チラシの裏　33枚目@ダイエット板

チラシの裏　33枚目@� ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 18:45:49.87 G6wjUh7+
イライラすると食欲増す
落ち込むと食欲なくなる

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:58:40.89 LB37Hrvb
毎日カロリー計算してて
つい食欲が増してちょっと食べ過ぎた日はイラッとして
このままドカ食いしてしまおうかという衝動に襲われる。
美容体重以下にしようとすると毎回停滞がきて食欲の反動が来る。

疲れる。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:22:32.20 2QY3BkFs
痩せてはきたけどおなかと肩の肉がだらしない
普段から割と運動してる方だけど腹筋とかって重いもの運ぶくらいしか使わない
やっぱり筋肉つけるとなると別になにか考えなきゃなぁ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:36:22.04 KjUW4lIn
肉食べたいよね
自分感覚だと豚ヒレ肉は凄い大丈夫なんだ
なんで鶏以外の肉が食べたい時は
豚ヒレソテー食べてる

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:50:39.23 Sx/SJLfz

ホリエモン　　元ニート　　でググれ

腹よじれてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:55:49.68 zLW5RGWa
牛の赤身はいいって聞いたけどどうなんだろ。
油なしで焼いて、塩コショウで食べるなら大丈夫じゃね？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:04:45.75 f50wk4Bq
肉食べるならラムかワニだなあ。
ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰしたい。
馬肉も美味い

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:01:52.29 Xg9Gk1Fe
伊達友美さんの一言っていいな
我慢するから満腹感が得られない
楽しんで食べてないことが過食の原因に

人間の体はロボットではない

とかね。
なるほどなぁーって思う

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:12:38.69 5bLlQFjV
冷凍庫に鹿肉あったの思い出した。
明後日にでも食べよう。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:46:38.82 RLL8CW2x
>>372
そんな貴女には肉ダイエットは？
肉食いまくって痩せれるとTVでも実証されてたよ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:58:35.87 n0Sr7Y2F
痩せてる人の食生活見てみるとすげぇって思うけど、自分がもしその人たちぐらい痩せたいなら同じような食生活をしなきゃ
いけないんだよな
痩せてる人と精神交換して欲しい
肉体交換しても自分の精神じゃすぐ太っちまう
食欲爆発しろ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:05:18.28 amWXVn2V
ここ数日ドカってる。
ちょっとプランの見直しだな。少なすぎるわけじゃないと思うんだけど
生活リズムもあるか。夜から深夜にかけて食べ過ぎていくのはダメだよなぁ。
とりあえず、親と夕食食べるのを止めてみるか。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:14:50.76 W3E4ojjM
運動してないのに、大食いでヤセてる奴の身体はどうなってるんだ。
同僚の食事例

朝　牛丼大盛り
昼　トルコライス弁当＋でか盛りカップラーメン
夜　カレー大盛り
夜食　赤いきつね　菓子パン

なぜ太らん。
食後は必ず、ウンコしに30分近くトイレに篭るんだが、関係あるのか？

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:17:18.13 FMs13hSE
>>381
吐いてるんじゃない？　　

とレスして貰いたそうですねｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:23:26.96 W3E4ojjM
吐いては無いと思うんだけどな。
ハミガキ後に行くこと多いから。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:55:22.14 Mjuo/rsr
>>381
梅宮辰夫も毎食後ウンコするそうだ。
すごい美食家グルメで大食漢だけど、そんなに太ってないよね。
ギャル曽根もウンコすごいらしいし、よく消化されない内に体外に出されるから太らないんじゃねーの？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:44:08.98 ZEAE6gYL
ところてん思い出した。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 10:23:06.97 1KzU2IrI
やめろ、今朝ところてん食ったばかりだｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 13:27:48.45 FMs13hSE
2chでうんこをトコロテンみたいに出してると言われてる同僚が可哀想・・・

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 13:42:28.30 JAaPw6Bm
私も大食いでウンコ製造機って言われてたよ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:08:00.51 KMICujR3
「夜食うと太る」
というが結局食いたいもん食ったら太るし
それなら好きなタイミングで食べていいって思うのが気が楽
「夜食べると太るからお昼におやつ食べちゃお」
とか思うと夜に
「今おやつ食べたい」
「昼食べなきゃよかった」
と後悔する

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 16:45:18.65 lRpVHSBd
カーヴィダンスが最近の日課。
今日ダンス中に今まで感じた事ない筋肉への負荷が。
効いてる効いてる！汗も多いし！なんて思ってたら39度の発熱で、今布団のなかでこれを書いてる。マヌケすぎる。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 17:50:41.56 /YuGrguM
ぐち　チラ裏に免じて許して

なんで私が謝るんだよ私めっちゃ怒ってんのに
痛いとこ突かれたというより自分でも無神経だと思って一言添えといただけになんか…もう……
てめーに怒ってたせいで判断力鈍っちゃったんですよｗｗｗｗいやー反省ｗｗｗｗｗ　クソが
わかっていますか！六つ年下に心底ガッカリされてることに！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:10:15.77 FMs13hSE
>>391
どうせ書くなら意味がわかるように書けばいいのに

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:18:40.96 ugXb1xlp
フライドチキン
鶏胸肉のピカタ
大学芋
豚汁
ごはん
そりゃ太るわ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:23:18.21 fneTsHyo
太らないために1つ小さいサイズのインナーを半袖からタンクトップまで一括で注文したった。
来冬は長袖を買い換えよう。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:39:09.34 B6GSjhxU
Ｇ体操の何がいいかって、食後でも胃を揺らさないから運動出来るって事
夜ご飯の後小刻みにやってる。足のムクミも取れて一石二鳥

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:55:11.42 I1GCr7o7
今日こそ夜控えめにと思って主食をなくして、ホウレンソウのお浸しと、キャベツと人参と玉ねぎを茹でたのに
鰹節ぱらっとしたのを用意したところで母親がアジのフライを出してきた。
本当は冷凍のさば切り身80gに塩かけてチンしたものに、なめ茸と大根おろしと刻み葱混ぜたのを
添えたのにしようと思ってたんだけど、嬉しそうに「1切れじゃたりないから1切れ半ずつね」とか言われると、
いらないとは言えなかった。
ありがたくそれをメインにして食べ終わったら、また母親がアンドーナツを出してきた。
もうさ、インスリン打ってる糖尿の娘にこれ以上我慢も無理食いもさせないで｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
母親は小柄で細身でまあ健康だから、「自分の分だけ買ってきて」というのを何度も繰り返す私の気持ちは
分からないんだろう。そろそろ心が折れそうだわ。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:00:57.85 xEXAzcAW
ダイエットするといつも風邪ひく
鼻水と少し喉が痛い位。この程度の風邪ってものスゴくお腹すいて食べたくなるんだよ私の場合
風邪ひいたからと７時に夕飯をしっかり食べたのにもう腹へった～泣きたい

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:05:23.96 B6GSjhxU
>>396
真面目な話、高い生命保険かけられてない？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 23:36:16.68 JAaPw6Bm
>>396
優しい母親を装ってるけど、あなたに早く死んでもらいたがってるってヒシヒシと感じられる。
お荷物なのよ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:03:25.50 I1GCr7o7
>>398
ｗｗ
生命保険かけるほどお金なかったですｗ母子家庭でで貧乏だったのでｗ
物心つくころにはデブだったなあｗ

>>399
優しいけどちょっと頭の弱い母なので、天然なんだと思います。
これで早く私が死ねば、親戚中に「小さいころからたくさん食べて糖尿になっちゃって、
若いのに糖尿で死んだ」と心から悲しみながら言いふらすでしょう。
まあ仕方ないですね。実際食べているのは私自身ですから。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:06:18.32 FowmR4jS
>>400
ええ・・でも、あなたのお母さんを思う優しさに涙が出そうだよ。
拒否できない気持ちがよくわかるから。かわすの大変だろうけど長生きして幸せになってね。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 00:11:49.82 ZuVl42cT
>>401
ありがとう。救いになりました。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 02:35:37.81 9kWSK/7A
過激ダイエットスレの趣旨に沿った減量をやって
1ヵ月半、殆どカロリー取らないようにして、米とかは一口も食って無かったのに
このタイミングで、2年半ぶりに一番仲がいい友達が帰郷してきて
一緒にガスト行った。

何だよあのカロリーの高さ。そして炭水化物ばっかだし。
一番マシっぽい、きのこ雑炊とポテトサラダで450kcalも食ってしまった。
まあでも、それで腹いっぱいになれたのが意外だったわ。

つか目の前で1600kcalも摂取しやがって、どんだけ食うんだよ
ドリンクバーでココア4杯も飲んでんじゃねえよ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 02:52:02.00 7hPL8ejw
お腹減ったよ
明日は昼にコロッケ食べるんだ
カロリー物凄く怖いけど

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 07:17:32.52 eTlwtYrs
どうして食欲は尽きないのか
蓄えは相当あるんだから一週間くらい食べなくても平気なんじゃないのか

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 07:22:46.55 oCmD1xqn
>>400
糖尿って遺伝性が強いけど、父方に糖尿を患った人いない？
笑いごとじゃないよ。
若くして糖尿なんて。
合併症も本当に怖い。
50まで生きられるかしら心配になるわ。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:31:50.26 TGlIm7Jn
生理前だよーイライラするよー
昨日のご飯こんにゃくメインで筋トレウォーキングもしたのに
体重増えやがったよー
イライラするよー
テレビ見ててもしょうもないことでイライラする
疲れたー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 09:40:35.27 y8CQ7OtO
高カロリーのご馳走、スイーツ何にも考えずに思いっきり食べたい。
あー食べたい食べたい無性に食べたい。
365日のうちどんだけ我慢時間に費やしてんだ
虚しいつーかつまらんつーか

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:50:11.61 JDhr7WEb
>>408
一日だけならいいんじゃない？
ずっとストレスため込むより一日だけ好きなもの好きなだけ食べて次の日からダイエットに励む方がずっと健康的。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:42:09.59 VE0g/4bM
お肉なんで見えない所にいっぱいたまるん？( ´・ω・` )
前と後ろでデブ度がちがうやん

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:18:00.46 bl1cMjaK
やばい
お菓子をたくさん買うだけかって買い溜めして積みあがったお菓子いつ食べるんだこれ
財布だけダイエット成功してるがどうするこれ
いつ食べてしまうんだこれ
いつかドカ食いしてしまいそうだ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 21:43:01.32 eTlwtYrs
どうすれば食べ物のこと考えないでいられるんだろうな
24時間365日あれ食べたい、いや我慢しなきゃ、食べちゃった、自己嫌悪の繰り返しで精神が参る
結局は自己管理ができていないだけで自分の意思次第でどうにでもなるはずなのに
ていうか自分でなんとかしなきゃいけないんだ
忍耐力つけねば

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 21:55:36.50 YbNPFHIg
運動するとやった分無駄にしたくないから、無駄に食べたりしなくなることもあるよ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:12:23.76 72tK4mKt
今日たい焼きをもらった
でも今日はカロリーオーバーだから明日食べるんだ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:34:36.27 4M4oCKqo
ここ半年ばかし停滞気味だったのを
iPhoneに変えたのをきっかけにレコーディングダイエットも始めてみた。
今まで毎日体重計に乗ってたので大した意味もなく。

1週間で1キロ減った。
多少運動量は多かったかもしれないが食事量も変わらず
適度にお菓子もつまみつつ、それでも右肩下がりに減っていく。
なんか怖い。
でもGWに太るだろうから今のうちにちょっと頑張っとくべきか。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 23:05:07.27 eRBuaoeu
ファミマのカロリーひかえめクリームパン食った
うむ…たしかにパンそのものに潤いがないという感じ
パサパサとまではいかないけどさ
けどこれで250キロカロリーなら悪くはないかな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 01:47:36.74 NRc2NtPz
朝から1.4ｋｇも増えた　どうしよう

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 05:44:36.11 ESmnxvis
昨日クッキーいただいたので、夜中に食べたｗ
これでまた普通の食事を抜いたりしたら、逆効果で空腹との戦いになるんで、
今日は沢山笑って、買い物がてら歩いて、帰宅したら部屋の掃除して、ボクササイズをする。
今週、ちょっと活動量あげる。
なるべくクッキーじゃなくて、せんべいとかヨーグルトにするか。

小麦粉食べると余計にお腹空く。体質なのかな。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 07:05:04.82 5lVQxNiW
昨日ドカったからわかってたけど
やっぱり数値で1.5ｋｇ増えてた
1.5ｋｇがそのまま脂肪となってるわけじゃないのだけど
やっぱりショックだなー
反省しよう・・・

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 09:34:56.08 n1WyvmlY
>>419
ビチク～　レスないね　寂しいね　構って欲しいか？モッチ～ｗｗｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:12:27.95 Cdt4KaFg
ウォーキングからスロージョグに変えて2週間
運動強度も上がって食事も控え気味にしたけど
体重の変動、サイズ共2週間まったくなし
けどどうしても痩せたいので焦らず続けていた
来たぞ来たぞ、今朝体重に変化が見られ始めた
ここまで来ればしめたもの
今後も地道に続けて地道に体重落としていく
急激に落ちなくてもいい、ある日あれ、痩せたかもって程度で
それが続いて行けばいいだけだから

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 14:58:24.31 n1WyvmlY
>>421
これも全然レスないね　ビチク　折角長文書いたのに可愛そう・・・・
俺でよければ　レスしてあげるｗ
あとは得意の自演でフォローしてね　ビチク～

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:31:23.16 S2R17Wq6
ＩＰでアク禁にしてもらえないかな、ビチク厨…

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:32:27.76 6bkTTnXU
誰か削除依頼スレ建てくれ、嵐を追い出したい

削除依頼したら書き込むスレ

嵐の通報の仕方を書いて、レス削除をして王道スレから追い出すようにしよう
いっぱい通報すれば運営に目をつけられてアク禁にできるかもｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 18:54:10.93 n1WyvmlY
>>419、>>421、>>423、>>424
なんでわざわざID変えて書くの？　ビチクｗ　嵐行為は止め給え51歳爺ｗｗｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 20:25:16.92 27zbBL4R
質問スレとかで体脂肪率30%で～とかの質問だと何も言わないのに、
16%で～とかだと｢家庭用の体脂肪計はあてにならないから｣とか言う人ってなんなの。
負けん気が強いのか？ｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 21:03:44.74 FN4RlF7o
単純に少ない数字になればなるほど1パーセントの影響が大きいからじゃないのかなー？
30パーと33パーの違いよりも15パーと18パーの違いのが実際の体にとって深刻そうじゃん

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:23:08.17 iMgNnTT2
着られなくなった服が、又入るようになって
ものすごく嬉しい。
でも、今までの服どうしよう。
思い切って処分すべきか。取っておいたら縁起が悪いよね。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:27:00.18 YtG/KDrr
思い切って処分するを薦める
私も全部捨てた
季節が変わって来て着るものが全然無くて
服買ってばっかりだ
嬉しい悲鳴

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:28:30.02 VOaeHSjI
結局一日で3000kcal程食べてしまった事を酷く後悔してる
折角一月掛けて3kgも体重を減らしたのに…
明日は三食インスタント味噌汁のみで過ごして、今日食べ過ぎた分を取り返してやる！

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:33:06.26 B3vJ5pJz
人間関係嫌いだけどこんなアタイでも仲良くしてくれる
そんな人が無理なダイエットして苦しむのはイヤだ
チューブとかやめて下さい
何も出来ないけどイヤだ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:23:07.90 1FRDIuyM
20kg減ってBMI22になったらお腹も以前に比べたら
びっくりするほどぺたんこになったのだけれど
ここ1ヶ月ほど全然体重減ってくれないうえに
何となくお腹がぽってりしてきた
何でだろ。体重減ってないけど増えてもないしなあ…
ぺたんこなお腹になりたいー！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 09:57:37.71 +PMl9GqF
カロリー計算の仕方がよくわかんない
一日どれくらい食べてるんだろう
外食の方が書いてあるから分かりやすいけど外食なんてカロリー的にも金銭的にも無理だ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:03:57.04 bsw+Bf+j
>>433
頭弱そう。
無理せずにね。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 10:24:05.78 lhv4yOgd
ショートカットにしてデブな全てを恥晒してからダイエットに励むべきか
痩せてすっきりしてからお洒落ショートにすべきか迷う。
今のデブな状態でショートはかなり勇気いるけど「痩せてから～痩せてから～」なんて言ってていつまでも痩せないのも嫌だしな。
思い切ってバッサリ行くか(ﾟ∀ﾟ)
まん丸な顔やたくましい肩周りをあえて晒してしまったほうがダイエット頑張れるかも

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:14:58.01 1FRDIuyM
>>435
もう切ったかも知れんけど私は痩せてから切ることをおススメする
意外にばっさりショートにした方が細く見えたりするよ
なのでダイエット前に心のどこかで満足しちゃわないよーにね
痩せてから切ると周りにはダイエット効果が倍増して伝わるぞ
どっちにしても、頑張ってね。チラ裏にレス失礼

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:17:10.79 Q+t5eG/j
今日は活動量少ないから昼はトースト1枚減らそう
図書館行って本選んで近場で買い物するだけだもんなー
その代わりサニーレタス多めに食べる。それとミルクティー
運動でカロリーを消費するには限界があるから
活動量少ない時には少し少なめに食べよう
その分仕事の時には食べてるしなー
これでも十分体重減らしていける
小さな積み重ねでも十分なんとかなる

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:59:36.84 s5aWQTSA
>>437
怠慢なデブが食事制限続けるは難しいでしょ
週３でダンベルもって筋トレする方がよっぽど痩せるよ
少食は筋肉も減らすし、制限やめたときにリバウンドするというのに・・・

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:12:17.32 Q+t5eG/j
毎日スロトレ後スロージョグ70～90分やってますから大丈夫ですよ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:34:54.27 Z9w8AtfC
風邪ひいたり歯痛やら悩みやら疲れやらで停滞気突破した
でもなんか精神的ダメージがすごい

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:02:40.91 lhv4yOgd
>>436
どうもありがとう
今日切ってさっぱりしちゃうよ
美容院に電話したら4時からになったよ。
ショートっつってもマッシュショートだから短すぎないと思う。
早くキノコになりたい

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 13:19:28.95 eD+2LhGI
>>441
自分もダイエット始めたころにバッサリ切った。
髪の毛の分体重が減ってモチ上がったよー

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:49:55.05 JvZeJvrv
>>422
ビチク？　モチ？　モチモチモチ～

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:45:49.11 S6+lmpIy
髪の毛ってそんな重くないよね？
気持ちの問題かな。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:22:09.47 zkPcGkiH
髪が長い状態で動くと結構うっとおしい
汗で張りつくし、スタジオだったりすると視界も悪くなるし。

>>444
一度60cmくらい切ったが髪の重さは120gだった
大した重さじゃないけど首だけで支えてるわけだから重く感じるのかな

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:37:04.35 Ohdn/8Fk
透明あぼーんの設定何度やっても抜けてきてイライラする。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:24:22.41 s5aWQTSA
>>446
２ｃｈを見なければ良いじゃんｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:05:10.85 JvZeJvrv
>>446
オマエがビチク本人なんだから多少のイライラは仕方ないよｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 23:57:52.52 oYFQQVoO
>>447
答えになってないな低脳

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:29:44.14 SDa8Ib03
体重は増えたけど体脂肪率が減った
レコダイの本にこれは痩せる前兆みたいに書いてあったけどやっぱり数字に振り回されそう
どか食い注意報発令
明日は特に注意すべし

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 00:50:25.78 obIQy6K+
>>449
答えになってないってｗ
根本的な解決方法じゃん
馬鹿なの？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 05:49:00.60 iOymskTO
>>451
マリーアントワネット乙

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 06:02:18.37 elGzzC4C
今月入ってから急に気持ちが切れてしまった…
ドカったりしてないもののじわじわと1kg戻った。
たかが1kg、されど1kg
今、踏ん張って頑張れるかどうかなんだろうな
目標まであと2kg！のところまで来てたのに
あと3kgになった…気を取り直してがんばろう…

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 08:03:38.62 VFno3tNS
土日雨だしスポクラいけないし生理来たしで
ダラ喰いに走って1キロ増えたorz
今日からまた頑張るぞー
GWにリバるだろうけどな…

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 08:24:45.41 xGSI94uw
二週間で1.5kg痩せたw

晩飯サラダだけにしてジムで週5日5km走るだけでこんなに痩せるとは。
まじで晩飯がキーワードだわ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:14:55.79 QkU+YWoX
>>455
> 晩飯サラダだけにしてジムで週5日5km走るだけで

それだけやって、2週間でたった1.5kg！とは思わないんだろうか。
運動なしの晩飯サラダだけで、それくらいなら落とせるもんだ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:41:07.29 fHP5DJms
ダ板に来てるからデブって訳じゃないのに( ´ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ｀ )ﾈｰ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 10:59:50.11 qh5azgW4
４月末の目標体重より１キロ少ない値まで先週中にあっさり落ちてしまった
調子よすぎてリバウンドこわいからここらで少し
ペースダウンしないと・・・
サイズダウンはうれしいけど気になる部分の脂肪が落ちない
他が痩せてくるといっそう部分的な脂肪が気になってくるね。
お風呂でギューギューやったりしてるけど気休めなんだろうな。
とりあえずお湯につかってゴシゴシマッサージしてると
大量の汗が出るので汗かきたい人にはおすすめ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:15:46.68 xGSI94uw
>>456
朝と昼もりもり食べてるから十分だろw
週２以上で運動する習慣はもともとついてるから
(ジムで筋トレ歴9年目)
初心者より落ちにくいとは思うしこんなもんだと思うわ。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:32:48.97 sNZltfGm
ダイエット開始して二週間がんばって4キロ痩せた。
週に2回のジム通いと朝はコーヒーとゆで卵1個、昼は普通に食べ
夜は生野菜のサラダか野菜スティック。
しかし、その後は1ヶ月経過したが1キロ弱しか減らない。
最初の二週間で4キロ痩せたからヤル気満々だったが最近はくじけてきた。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 11:47:51.24 obIQy6K+
>>460
もう少し食べたら？
ささみとかたんぱく質取った方がいいよ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:59:02.68 EVkAU3aD
カロリー制限しだして何食べればいいかわかんなくなってきた
食べたいものはたくさんあるのにカロリー考えたら食べれないし
考えてたら食べるの嫌になって食べないから体重へってその後リバウンドと・・・・

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 14:02:14.25 Lazx9Y1z
ダイエットに疲れてきた

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:34:32.54 gD1fuzj9
なんでこんな脂肪と砂糖の塊をありがたがって食べてたんだろう？
長蛇の列に並んでまで名前代と土地代マシマシされた飲食店入ったり、
期間限定って謳い文句ついた食品に飛びついたり、今までどれだけ無駄なことしてたのか。
標準体重届く前に気づいてよかった、まだ傷は浅い。

でも、何食べても美味しいとは感じなくなってきたし、
米が炊ける匂いすら気持ち悪く感じるようになってきた。
空腹感だけ解消する方法があればいいのに。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 16:59:58.43 hDDahRoz
久しぶりに洋服を買いに行ったら、
「お客様ならワンサイズ下でも余裕を持って着られますよ。これだとダボダボですよ」
みたいなこと言ってもらえた！
体重は落ちたけど体型(見た目)が変わった実感がなくて最近落ち込んでたから嬉しかった。
今日からまた頑張る！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 17:14:40.03 VFno3tNS
スポクラ行ったら常連のおじさんに痩せたねーって言ってもらえた…
3日前より太ったけど、1か月前よりは痩せてたんだよね…
ありがとうおじさん

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:02:45.64 wNSWyyxg
なんか調子悪いな～最近誘惑に負けてばかりだから、なんか負ける自分にイライラする…

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 21:50:35.11 O5/B2kdB
今日は息抜きにあんみつだ!!
うめぇぇえ～泣ける

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:26:41.07 SDa8Ib03
あー運動したい
ていうかやっぱり食事制限だけだと代謝が悪過ぎるこの身体じゃ全然落ちないぜちくしょう
駅まで10キロ近くあるが歩いていくか

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:30:05.12 EPNC3mA4
160cm71kgのデブおばちゃんなんだけど(自分のこと)、
鏡見たら臨月妊婦がうつってたw ていうか、
一人目臨月の時でも60kgだったんだけどな。
とにかく腹まわりが凄いことになってる。

朝食普通、昼食オールブランと牛乳、間食一品あり、
夕食は蛋白質のおかず(揚げ物の場合アリ)と充実野菜コップ一杯
という食生活をしてる。
間食がいけないのかな。だけど、あの時間、何か口にしないともたない。

ダイエット難しい。ウォーキング始めたけど、効いてくれるかな。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:42:40.36 EFg8U4uD
68.5のズボンがぶかぶかになったので買い換えに行ってきた
思い切って63！と思いはいてみたが…はけなくもないがキツい
63より上となると66なのね…うん、これがちょうどよい
体重３ヶ月で60キロから55キロまで落としたけどさ
実際そんなに体自体は変わってないのねorz
しかしズボン4000円は高いわ
しばらくは買えないからな！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:00:04.19 /7aWO+If
>>471
ビチク～　51歳爺～　155㎝小人爺～　レス欲しいのか？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:41:16.22 6psKtRl4
>>470
自分の場合、摂取カロリーを少なくしてみて10日、
やっと減り出しました。
レコーディングはオススメです。
間食も、これは大丈夫ってわかりやすい。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:59:05.46 3anZ15FF
ちょっと食べるともっと食べたくなるから、いっそのこと
食べない方が楽何じゃないかと思えてきた

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 03:54:44.43 OCLVX29n
一回ちゃんとカロリー計算してみればいいのに
なんで「食事減らしてるのに痩せない」って言うんだろう
一ヶ月でもきちんとカロリー正しく調味料まで計って食べ続ければ
大体の食物のカロリーは覚えられるし、何が原因で痩せないのかもハッキリする。

痩せない辛いって無駄なカロリーとり続けてる人ってマゾ？
同じ苦痛だったら原因追求して確実に効果のある苦痛を選んで早く解放されようとか思わないのかな
効果も分からない方法を漠然と続けて毎日無駄に嘆くってマゾとしか思えん

自分は無駄が大嫌いだから遠回りはしないで痩せた
せっかくやった努力が無駄になるとか絶対嫌だわ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 04:39:17.92 PaOHDm22
ある程度痩せてくると
「痩せたからといってキレイにはならない」
という現実に直面する
まだデブだった時の方がいろいろオシャレだった
ダイエットは怠惰で続けてるけどね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:35:06.45 SmZrNF4+
人間何十日漂流しても死なないんだからさ
「徹底的に食べない！脂肪燃やせ！」
「甘ったれるならデブのままでいろ！痩せないならそのまま栄養失調で死ね！」
くらいに頑張ってもいいと思うけどねデブで悩むならさ
なんとなく始めて案外簡単に減るんだなと思った自分には
「痩せない事がしぬほどつらい」
ってのがわからん
ま、いきつくとこまでいけば拒食症とか過食症になるがな

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 05:55:17.62 wT2CAb3u
157cm50kgであだ名がマツコとかうぜええええええ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:40:07.53 pHhWZ1rq
約一年ぶりに体重計に乗った
いきなり２kgぐらい体重減ってて驚いた
あとお腹の肉がちょっと落ちてへその位置が高くなってて地味に嬉しい
目標体重までもうほんの少しだー、がんばるぞー

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:23:40.57 C4sCjdOh
最初はカロリー計算だけ意識してたけど、栄養バランスとかも考えるようにしたら、
今までいかにバランス悪かったかがわかって良かった。
世の中脂質だらけなんだねぇ
体重の減りは緩やかだけど、健康な身体を手にいれるんだ!!

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:23:21.19 iilA4WQc
左半身の方が太い。
胸が左の方が大きいのはまあ普通かなと思ってたけど、足も腕も左が太いし、顔も左側により多く肉がついてる…。
生活習慣に何か原因があるのかな。利き腕は右で利き足は左だ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 11:25:27.07 SifU/hWm
最近ダイエットしてる意識がなくて、自然と晩御飯少なめ。
これなら続きそう

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:41:37.13 Mu49/1Kd
IDに現在の体重が出た記念パピコ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:50:10.51 w1ZhLqQ5
こんなデブな体型は嫌といいながら
ブログに自分の画像を何枚も上げてるあたり
自分大好きな事が伝わってくるあの人

別にいいんだけど毎日毎日、自分の写真何枚撮ってんだw

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 19:52:19.06 769/0w24
毎朝駅まで自転車だったのを徒歩にしたら
１日で筋肉痛になった…
自転車使ってたから運動不足ではないつもりだったけど
使う筋肉がだいぶ違ってたらしい…
太ももが既に少し引き締まったわ…

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:02:44.84 s1xLKXTa
> 太ももが既に少し引き締まったわ…

βακα..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:42:58.48 cU3iBt3G
>>478
顔がかわいければ言われないだろうね

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:31:32.53 /7aWO+If
>>479、>>480、>>485

ビチク～　51歳爺　レス欲しいのか？　孤独なのか？　癒して欲しいのか？
レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:38:34.09 MkNI6FF1
２週間食事制限→チートデイでひたすら食べたら、胃も腸もお通じも平気だったのに、顎が筋肉痛になった！
どんだけそれまで食べてなかったのか、それともチートをやり過ぎたのか…情けない

まぁ体重減ったからいいけど。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:06:56.00 v8oa5ySR
マグロ大好物だけどずっと我慢してた
今日あまりに美味しそうなので買って来てしまった
メチャ美味しかったけど罪悪感にかられてカロリー調べてみたら
アララびっくり、マグロ(赤身)って高タンパク質炭水化物0低カロリーなんだよね
知らなかった損したわ

こんなんなら、これからも食べよう嬉しいビバマグロ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:12:38.98 v8oa5ySR
>>480
禿同
うんでもカロリー意識するのって、結局バランスの良い食事に行きつくと思う
自分昔、うどんとかごはんばっか食べてて、肉とか油もんあんま食べてないのに何で太るんだろう？
って不思議に思ってた

でもちゃんとカロリーの事考えて調べたら、偏った食事がいかに太るか思い知ったわ
今はバランス良く食べてる＆適度な運動

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 23:04:38.66 ura91WbH
このスレ見てると、太る奴は頭悪いんだってわかる。

…俺も含めてな(´・ω・｀)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 00:46:42.79 Mk5ka7Gg
やっべぇ体重がある程度減ったから、無意識に自分へのご褒美といったところか、明日好きなおにぎり屋行こうとか考えてしまっていた
デブの無自覚こええ
ご褒美とか10キロ早いわ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:14:53.67 uHKWXPXK
カロリーよりバランスや、えーとなんだろ、
健全さみたいなもの重視してる奴が多くて引く…
バランスで体重維持できるなら貧困国も困らないよね。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 03:56:49.82 b3dHwtcS
カロリー制限するようになってから一週間便秘がデフォになってもうた

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 07:02:51.71 oaeRlrXZ
やったー給料日だ！
お財布が安定すると心も安定する
貧乏な時ほど無駄に食べたくなる…
今日からまた頑張る

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:06:23.34 9cxy5dKL
文章読めなくて勝手に引いてるやつにドン引き
だから頭悪いって言われるんじゃん

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:46:19.97 uHKWXPXK
このスレのことじゃないよ。
頭と性格の悪い不細工デブさん

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:21:08.43 4bOKL8fH
毎日体重計に載るの大事だな。
体重計の記録上ようやく３ヶ月前の体重まで戻った。
半年前に戻すのにあと2kg減らさねば。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:29:56.14 Gwv+GcW/
ウォーキング三日やった。
帰ると、疲れてうとうとゴロゴロしてしまう。
体力作りも兼ねてるんだけど、いつ頃から体力付いてくるかなぁ。
毎日こんなんでは困る。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 13:47:53.81 /vn9XtHE
ジーンズぶかぶか、ベルトの穴はもうないので新たに2つ無理やり開けた
ここまで7キロ減、あと1キロ減らして美容体重にしたら新しいジーンズとベルト買にいくんだ～
ルンルン♪

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:30:37.79 Lc8QvVDt
胃が小さくなったんだろうか
あじの干物一枚食べたら夜中までお腹がはって
痛くなったりゲップしたりで苦しかった

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:31:03.38 qLYt9ptp
ルンルン～♪

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:03:25.51 qmhjvKrU
>>502
失礼だけど、
そのあじの干物とか体調は大丈夫だったの……？
お腹張ったりゲップ出て苦しいのが続くって、
傷んでるもの食べたか体調が悪い時にしかならんけど…

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 17:42:00.77 nxZ6/ZPX
>>504
おせっかい婆

506:502
12/04/25 18:12:22.05 OrIj2xjb
>>504
心配ありがと
私以外の家族３人はなんともないから魚の鮮度は大丈夫だよ
腹張ったりゲップはしょっちゅうだよ
体質なんだと思う
一晩寝たらなおったよ
久しぶりのｷﾞﾄｷﾞﾄ脂で腹がびっくりしたのかな
美味しくて皮も骨も食っちまったもんで

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:27:47.63 qmhjvKrU
>>506
おせっかい婆が杞憂でよかたよ
ごめんね
私もあじの干物食べたくなってきたな……

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:40:31.24 85GKASaO
今日ダイエットしようって思いたってここ来てみたんだけど、チラ裏だから何書いても良いんだよね？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:48:14.57 m/3Ws6DP
猫背で姿勢悪いからなんだけど、体全体はMサイズで腹だけLサイズ
整体良かったけど高いから続かなかった
ルルドのマッサージとアセチノセルビーで誤魔化しダイエット
ま、血行くらいは良くなるだろう
ルルドは凝りがほぐれていいよ
アセチノセルビーは買ったばかりだからわかんないけど、気持ちはいいな
一番痩せたのは仕事、一日中歩きっぱなしでね

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:02:05.05 ozkiWYSP
>>508
基本そうだけどウザイアドバイスレスする奴がいるからウザイと思う

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:03:50.38 85GKASaO
>>510
さんくす
それだけ気をつけるわw

目標−7kg

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:10:29.92 rBcza4Aa
>>506
ガスが溜まりやすい体質だと、屁も大変だろうね。。。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:38:11.83 6lWCdDlu
そういや今日、母親の誕生日だったなと思い
コンビニに行って、好物の明太パスタとグラタンと
後、ケーキも買った。勿論自分の分は買わない。
レジに行く時、店員から「ファミチキ揚げたてでーす、ご一緒にいかがでしょうかー」と
言われた、ファミチキ・・・揚げたて・・・

ちくしょう
今日も自分はモヤシとキノコ類だ。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:45:21.86 T6I9yuy4
最近は蒸し野菜にはまってる。
大根、じゃがいも、ニンジン、アスパラ、キャベツなどの野菜と
シメジなどをシリコンスチーマーで蒸すのがお気に入り。
カロリー控えめなドレッシングかけて夜はこれを食べる日が多い。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:17:21.88 55drF+7l
>>509
ビチクは体はSSサイズで頭はMサイズ　身長155センチだから寸足らずのマッチ棒みたいな体形です。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:18:36.12 55drF+7l
>>514
ビチク～　レスが欲しいのか？　構って欲しいのか？　レスしてやるぞモッチ～ｗｗｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 00:34:32.82 itOICEQ7
ここ数日食べすぎたな…あと一ヶ月しかないのに…
うーん、計画立て直そう…

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 01:42:14.54 jZOivP3I
やせなきゃならないからここ見始めた。
155/70とか人間じゃないと言われても否定できない。

食べなければ痩せるとか知ってるよ。
18才から10年で50kgと80kg二往復半したもん。
痩せる時は食べない時。なぜか知らんが食べられない時。
太る時は食べないなんて考えられない時。
白ごはんがお友達。
もうこの生活やだ。
やだけど、白ごはんうめぇ
あほくさ。辛い。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 04:11:06.54 yY9cDjeq
お腹すきすぎて目が覚めた……

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 05:58:02.79 FHo3F62q
>>517
余命が？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:23:11.84 +PwuHLxI
質問スレで質問にも回答にも見えないものには
脳内で末尾に「これはダイエット的にはどうでしょうか？」と補完している。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:51:46.25 MxMg2aYV
脂肪は分解されるとエネルギーと水と二酸化炭素になるってことを知ったら
なんか深呼吸することすら楽しくなった。単純。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:52:27.64 qzQRw7lH
ミスドとかマックとか食べるのが超好きだった
でも思い切って全部止めて普通の食生活と一日600キロカロリー以上の運動してたらスルスルと体重落ちた
もう食いたいと思わない、ＣＭ見るだけで満足

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 14:20:05.57 Ncqonx4s
>>523
運動の内容をぜひ教えてください

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 15:19:41.03 qzQRw7lH
>>524
踏み台昇降30分、フラフープ30分、ランニングorウォーキング30分～60分です
雨の日は踏み台昇降とフラフープを多めにやって外に出ない
食事は3食とも白いご飯100gで野菜肉卵を含めたメニューで一日の摂取量1200キロカロリー以内です
食事をしょう油やサラダ油の調味料まで隅々レコーディングすると今までカロリーを摂取しすぎだったことに気づいた
太ってた時は2500キロカロリーくらい余裕で超えてた

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:37:10.90 QryXjR3P
くそう・・・・
ローラー台ダイエットやってたのに
今日重いもの持って腰を痛めてしまった・・・
この感じならせいぜい3日もあれば治りそうだが、ローラー台はお預けだ・・・・

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:28:26.59 gvh3BD6X
>>518,>>519
ビチク～　155㎝42㎏　ガリガリキモ爺～ｗｗｗ　レスか？ｗｗ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:31:33.41 8XmM159o
８㌔痩せたらブラがブカブカになった。
カネコマなので、後ろで縛ってみたら、当然の如く小さな団子ができた。
ヒキニートなので、買い物に行く時だけベストなど着て背中を隠してる。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:02:46.41 u4nCK59c
ダイエット中の付き合いで
どこまでが空気を壊さない行動なのか分からない。

今日、会社でお菓子を頂いたけどお腹いっぱいだったから
後で食べようとしたら「ダイエットしてるのは分かるけど失礼じゃない？」と
言われてしまった。

食べないとは言ってないしお礼もちゃんと言ったし
後で頂きますと伝えただけなのになんでキレられたのか未だに分からない。
貰ったら目の前ですぐ食べないといけないのかよorz
しかも一緒にランチ食べに行って帰ってすぐ
信玄餅とか勘弁してくれww

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:06:56.49 QryXjR3P
>>529
俺なんか御当地カップ焼きそばだぜ？
喰いたいとも思わない上に500キロカロリーオーバーで，栄養素皆無・・・・
どないせいっちゅうんじゃ！！！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:24:04.38 dHUAnuvd
>>529
自分だけ痩せようなんてそんなの許さないんだからギレの線が濃厚
先輩に恵まれなかったんだなドンマイ

>>530
お前は弁当持ってけば済む話じゃね？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:40:42.68 E/O1Bvky
ちょっと質問なんですが、好きな食べ物を一人前、きちんと噛んでゆっくり食べた後
満腹感はあるのに満足感がないなんて人居ますか?
折角美味しく食べたのに、物足りないというのとは違うなんというか…
食欲が満たされた感じがないんです。こんなこと初めてなんですが
同じような方とか、原因に思い当たることがある方がいたら、なにか助言お願いします・・・。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:27:30.65 mktok2eD
>>528
縫い縮める、やってみろバーカ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:03:59.86 2rFLu55A
栄養のバランスが悪くて、身体に何か足りないものがある。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 02:59:04.68 WTW0bTP1
酒飲み過ぎかな。太ったわ。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 07:01:15.65 48IoaU8X
>>532
ビチク　レスが欲しいのですね？　レスしてあげるよ　モッチ～ｗｗｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:05:37.46 iFqJhNY1
体重増えてるけど体脂肪は減ってきてる
筋肉ついてきたかな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 11:00:14.59 jdzukBai
お昼ごはんだけは、毎日好きな物を食べてもイイって自分でルール決めてる。
自炊だけど。前の日におかず作って、家族だけ食べて自分は翌日のお昼ごはん。
毎日お昼になるのがすごい楽しみ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 13:46:22.97 4d0YEEka
王道でまだ3ｷﾛしか痩せてないんだけど、
正座して足がしびれにくくなった！
ちょっとヒール履いても足が痛くなりにくくなった！

感動した

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 14:36:48.73 VCpfR5Gd
ＧＷ後半までに痩せねばならないのに､ここに来て高熱だと？
これがラストスパートになるのか？逆に太るのか？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 15:19:10.87 MHXtFXVH
>>540
レスが欲しいのか？　高熱をおして2chか？ｗ　シネヨ　キチガイ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:18:07.63 6dvj8Gcj
毎日全然減らないと思っててもグラフ見ると毎月ちゃんと減ってるもんだな
夏までにあと6kgか・・・

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 16:42:07.91 xpDqjDID
親が砂糖入ってないよっていうから温かい紅茶口にしたら甘かった
聞いてみたら“ほんの少しだけ砂糖入れた、ティースプーン一杯くらい”って
嘘つきめえええええええｗｗ
自分は足りないなーとかいってガバガバ砂糖追加してるしデブまっしぐら

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:27:21.59 K9uBukKs
ダイエット14日目、なんとなくパーカーのジッパー上げてみたら、
2週間前はパッツパツだったのに余裕が出来てる!!
モチベあがったわー

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:40:10.73 SzexCaAp
1日の摂取カロリーを考えればおやつ食べながらでも痩せられるんだな。
ローソンの道明寺美味しいです。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:44:08.79 iKNyD2Sx
特保コーラに食物繊維が入ってるｗ
一切食物繊維入ってないのに茶葉に入ってるからって
詐欺紛いな宣伝してる太陽のマテ茶よりこっちの方がいいなｗ勿論カロリーはあるけどｗ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:46:48.27 DAh5gUbi
ドカ食いスレとかうっかりスレとか見てると
この板にはデブしかいないんじゃないかと思えてくる不思議…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:47:03.96 5vkddTmj
ドカスレで本当にすごい量を書いてる人いるけど
あれって、吐きながらじゃないと食べられないよね？
おはぎ59個とか一口サイズでも無理だわ・・・

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:47:17.85 uNk0xzpB
ドカ食いスレは自分のドカ食いとはレベルが違いすぎてびっくりした。自分にはあそこに書き込む資格はない。
ただ、自分はドカ食いはしないけど、通常運転で食べ過ぎるから太るんだけどね(´・ω・｀)

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:14:40.44 Jmz+Ovsz
基本デブばっかでしょ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:02:57.56 48IoaU8X
>>549
ビチク　ガリガリ爺　キチガイ　レスが欲しいのか？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 22:14:13.59 ABzOAGD5
凄い空腹の時、味噌汁を鍋でいうと５センチ分ぐらい飲んだら
（飲んでる時はそんなに大量に飲んでいる気はしなかたんだけど）
お椀だと５杯分くらいだったのかな？物凄い胃痛になった。
水分なら太らないと思って甘くみた…

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 23:54:29.89 C67YTSij
水分だけど塩分が心配だよ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 05:21:22.50 G4lJsV/N
朝のコーヒーを緑茶に変えてみた。意外といいな。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 07:36:16.91 ccPkNaFW
俺のデブってる悩みはmixiコミュの奴らみたいに｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡こんな顔文字付けるほど単純じゃない。
醜形恐怖が入ってるから厄介なんだ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 08:13:54.83 ZPxyxB2r
>>555
ビチク51歳爺　ツマンネ　キチガイ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 11:43:36.87 J1ySIqH5
摂取カロリーを気にしてご飯をほとんど食べずに便秘していたときは
体重が全く減らなかった。
ご飯を食べるようにしたら通じが良くなり体重が8日で2キロ減ってビックリ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:03:30.31 rA5EATwc
夜中に例のコーラ飲んでピザＭサイズ食べた
どのくらい効果あんのかね
次の日下痢したのは関係ないよなこれ

食物繊維入ってるってあったけどダイエットにきくのかな
ならイージーファイバーでも茶に混ぜて飲むんだけどな

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:52:49.51 ZPxyxB2r
>>558
ビチク51歳爺　ピザなんかびびって食えないくせにｗｗｗ　レスか？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 19:53:39.88 bVgwzUNC
食物繊維取りすぎると逆に固まりすぎてンコ出にくくなる体質の人もいる

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:43:06.11 GgItC+o7
関ジャニ∞観ててビックリした。
元々太ってたが、さくらまやが巨になってて顔がアンパンマンでパツンパツンだった。
二の腕とか足みたいだった。演歌歌手とはいえ芸能人であれは有り得ない。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:45:52.83 mjkxKsgH
イオンで買った弁当、安いけど上げ底で少ないなあ。
2個楽勝で食っちまった。
ホカ弁だと飯がミッチリ入ってるから一個で満腹感があるのに。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:52:54.08 rA5EATwc
深夜バスが広く感じる
痩せたからかな…まさかねｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:19:07.38 B6r0OEvA
体脂肪率を20以下にして
デートの予定を遠回しにアピールしてくる嫌味なあの子を見返してやる！

顔で勝てないなら身体で勝負だ(｀・ω・´)
あの子のたるんだ下半身を見るとモチベーションageだぜ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 00:29:17.43 Pfn3ZVnf
今度異動してきた子がまたもやデブ。
女子5人中4人がデブってどういうことだよ…。

自分だけは抜け出したいから反面教師にして頑張る！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 02:05:10.30 Ur/3eX8y
お菓子たべちゃった…意志よわすぎ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 08:18:03.42 igCYhthW
ビチクはちっちゃいからバナナは半分しか食べられないよ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:04:52.84 x746kVTJ
痩せたから、短パンで潮干狩りに行ったぜー

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 18:23:22.07 igCYhthW
>>568
面白くないぜ　ビチク～

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