったが、ひどい雨

ま、帽子とレインコートで走れたけど

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 17:01:37.86 n66eeLQm
0km＠静岡
そろそろ走るかと思ったら扁桃腺腫れて痛いし風邪っぽい・・・
薬飲んで寝ます。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 20:37:07.53 hME2qLCX
0km@中央区
こちらもそろそろ走るか～と思ったら、掃除中に足の裏切っちゃった。

151: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/02 01:19:34.01 jItQ/WaV
23km@セントレア
雨やら旅行やらで5日も走れなかった。
旅行先で旅RUNしようかとも思ったが小雨降ってて叶わず。
明日も雨予報で走れないから
旅行帰宅後で疲れてたけどこれ以上ランニング病が悪化する前に走っておきました。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 07:39:27.42 Q3EQRHk8
20km@神戸市中央区

昨夜、走りました。風が凄かった。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 08:03:55.44 d/6wu5fX
ウオーキング主体で10㎞@新宿
雨予報だったので休息日にするつもりでしたが
起きたら降ってなかったので行ってきました
途中から霧雨になってすこし肌寒かったです

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:36:01.14 +F+8uRWK
セントレアってどこの国？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 10:40:23.48 C7T6IVa2
うみゃー国

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:11:53.94 Luxx0/lF
みゃーみゃーみゃー

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:59:53.76 rpYsv/ri
５ｋｍ＠大阪
順調順調。ちょっとずつ足もなれてきた

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:49:39.34 Mm1/51V5
０㎞＠彩の国
雨やんでくれええええええ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 10:50:12.62 lgdM4ZtH
16時頃に雨雲が切れるようだから
それから走りに行くぞー！と言う予定＠湘南

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 14:52:17.32 WUURka7j
10km@長野
帰省してのRUNは気持ち良かった

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 18:00:02.19 XAhsd4pT
3km+7km@大阪城公園
5月走り始め。
今日の城ホールはジャニーズのなんとか。
それは置いといて、野外音楽堂でやってた中川翔子の盛り上がりが凄過ぎた。
3kmで立ち止まってお堀から観てたw
ということで、5月もギザ走るのでよろすく。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:09:36.17 az+SuVxa
なんで簡単なことに気づかないんだろ。

食べる時間で太ったり、運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる。

もっと簡単に痩せる方法がある。当たり前のことを当たり前にするだけだ。

URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:20:20.90 c7miF420
それ、筋肉のいらない単にやせたいだけの人向けだな。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 02:40:33.46 i0uJkqU3
>>78
「膝くずれ」でぐぐってみては
靭帯損傷したことない？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 02:42:35.22 i0uJkqU3
って、ものすごい亀レスしてたorz
神戸中央区さん、その後膝は大丈夫ですか

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:09:31.64 iK5bVKJ/
6km@静岡
昨夜寝る前のジョギング。調子が戻っていないためか疲労感が出るのが
早いのと発汗が多かった。9km予定だったけど早めに切り上げた。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 18:43:03.73 bdcNv7yD
15km@大阪城公園
なにも考えずにただ90分走り切ろうと思ってたら、案外走れた。
走る前に食べた甘いかき氷が効いたのか。
もっともっと走れるっていう感じは初めてだった。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 19:53:15.81 67HOWhVw
10km＠調布多摩川
途中の1km位、ものすご～く体が軽く動いて、スピードに乗れる感じ（たいしたスピードではないけど）で、
本当に気持ちよく走れた。こういう瞬間があるからジョギングは楽しい。
その後、またすぐバラバラな走りになってしまうんだけど＞＜

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 20:11:04.74 TjoV4+gh
6km@南丹沢

GW太り解消run
6kmくらいじゃ無駄か

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 22:09:46.30 kmAhkQaq
GWで家族サービス@神戸市中央区

>>164、165ありがとうございます。
あの後、色々と調べてみた所、座骨神経痛と同じ症状だったので座骨神経痛対策のストレッチを始めた所、改善して来ました。
完全では無いですが問題無く走れます。

ありがとうございました！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 10:32:08.45 e2xohd/3
10㎞@新宿
久しぶりの晴天
湿度が低いのか汗をかいてもすぐに乾く

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 11:38:21.58 RV1iu94v
12km@所沢市
公園は人が多かった
日焼け止めを忘れた為、腕がヒリヒリする

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 19:35:44.13 LEW8ZHCQ
22㎞@豊橋
右ふくらはぎの痛みもそれ程なく久しぶりにがっつり走れました(^^:;)
今日はこどもの日と言う事で公園の近くにある家でこいのぼりが気持ちよさそうに泳いでました｡
明日もお休みなので足の調子を見ながらがっつり走る予定です(^^:;)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:06:19.29 PuY3X/sG
14.5km＠調布多摩川
夕方だったので、満月に向かって走りました。綺麗でした。
この距離はまだ慣れないので、途中から全く足が動かなくなります＞＜

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 02:08:27.22 OFS6PEnn
３キロ＠彩の国
途中で全てがどうでもよくなってジョギングやめて2時間程深夜徘徊
明日はちゃんと10キロ走ろう

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:16:30.56 l1lQed6A
32㎞@豊橋
今日は午後から雨の予報だったのでいつもより１時間早く出て走り始めたのですが､あと２周(１周２㎞のコース)ってところで雨ではなく雹みたいなのが降りだして走り終わったぐらいに雷が鳴り始めました｡
自分はなんとかあまり濡れずに済んだけど､近くでバーベキューをしてた人達や火曜日のプロ野球公式戦の為にすでに並んでた感じの人達は大丈夫だったかなぁ｡｡｡

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:42:01.33 72565ULF
朝7km+夕方10km@神戸市中央区

普段、夜しか走らないのですがいつものコースでも、
朝や夕方に走ると普段は居ない家族連れや、恋人達、子供達もたくさん居て様々な人間模様を観察する事が出来る。
いつものコースとは別の所を走ってる気分だ。

178: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/06 22:02:23.33 JpKPeEmk
14.3km@セントレア
GW旅行パート2から帰還して早速走りました。

>>176 豊橋さん
雹降りましたね。
あの時私は浜名湖村櫛海岸にいました。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:06:04.32 Gy91FEWl
10？@新宿
GWで食べ過ぎた

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:16:30.42 DpC8ZxRN
9km@所沢市
朝早くに出てみたけど、ジョギングやウォーキングの人がいっぱいいた

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:17:57.71 QTdapKzu
10㎞@豊橋
今日もお休みだったので､いつもよりスピードをだして走って来ました(^^:;)
なんか雨が降ってると思ったら急に晴れてしばらくしたらまた小雨って感じで変な天気ですね｡｡｡
今日から仕事の方はお疲れさまでした｡自分も明日から仕事です｡もう休みボケでどうするんだっけ？って感じですが(^^:;)

>>178 セントレアさん
亀レスですいませんm(__)m
浜名湖村櫛海岸では潮干狩りされてたんですかね？昨日の朝は良い天気だったのに突然暗くなったと思ったら雹と凄い雷だったから大変だったと思います｡お疲れさまでした｡

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:37:47.92 0EgR094T
セントレアめ
アサリの酒蒸したらふく食ってまた太ったなｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:49:40.96 kEz01k1z
４km＠中央区
どうも、仕事帰りじゃないと走る気マンマンにならない、、、。
連休中の体重増加をこれから補正しますw

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:10:03.48 CTcyYixJ
8km＠品川区

GW中の勤務で今日は代休
通常モードに戻して走行しました

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:50:05.35 WLarmL0t
12km@神戸市中央区

今夜はスーパームーンを眺めながら納得出来る走りが出来た。
月に向って中身を抜いた財布を下に向けて振るとお金が貯まるらしい（笑）
一応、しておきました。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:01:54.51 6mdKDSaZ
10？@新宿
カラッとしてて気持ち良い朝でした

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:03:35.99 6mdKDSaZ
twinkleで書き込むと文字化けするなぁ
10km

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:47:27.51 ttmrKTSd
5.6㎞@小松島

ようやく足痛も治り、久しぶりに走ってきました。
走るってほんとうに気持ちいいもんですね。モヤモヤがすっきり晴れた感じです。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:01:11.36 fpBNN/l8
4km@中央区
もうちょっとの予定が残業で断念。
しかし、春を通り越して暑すぎます・・・

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:16:29.20 yB8LQBHx
12km@神戸市中央区

絶好調！！しかし、快調すぎる。故障する前にペースを落とそう。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:25:49.19 4BTyfdnT
9km@大阪城公園
親指の下？にマメが…
新しい靴下履いただけやのに。。

192: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/09 00:42:17.22 47II3c1E
12.44km@ｾﾝﾄﾚｱ
GWの不摂生が今頃数値に表れてきた。。
18%とか、、、、久々に見たわ。
また頑張ろう。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 02:37:47.83 qW8R+2GQ
6キロウォークジョグ@横浜

明日雨みたいだから連日。
昨日は気持ちよい涼しさだけど今日は湿度があってモヤのなか嫌な汗かいた。
呼吸がしづらくて大変だった。肺活量鍛えたい。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:31:05.82 XPIC4rJK
15㎞@小松島

かなりくたびれた。でも達成感もある。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:14:01.18 Z4oW2G5Y
9km@神戸市中央区

疲労抜き、のんびりジョグ。夜景が綺麗やった。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:43:02.15 V7TI/rR0
おはつです！
10km＠さいたま鉄博

今日も夕立が不安だったけどすぎた後でしたが全然平気でした。夕方～夜メインに走る俺としては最近かなり天気不安定で焦ります！

雨の後で草木の香りがかぐわしかったです

197: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/11 00:01:53.25 l1b+QF+r
10.4km@セントレア
風ビュービューで寒くて久々に上下ジャージ着たよ。。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 07:04:25.80 SytzCylY
10km@新宿
今朝は少し肌寒かった

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 07:34:03.62 NxhSSFR0
６ｋｍ＠徳島
半そでだと寒かったですね。１２度は昨日より５度ほど低かった。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 08:42:36.63 igh+cDvv
8.5km@所沢市
先日健康診断があった
体重は3.5kg減だけど、腹囲が8㎝減だった！
嬉しい!!

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 13:36:23.38 E4ijZ4Dy
5km@魚釣島
今日も中国の船がうろうろしてたよ。
沈没させる方法何かないかな…

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:25:05.83 X8JUW8zB
13Km＠長崎
今年初めてのヘビ様に遭遇
あいつらにビックリして足をぐねらないようにしないと

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:03:31.97 miqpB32k
8km@静岡
風邪がほぼ治ったようなのと日曜に裾野にエントリーしてるので
一度ぐらいは走っておきたかったこともありジョギング。
風邪でほぼ２週間走ってなかったせいか若干体も重め。
自己ベストより完走目標で頑張りたい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 22:44:59.47 ETBX2nWJ
11km@神戸市中央区

5月なのにこの涼しさ。いつものウエアで外に出たら寒かった。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 04:08:52.97 Po7mLfzf
ちゃんと途中で給酒しないとだめだぞ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 07:49:34.31 ecpxAX5O
>>205
ほんとですね。飲酒して体を温めないと（笑）

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 07:53:41.62 8BMZc0KV
極寒のロシアとかじゃないんだからｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 08:14:07.63 0DZ/MT30
12km@新宿
カラッとしてて気持ち良い朝でした

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 11:49:49.01 Z4PdKP4M
10km@岡山
ＪＯＧ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 14:20:05.36 BSO5/n3G
8km＠品川区

ちょっと風は強かったけど、気温もまずまずで
まさにジョギング日和～

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 17:42:33.70 cmkG+Vcb
5.6㎞＠小松島

すごい風が強かった。途中挫けそうになった。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 21:01:36.39 BJbb0qrV
11km＠南丹沢

連休太りがなかなか解消しない。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:20:14.26 VCbW2Wfo
23km@神戸市中央区

今夜もひんやり。昨日の忠告頂いたので途中、BARにてワンショット飲みました（笑）別の意味でも気持ち良く走れました。URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:36:56.81 au7xFus3
12km@大阪城公園
マメが痛いという言いわけで5日ぶり。
ちなみに淀屋橋のミズノ本店で初めて足測ってもらった。
そろそろいいシューズが欲しい。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:00:21.74 hO5zmqgq
10km@岡山
ＪＯＧ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:54:02.70 STaEUXvC
10㎞@小松島

田植えが終わった田んぼを眺めながら、5月っていいなと思いながら走ってきました。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 15:12:42.50 VCbW2Wfo
16km@神戸市中央区

家族の用事で送迎役。待ち時間があるので芦屋浜を走ってました。
白い帆のヨットやクルーザーが沢山航行していて自分との格差に肩を落とした昼下がりでした。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:44:36.49 STaEUXvC
>>217
晴天青い海白い帆のヨット。そういう景色をバックに走るってカッコイイじゃないですか。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:51:24.25 YZQN3Lb/
5km@所沢市
半分くらい歩いてしまった

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:00:23.72 Hj6SLVIV
昨日5km
今日15km＠調布多摩川

携帯用？風力発電機でノートパソコンしている人がいた
URLﾘﾝｸ(japanese.alibaba.com)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:20:43.23 HuTk1AD1
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会@豊橋(走って来たは裾野ですが･･･(^^:;))

普段はスレチなので大会で走った分はカキコしてないのですが､今シーズン最後なので･･･
この時期はもう暑いですね～(・∀・)カッパの着ぐるみの人になんとか先着するのがやっとでした(^^:;)

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:58:00.18 2wfFTJ4z
カッパは裾野にもいたｗｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 22:33:46.10 qVyifzG2
18時前から１時間10kmジョグ＠埼玉鉄博

今日はかなり走りやすい気温と風でした。夕焼け空がきれいだったよ！日焼け止めを今日から使うようにしました。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 07:06:59.62 +gjOKVbV
5km/27分@名古屋市熱田区
ちんたらペースだけど、精神的ストレスも解消された。

腹筋ローラーも最近やってるぜ。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 09:34:53.96 tdCNDBtT
12km@新宿
今朝はいつになく身体が軽かった
いつもこんな感じたと良いんだけどなぁ

226: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/14 22:30:05.89 j6S2jNO9
17.4km@セントレア
中2日開けていい休足になり軽快だった。
暖かくなって大量に湧いてきたジョガー&ランナーが淘汰されてきた気がする(減ってきた)

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:33:52.01 j448cxdI
9km@神戸市中央区

小雨が降って来たので早めに辞めたのに、小雨が止んだ。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:41:01.10 09IVE4S3
4km@中央区
さあ走るぞ！って時に、上司に酒に誘われことわりきれず。
またもホロ酔いランw

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:50:00.05 nQaLp/RT
>>228
心臓麻痺とか心筋梗塞に気をつけてな。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:56:53.14 0dXazI50
12km @墨田区～江東区
江戸川から越してきました！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 01:38:09.70 27PSNKpY
食べ過ぎた日の20kmジョギングはヤバい気持ち悪くなるね

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 05:16:18.19 o5yoRA8Q
>>228
深夜まで酒飲んだ翌日に走って倒れた俺がいる。
体調と相談してムリは禁物だよ。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 05:49:43.51 W3C7altC
>>216
小松島は徳島県？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 20:39:49.23 65xWVTkB
6km@大阪城公園
雨上がり。
湿気が多いとなぜか調子が悪い。
ような気がするw

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 07:59:37.61 JU+fJC7g
10km@新宿
雨上がりで靄がかかっていた

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:26:42.76 iX/G7EpG
スモッグだろｗ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 21:21:53.68 jNe50wvi
4.5km@所沢市
夕飯の材料買うついでに行ってきた

238: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/16 22:46:52.46 pzhnxzQ4
14.3km@セントレア
今日はウォーキングの人が沢山いた。
さてと、これからご飯です。
いっつもこんな時間にメシ食ってるからあんま痩せないのかな。。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:07:21.15 /s+XHA2h
８ｋｍ＠徳島
急に暑くなって汗だく。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 06:23:19.37 /s+XHA2h
６ｋｍ＠徳島
朝起きて追加で６ｋｍ。まあ、朝食どんぶりで食っちゃうからあまり意味無いか。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:04:25.80 XmxkmoPD
10km@新宿
カラッとしていて気持ち良く走れた

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:08:53.58 EMQLNnhh
>>238
食べてる量の割に走る距離短いからだよ
月間走行距離どのぐらい？
俺は毎晩1000kcal近く食べた後にいつもすぐ寝るが身長-114ぐらいの体重だぞ
でもそこから後2kgぐらい落としたいが中々難しい
今以上に食べる量を減らしつつ走る距離増やすのは大変だから

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:16:46.13 7QPXsSRj
痩せすぎだろ

244: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/17 12:35:13.75 4Nu2aXqk
>>242
月間、ムラはあるけど200ー250キロ位です。
夜は蒸し野菜とササミ(タンパク質)のみ。絶対的な量はかなり多い(野菜600gくらい、ササミは冷凍3本)です。
炭水化物の摂り方のコツがつかめないので時々チートと称してドカ食い(パスタ200gとか)
これが原因なのかもしれませんが、、よくわかんないです。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:13:00.80 31pr37nu
あんま痩せられないとか、オレは身長-114とか
もう少し具体性を持たせた話をした方が良いのでは。
どのくらいのペースを目指していて、
どの程度だから痩せないと言っているのか…
身長体重体脂肪率

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 05:59:45.60 AvEr8uGC
あまりの強風にまいった＠徳島

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 07:24:11.25 cK/tiZFn
昨夜11km@神戸市中央区

風と通り雨に降られた…

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:27:52.64 CRJcaI3C
7km@所沢市

249: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/18 20:50:51.79 GPvjOgTR
14.5km@セントレア
ビルドアップ走やってみた。
最初はキロ8分位の寛平ちゃんペース。
最後はキロ3分50秒ペース。
吐くかと思った。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:08:34.45 vC8JX+QC
12km@神戸市中央区

いつものコースなのに今夜は女ガーが多かった。良い傾向だ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:28:22.12 Nd6eeVZF
みんな距離どうやって測ってんだ？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:00:22.19 FxZHWNyI
>>251
俺はいつもメジャーで計りながら10km ～

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:01:22.08 tqf7QzzM
あーっ、測りながらね！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:06:35.85 4Iv+PeDv
>>233
それは秘密です

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:42:05.84 gAJp6sVu
>>251
コロコロで測定

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:07:07.94 OXItBlOj
コースが土手と長い橋なんで距離表示がついてる。
６ｋｍ＠徳島
朝の気温１３℃。快適ですね。嫁に朝一走るのは体によくないと言われるけど
夕方２５℃のなか走るほうが悪そうじゃね？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:44:57.74 X59cGUzO
>>244
俺もドカ食い好きだからチートと称して・・・ってのはわかる
一応フル3時間10分程だけど秋のフルでサブ3を目標にしてるから月350～400kmは
走ってるが、これでも平日は食事抑えないと体重増える
大食い好きは市民ランナーとしてマラソンでは損してるよなぁとつくづく思う

>>245
170・56・12～13％

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:27:20.62 sTsUN5yU
>>251
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

12km@小金井公園

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:44:24.39 kADXo7pD
12km@新宿
風が気持ち良い
汗をかいてもすぐ乾く

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:18:29.55 Kzw2rBeW
モチモチモチ＠ビチク51歳爺

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:49:12.17 sYfIHWbD
11km@大阪城公園
今日初めて転けた。
10km過ぎの長めの下り坂で前の女の人を抜いた直後、コントみたいにw
もう一周行こうと思ってたけど恥ずかしさと痛さで心が折れた。
結構スピード出てたから痛かった。
皆さん、転けたことあります？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 09:21:41.78 5s8YH/Cn
16km@知多半島
隣の街の公園まで走り公園内2周走った、たまに違うコース走るとキモチいいね

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:34:01.71 vE19rKSC
27㎞@豊橋
今日は気温は高かったようだけど湿度が低くカラッとしてたので気持ちよく走ってこれました｡夏もこんな感じだと走りやすいんだけどこの辺りはジメジメ指数が高いからなぁ(^^:;)
あっ､ちなみに距離は公園を周回してるのでハッキリ分かってる所は小数点まできっちりとよく分からない所は目分量です(^^:;)

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:29:52.56 1/SrCsHm
>>258
サンキュー。面白いなこれ。8km弱だったわ。ビール2.5杯いけるらしい。うれしー

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:34:03.06 qSZg/xEX
８ｋｍ＠徳島
>>264
あの消費カロリーはちょっと過大だという意見をよく聞くなあ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:56:35.81 SzPr6LHS
10.5 キロ　名古屋

あと3.5キロ歩いてあがろ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:22:32.05 rK5+wr7H
>>264
スマホだったらGPSの無料アプリいっぱいあるよ。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:39:06.90 4jwY3k1g
8km＠品川区

午前中から風も穏やかでちょっと暑かったけど
何だかんだでジョギング日和かな

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 18:01:54.39 qSZg/xEX
夕方ヒマだし涼しかったんでもう８ｋｍ＠徳島。
今月２００はいけそうかなあ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 18:41:38.89 S4fkeTvG
10㎞@小松島
・・・膝が痛い

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 18:54:30.54 2IpDCcuq
10km＠南丹沢

連休太りが解消せず、なかなかタイムが上がらない
今年の湘南国際はどうしようか悩み中

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:31:47.94 JocY0mDS
昨日13ｋｍ
今日 5km＠調布多摩川

最近距離を伸ばしたせいかまた膝が痛くなってきた。無理しないようにしよう
昨日、外国人のお父ちゃんが↓で子供2人乗せて川べりを爆走していた。タフだ
URLﾘﾝｸ(smartcarry.shop-pro.jp)

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:07:12.62 ulNUfjrA
10km@大阪城公園
雨降ってきた！

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:15:05.09 bUfXUa4H
静岡@21km
久々の20kmで途中何も補給しなかったせいか終える頃にはフラフラ。
それはまだよかったんだけど帰宅して夕食取ろうとしたら猛烈に吐き気がして
しばらく食べられなかった。無理するものじゃないですね、とほほ。

275: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/21 00:03:09.06 s5n9DwR/
10.2km＠セントレア
昼間海で遊んだけどイマイチカロリー消費足りない感じだったから少し走っておいた。
夜もみんなで焼肉屋だったからトータルでは消費<摂取かな。

276: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/21 00:12:12.38 s5n9DwR/
>>274 静岡さん
それ脱水ですね。
無補給20キロはギリギリのラインだと思います。この時期でも日中は無理かな(もちろん個人差ありましょうが)
私は20kmに届く時は水かウィダー1本持って行きます。
もう回復したでしょうが、お大事にしてください。。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:23:02.46 cl6WHQf4
ジョキングする前にヴァームを飲んだ方が痩せやすいですか？
3キロ程度を週３日くらいでやってます。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:14:18.40 LTe8HMPY
10㎞@新宿
日食はじまった

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:06:08.69 X5GlJqa/
7km@長野
さすがに金環蝕中は止まった
木漏れ日が面白い事に…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:09:38.25 Dkzw44gO
10㎞@所沢

航空公園初ジョグ楽しかった

>>277

フルマラソン走る前に飲んで「あれ？今回疲労が軽いのはヴァーム飲んだから・・かも？」
ってくらいの効果

その程度の運動量じゃ全く意味無いと思う
余計な金使わないで走る距離増やした方がいい

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:38:29.11 iX7kWHCa
スレチなんだけど、ぼくおじゃまさせてもらいます　m(_ _)m

今、ぼく行方不明中なんです・・・
ぼくのことを心配している人たちも頑張っているのだけど、
もっと、もっと、沢山のひとにしってもらわないと見つからないんだって・・・
ぼくの動画もあるんだよ・・URLﾘﾝｸ(youtu.be)

かわいいチラシもあるんだよ。とっても見やすいの・・見てください。
　　　　　　URLﾘﾝｸ(sakuraweb.homeip.net)
ぼくのことを検索してほしい・・みつけてほしい・・おねがいします・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行方不明中の九州盲導犬協会所属　盲導犬アトムより

　
　★「盲導犬とのよりよい暮らしを考える会のブログ」　で、署名活動をしています。
　　　ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
　　　 URLﾘﾝｸ(ame)※blo.jp/mo※udouken※-yori※yoi-ku※rasi/

　　直接ＵＲＬを貼るとはじかれてしまいました。
　　※を省略していただけませんでしょうか。
　　重ねがさねお手数をおかけしますが宜しくお願い申し上げます

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:08:35.72 YYdYZr51
6km@大阪城公園
昨日、新しく買ったボストン2で。
イマイチよくわかんw

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:07:35.85 IH2/aEIQ
5km＠南丹沢

風呂沸いてなかったので、ビール1杯飲んでたけど走ってきた。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:09:53.14 k3me6xll
5.6㎞@小松島

いつも夕食前の空きっ腹で走ってたけど、それだとどうしても後半
しんどいので大好きな豆大福を走る前に食べてみた。
燃料を補給したっていう実感があって、余裕で走れました。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:19:07.43 NdJL3D8x
19km歩@所沢市
おつかいと新ルート探しも兼ねて行って来た
途中、餃子とビール食べてしまった

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:13:59.06 DoeZio8a
18km@神戸市中央区

少し風があったが爽快。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:35:33.22 Eq9ZQNjl
>>284
仙台の方ですか？

288:274
12/05/22 06:22:45.50 HorERobJ
>>276
終えてしばらくしてからスポーツドリンク飲んだりしたんですが
補給のタイミングが遅かったんでしょうね・・
暑くなってくるし気をつけます。ありがとうございました。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:09:03.20 83E6j585
10㎞@新宿
少し肌寒かった
雨が振り出す前に走り終えて良かった

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:47:50.22 cV7Wk4ml
>>287
いえ、四国の徳島県の方です。
小松島という地名はあちこちにあるのですね。遠く仙台にも小松島が
あるのだな、今はどんな季節なんだろうと思いを馳せながら走るのも
乙なものかもしれません。
今日はどら焼きを食べてから走りました。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:53:47.59 eeHFPaFa
>>290
(´・ω・｀)やあ、徳島仲間だ。９ｋｍ＠徳島
暑いよ、もう走れない..25度もあるやんか！

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:59:23.75 cV7Wk4ml
>>291
徳島仲間がいて嬉しいです。
今日は確かに初夏の日差しがきつかっですね。
私のマラソンコースも水田の照り返しがきつくて閉口しました。
でも地味に2日連続で自己ベスト更新。やっぱりあんこパワーは
効くなぁと思いました。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:31:50.67 oJ06xbKF
10km@神戸市中央区

晩酌、夕飯後30分で走り出すのに慣れた。
最初は辛かったけど時間の都合上仕方ない。人間の適応性は素晴らしい？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:04:41.09 /Jq9Qs3T
えー！飯食って30分後に走れるんですか？
俺やったら絶対2kmくらいでお腹痛くなって心折れる。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:12:20.01 edRW3g8C
飯はまだしも晩酌して走るのはどうなんだろう。

296: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/22 23:15:37.65 Srw0EL7J
14.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
ハンマートゥが痛くて足指にテーピングして走ったら
マメ出来て潰れたorz
いらん事はするもんじゃないのかな。。。。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:20:18.90 dxWtgp6m
ｾﾝﾄﾚｱでハンマートゥか

どこの外国かと思ったにゃー

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:35:13.46 aipyAkd1
10㎞@新宿
寝不足で身体が重い

早朝にキャリーカートを牽いて歩く人をよく見かける
みな同じような青いナイロンバッグをくくりつけているので
あれがなんなのか気になってしょうがない

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:39:15.43 qHH6X+kd
２１日　１９ｋｍ
２２日　２０ｋｍ＠奈良

一昨日２０ｋｍにちょい足りなくてコースを若干変えました
見える景色が違うので新鮮感有りで楽しかったです
意外と疲れも残ってなくビックリです

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:16:48.17 NB7nl2e1
８ｋｍ＠徳島
コースの横に小さな林があってそこから鶯の声が聞こえる。
俺が口笛でマネするときれいな声で返事くれる。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:54:07.31 q1yQ7O8G
21km@静岡
曇っていて風もあったので走りやすかった。
今日は前回の反省から中間付近で給水及びラップに少量包んで持ってきた食卓塩をペロリ。
今のところ快調。夕食もモリモリ食べられた。
アドバイスありがとうございました。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:06:37.86 p/mUbD5K
休足日@小松島

走ろうかなと思ったけど、足よりも腕がだるいから今日は休み。
ストレッチに念を入れて明日走ります。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:14:17.70 R/GMQJ23
10Km@川崎市
ここのスレを見ながら走るのが僕のモチベUPの方法です。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:24:32.02 R/GMQJ23
>>302
徳島にも小松島という地名があるんですね。仙台の小松島は宮里藍などスポーツで有名な東北高校がある場所なんです。いまの時期の仙台は、木々が青々と生い茂り過ごしやすい時期です。@仙台出身の川崎市民より

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:29:46.30 MpFcejzM
8km@神戸市中央区

いつも1人で走るけど、このスレの住人のおかげで俺もガンバんなきゃと思う。

今宵も晩酌後に走りました。仕事の後のビールが美味い季節。辞めれません。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:43:33.27 5iwUXnB3
６ｋｍ＠徳島
みんな距離すごいね。俺は朝夕１時間ずつくらいしか時間取れないから
休みの日でないと長距離は無理。（もともとスペック的に無理かもorz）
できれば朝夕両方走りたいけど片方になることが多いなあ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:54:06.19 DqaQORjx
>>305
晩酌後はやめておけ！
死ぬぞ。
走るなら晩酌前。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:22:39.42 Q02gElCx
６ｋｍ＠徳島
近所のスポーツクラブのエントランスにツバメが巣を作っていた。
雛が何羽かいて親がえさをやってるのがすごくかわいい。
ちょっと腰を痛めたのでジョグお休みしてウォーキングにします。
スレチになるんで何日かさらばじゃ＾＾

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:24:23.63 Ptuoea09
15㎞@豊橋
今日は仕事の疲れからかいつもより１時間遅く走り始めたのですが､昼間はめちゃめちゃ暑かったです(´Д`)これからの季節は昼前には走り終わりたいですね｡
明日も休みなのでがっつり走りたいところだけど雨っぽいのでどうしようかなぁ｡｡｡

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:25:09.22 akYsUxqb
>>307
それで死ねるなら本望@神戸市長田区

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:50:50.79 Q02gElCx
いろいろ時間の制約はあるだろうけど
晩御飯→ジョギング→晩酌にできないかなあ？

>>それで死ねるなら本望
それでポクッといけるならいいけど脳血栓とかで中途半端に生き残ると
自分より家族が大変だよ？　仕事柄そういう人一杯見るけど本当悲惨だ。

どれくらい晩酌で飲むのかわからないけどはっきりいう。走るのやめろ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:54:52.94 iYTxagg9
>>304
杜の都からお返事ありがとうございます。
北国の夏は、旅行者に清冽なな記憶を残すと聞きました。
ああ、できれば初夏の頃に一度旅してみたいなぁ。。

私の小松島は水に恵まれた土地です。だから寂れた土地なのに
潤いは失くなっていないような気がします。今日はようやく28分で
走れました。
5.6㎞@小松島

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:50:03.02 F9kvLdt9
10km@大阪城公園
ついに体脂肪率19%台に。
素直に嬉しい。減量できたのはこのスレが励みになったと思います。ありがとう。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:32:19.53 fnujlHqk
おめでとう

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 01:05:02.09 9ZkPYTms
15キロ＠唐橋～近江大橋2周
ジョギング初めて半年。産まれてはじめて15キロ止まらず走れた！！！
最初たった2キロしか走れなかったのに
体重も7キロ落ちた
すごく嬉しいけどちょっと足が痛いな。明日は休もう

316: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/25 06:57:36.37 SWqG1sWv
12.3km@セントレア
5キロくらい心肺や足が安定しなかった。普段は500m～1kmもあれば安定するのに。
空腹過ぎたからか、疲れが溜まってるのか。。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:42:53.96 DsT+D4UH
>>315
うわーすげえな！俺もそうなりたいぜ。週末ランナーだからなかなか伸びないんだよな。
平日も時間作って走らないと。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:20:14.66 MEbjbgYy
10㎞@新宿
体調わるいのかな？すごく汗をかいた

今朝の日経新聞ランニング特集
速くなるにはまず減量、と減量効果を数式使って説明
走ってカロリー消費するにはスピードは関係なくとにかく距離が大事
飲酒後に空腹になるのはアルコール分解に肝グリコーゲンが使われるため
その時は炭水化物を取らずに寝て、翌朝、食事前に走ると効果的というような話

酒飲んだあとのラーメンはやめられないし
飲んだ翌日は走らないなぁ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:39:49.11 ldQtmNzy
>>318
読みました。
藤原選手の体脂肪率3%ってのが凄い。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:16:05.94 l4dWXkFJ
夜飲んで翌日ブランチってダイエット的には理に適ってるんですね。健康にはよくないだろうなぁ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:32:21.30 nEMKpEK1
8km＠品川区

早朝ジョグで快適…のはずが、タイムは上がらず。
直前に糖分補給してない状態だったからかなぁ、、

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:46:38.28 qPziNmPD
11.5km@所沢市
雨が降ってくる前に走った

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:13:11.94 faxhv2rH
34㎞@豊橋
またまた寝坊してしまったのでお昼ちょっと前ぐらいから走って来ました｡
今日は天気予報通りずっと小雨だったのでスポーツDEPOで買ったポンチョを被って走り始めたのですが最初の６㎞で汗ダラダラになってしまったのですぐに脱ぎました(^^:;)もうちょっと距離が短くて雨が酷かったら使い勝手良さそうなんですけどね｡
とにかく今日は湿度が高そうなのでこれから走られる方は水分補給には気をつけて下さいね｡

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:10:32.91 4BC8wt0z
去年は産まれて初めて年間700kmも走ったが、酒飲み過ぎて
最終的には1kg太った

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:58:14.70 XLRzhegh
>>324
走ってたからそれだけ呑んでも1kgしか太って無いんだろ？良かったじゃ無いか

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:44:14.49 wFzenJ8N
10㎞@新宿
日差しが強い

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:05:14.51 crn9YUWO
>>324
月６０ｋじゃやらないよりマシってレベルだなあ。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:23:35.40 s3RsIS6h
>>327
ジョギングしか趣味の無い奇特人と他人を一緒にすんなよ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:32:35.42 0zVsbUcK
１２ｋｍ＠奈良　くもり

思ったよりタイム悪くてガックリ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:41:59.23 v0W1q2a9
5km＠調布多摩川
風はちょっと強かったけど気持ち良かった～

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:05:57.36 Zu2PwSVU
タマちゃん何処に行ったんだ？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:37:54.08 ci+rU39D
LSD3.5h(31km)@神戸市中央区

夜風が気持ちいい。
今から晩酌第二弾始めます。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:52:28.72 NFfTHfk9
名古屋

10キロ行って来ました。
頭が暑いー。
日焼け止めは必需品だね。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:25:58.02 ikP0QHen
10km@大阪城公園
ゴルフの翌日はなぜかしんどい。
調子が上がらない。
でも昨日、ゴルフ場のお風呂で痩せたなあと言われて嬉しかった。
スコアはひどかったけどw

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:41:33.58 tV3oAw+R
21km＠福井市　7:30～10:10　快晴　25℃　54%　風南南東1.5m(9:00)

初めて20kmぶっとーしで走った(いつもは10kぐらい)
2時間20分ぐらいでと思ったが、終盤足が前に出ず苦しかった

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:39:53.84 0xMaAbhV
0km@中央区
術後につき、しばらく走れません。
ストレス溜まる～～～～～っ。
とりあえず、秋から大会でれるようウオーキングから始めます。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:45:02.31 UztWTcTP
5.6㎞@小松島

昨日結構走ったし、今日は暑いから走るのやめようと思ってたのに、
夕方ムラムラしてつい走ってしまいました。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:54:03.62 pSxi+HAj
50分@修羅の国
ジョグ復帰一週間位だから㌔7分とかでガックシ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:51:31.11 FPTmECud
13km＠調布多摩川
羽虫が渦巻いている中を突破しながら走った・・・帰ったら顔についてた・・・

今日はいつもはあまり走っていないような中高生とかも走っていた。
軽やかで羨ましい

340: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/05/27 23:39:14.23 WjeV4ks/
13.3km@セントレア
もう靴がヘタってきたっぽい。
1500km位使ってるかな。
使いすぎ？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:18:56.09 gfeT5zuV
5.5km@ 所沢市
気持ちよく走れた

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:08:58.85 7riPnYM2
２０ｋｍ＠奈良　ぴーかん

先週は１時間４５分楽々
今日は１時間４７分バテバテ
疲れたぁ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:57:00.00 tciK/W+R
休足日@小松島

仕事も早くに終わったし、犬の散歩終わったら走ろうかと思ってたけど
今日は暑い、暑すぎます。そもそも、こんな時間にもうビール飲んじゃったし。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:49:50.86 7ZVCxnbt
4.8km＠調布多摩川

今日は会社を休んだので平日ラン。最初の1km早く走りすぎてその後はめちゃめちゃでした。反省

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:22:49.00 fu3zTwD/
６ｋｍ＠徳島
朝は８ｋｍ歩いたけどやっぱり走りたくなった。
しかし腰が重くて歩くのとあまり変わらないスピードしかでない...
ちょっと痛みはましになったけどもう少し掛かりそうだなあ。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:19:30.45 WhQ/NeKx
３キロ＠基地

お久しぶりです。
受験がおわり新生活が落ち着いてきたので今日から本格的に再開です。
皆さんまたよろしくお願いします。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:50:22.69 UppzQIjm
10Km+流し200m×3@川崎市
走り終わった後の風が心地よい。

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