チラシの裏　33枚目@ダイエット板

チラシの裏　33枚目@� ..

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 12:49:01.70 0Qiunmgr
>>31
あ　た　ま大丈夫？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 14:14:18.60 bxjJx+sm
>>34
なんでそんなにイライラしてるんだよｗ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 14:22:35.27 D8nzD4cB
天気いいなぁ
こういう時無性に体動かしたくなるけどあいにく用事がない
部屋掃除も終わってるし
うむー暇だし徒歩１時間くらいかかるドンキまで走ってこようかな
そこで買い物してこよ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 14:34:54.21 /dijMt3j
朝昼晩の食事、なんとなく4：3：3で食べてたけど、
どうも2：6：2の方が満足度高い。

昼食と夕飯の間の我慢がなくなったのが大きいみたい。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 18:15:55.59 20/2pW8c
何かしら用事を作って、食べることで気晴らししないようにするか。
退屈しないように、いろんなことに興味を持とうかな。

ちなみに私も今は、一番昼間がお腹空くよ。

朝しっかり食べ過ぎると一日中ツラいｗ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:33:17.20 MghErpk6
実家パワーすごい
５キロも増えた嘘だろ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:36:53.72 D8nzD4cB
全力坂の女の子の気分で坂を走る！
…ふぅ、帰りは上りでツラいからバス使うかな

上りと下りってカロリー的には差がなくてむしろ下りのが筋肉使うとか聞いたけどマジかな

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:21:25.52 9ZPvOhW6
>>40
それ、私も昔テレビかなんかで聞いた事あって本当なのかどうか気になってる
疲れっぷり明らかに違うのに、どうなんだろうね？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:23:16.71 b15HmSIR
>>40
下りは踏み込んだ足に全体重がかかるので膝への負担がヤバいよ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:46:20.99 ld54plJh
なんか脂肪が柔らかくなってきた
筋トレきいてんのか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 00:37:53.43 0UX7JXN3
やせたいけど胸が小さくなるのは嫌だ
もともと大きくないのに

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 00:44:53.60 41OTJGHX
>>39
私は逆だ、実家汚いし母親の料理も食べないから実家にいたら痩せるわ
母親は身体に良いと怪しい薬や何かを混ぜたりする人間のクズだから嫌い
お金くれるから絶縁はしてないけど過去を思い出すから辛い
水もお供えした水を使うとかで貯めてある水から使うし私が妊娠した時には母親が受取の保険に入った
おかしな親、トラウマだらけ。
子どもなのに酢に卵を漬けて溶けたのを毎朝飲まされたりした

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 01:28:09.12 OrqrG8NI
6年前の体重に戻った～嬉しいな

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 02:11:45.70 0JA32CBC
気になる人より太ってて恥ずかしい(´;ω:)
体重計売っちゃったから今何キロか分かんないけど
数字気にするより見た目が変われば良いよね(^ω^)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 02:54:23.07 UFrS6fuJ
ダイエットを始めて15日くらい
別に空腹でも問題ないと思うようになってきた
これが慣れかー…

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 03:01:13.86 EgItN7cv
痩せてる姉から食生活のこと聞いた
痩せてる人の食生活を真似して
私も痩せてる人になるぞ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 03:01:23.13 IXmxbOld
料理番組してると幸せー…
24時間延々と3分クッキングとかしてくれないかな
食べた気になるからいいわー

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 08:43:31.29 0w6Q5ffx
前スレで、服のサイズを聞いた者です。
ユニクロのMの服のトップス着れました(T_T)嬉しい。
前はシャツのボタンも止まらなかったのに。
でも下はまだ無理だった。
上半身しか痩せてないような気がするので
運動見直ししないと。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 08:54:05.53 H05JSngW
PCアプリを使った超詳しいレコーディングダイエットを始めて4ヶ月
過去のデータから遡って色々統計グラフを見てみた
いやー…自分にもPMS過食あるんだなこれ
1ヶ月前以上の苦しさなんて覚えてないけど
あきらかに摂取カロリーが平均200～300k多い時期が定期的にある

最近予定日から一週間は遅れまくるから苦しいわ
某格闘家さんの気持ちではよこいやぁ！！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 11:54:19.07 fcv7UgZ+
朝食で800kcalも食べてしまった。
美味しかったからそれはまあ良いんだけど、昼食と夕食で調整せんとなあ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 12:20:45.66 CUdrxfyr
好きな人の彼女がスタイルよかった
自分磨き頑張ろうと思った

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 12:20:51.38 puLegvZF
食べることでストレス解消して、食べることしか楽しみがない。

やることがないと、お腹すいてないのに、食べる。すげ食べること探してる。夜中に食べないと寝れない。まるでアル中みたいだ…。

結婚式があるのに、着ぐるみみたいな自分が写真にうつる。見たくない姿で最高の日の思い出が残る。彼にも申し訳ない。

助けて欲しい。自分に甘い。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 12:27:39.77 K637qJvd
万年「痩せたい」が口癖の元友人も、結局さらに太ったまま挙式してた。
親戚には妊婦だと思われたらしい。
せっかくの晴れ着なのにもったいないなかったね。

ストレスをうまく解消できない人って可哀想

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 13:13:56.48 rreXzwAU
>>39　実家パワーは確かにやばいわｗ
おかんと婆ちゃんが「あれも食え、これも食え、もっと食え」って料理やおやつ出してくるんだよな。
もちろん気持ちは嬉しいんだけど、ダイエットしてる身としてはかなりつらい(｀；ω；´)

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 14:21:25.28 pxYiNOrG
>>56
今はあなたのような可哀想な友達と縁が切れて
ストレスがなくなってるかもねｗ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 14:33:12.22 fcv7UgZ+
>>56
×晴れ着
○晴れ姿

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 15:32:20.59 C/UteyJv
もやしやキノコとかで腹いっぱい食っちゃいるけど
やっぱある程度カロリー摂らないと駄目だなあ
すっごいフラフラする、立ち眩みもするし。
1ヶ月が限度だわこれ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 16:01:04.64 j3hRVLIl
花粉症で肉類抜き、白砂糖、揚げ物無しの生活してたらスーッと減っていった
芋豆と青物、青魚を中心にして玄米粥食ってたら空腹感もなかったな
おやつは和菓子でたまに自分で小豆煮たりしてた

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 16:42:07.71 er24QJge
>>58
そうだね
新しいストレスのはけ口を見つけて幸せになってると思うよw

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:23:14.03 MBpx92Tt
せっかくスレ違いの内容をスルーしたのに
まだ引きずる人はダイエット停滞中なんだろうなぁ、と

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 17:40:38.93 3ShkRAbT
ダイエットはしてもカルシウムはとらなきゃいけなくてよ奥様！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:01:27.33 /HwOppqR
>>60
鉄分摂らないと貧血になるよ。
ほうれん草、レバーでなくても、肉食ってるといいらしい。（主治医に言われた）
鉄サプリでも「ヘム鉄」っていう種類が吸収がよいそうです。
ただ鉄サプリはんこが黒ずむらしいです。
真っ黒ではないのだから、恐がらなくてもよいけど。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:02:16.60 /HwOppqR
読点入れないと、わかりにくかったかな。
黒くなるのは、ウンコですよ、ウンコ。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:30:41.26 C/UteyJv
>>65
ありがとう
肉は二日に一回くらいで食べてる
茹でたモヤシとキノコの上に、ケチャップ＋ソースで味付けした肉乗せたり

といっても量が足りてないのかな、この調子じゃ
ほうれん草食べるかあ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 19:16:50.82 Heglir21
>>67
いやー、普通に炭水化物足りてないんじゃないかなあ。
エネルギーが不足するとフラフラする

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 19:33:43.75 7RqUMHmF
>>68
炭水化物っていうか、厳密な糖質抜きダイエットを１ヵ月やったけど、どうってことなかったよ。
肉や乳製品ガンガン食べてたし、油脂も制限せずにカロリーは一日２千以上とってたから。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:25:23.49 CxM+3MGJ
お茶が苦手だったんだけど
トウモロコシのヒゲ茶なら甘くて飲めるので、山本漢方のを今日買ってみた。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:40:25.79 JEAc5qSa
晩ご飯半分くらい食べたときにもうお腹いっぱいだったのに
結局完食してしまった
食べようと思えば満腹感じた後いくらでも食べれるタチだから
頑張って食べちゃった
反省…今日摂食した炭水化物量200g越えだし
ダイエット中とは思えない健全すぎる三食摂っちゃった

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:26:54.93 8Onk3cjY
今日は揚げ物多めな夕飯なので黒烏龍茶買ってきた
もう１リットルのやつほとんど飲んじゃう勢い…
しかしこれどんくらい効果あるのかな
一口我慢した方がマシなレベルだったりして

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:37:10.78 IXmxbOld
うわーモチベーション下がった…
０カロリーゼリーはカロリーはゼロじゃないよって
知ってるわ、そんなこと…
うわああ！見返す！絶対見返す！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:37:16.94 nowJKwgk
肉だけダイエットのおかげで10kg痩せた♪
今まで我慢してたのがアホらしく感じるよ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:37:18.58 CmpSvQrB
小柄に嫉妬するわけないじゃんね
デブとか暴言吐いてすっきりするなんて性格が悪いんだろうな
痩せようとしているからこの板にくるんじゃないか

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 21:38:16.16 CmpSvQrB
>>69
男？男はわかんないのに口出さないでよ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 22:14:46.42 sBqIrldX
身長150以下の色黒は劣勢遺伝子w

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 22:27:51.99 fwM7OFpf
自分が確当するスレ見てみたらスカ好きが集まるスレだったでごさる

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 22:30:17.75 +Q72RLkg
昼にスープカレースパゲッティ食ったら
夕食前に量った体重が800gも増えてて大ショック

夕食はおかずだけ食べてごはん抜きにしたわ
あくまで自分的感覚なんだけど
カレー食べるとヤバイ位に太る気がする
自分的に鬼門になりそうだわ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 22:31:14.97 CqRBoOY7
消費＞摂取になるように運動&食事制限中
お風呂後の測定で朝起きたときより0.7近く増えてる
朝～夜で1kgほど変わるのわかってるけど、大体いつも500以内の増加だったからちょっと凹んだ
排卵日前後だからそのせいかなー・・・というかそのせいにしとこう

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 22:39:43.19 Kay9UFgs
はー
調子乗って食べてたらぶくぶく太ってきた
腹とか足とかやばいし、顔はパンパン
身体測定には間に合わないけど、今度こそ痩せよう！夏までに３キロ落とすぞ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 22:41:06.26 42bhwfDs
自分も今計ったら朝計った時より1kgも増えてたショック
これだと増えてるかもな

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:37:27.30 xQ0UXlVq
よく○グラム増えたとか書き込みあるけどさぁ
こういうのって長い目で見なきゃ意味無いんでないの？
ああいう人達が
「体重は毎日測ってグラフにした方がいいよ」
とかドヤ顔で言ってるのかなって思うとね・・・
そういう人って一週間に１回乗るくらいでいいんじゃねーの

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:43:39.29 8Onk3cjY
１日だけドカ食いしたけどそれが体重に現れなかった事がある
7200キロカロリー採ってやっと１キロ、半分で0.5キロだもんね
たしかに１日そこら気にする方がバカげてる
減った、増えたっていうのをバネに頑張れるならそういうバカさも悪くないかな
実際自分もまぐれで低い体重出た時は自信ついたし

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:43:55.33 Db0j8due
何で1年頑張って体重も落ちてるのにｻｲｽﾞも体脂肪も骨格筋率もたいして変わんないの？？
太腿に至っては2ｾﾝﾁも増えてるし！！

有酸素も筋ﾄﾚも食事制限もしてるでしょ--------！！！！！
野菜も肉もﾊﾞﾗﾝｽ良く食べてｻﾌﾟﾘも飲んでるでしょ！！

自分的に見た目変わったつもりだっただけにつらい…。
春服買おうとか浮かれてた自分がみじめ。
自分が醜くて、肉が醜くて、皆が浮かれた自分を笑ってる気がする。
服欲しいとか、ﾊﾞｶじゃないの？？全然痩せてねーしｗｗｗｗ
ﾃﾞﾌﾞｯﾃﾞﾌﾞｯｸｿﾃﾞﾌﾞが！！！！醜く崩れていくだけなら今ここで死ねｯ！！！！！

痩せたいよう痩せたいよう…。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:03:53.86 UIZ8re0o
死ぬ気でやってみれば？
それこそ毎食りんご１個とか
食いたくなったらあきらめて食えばいい
それでも痩せないってんだったらもう多分栄養失調で勝手に死ぬ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:21:08.77 SI7jcBKc
ここ半年、48～50㎏を行き来してる。その前までは、49～52㎏を行き来してたから、ダイエット成功してると信じたい。
お菓子を買い込むクセは止めよう。あと、お酒も

身体を動かす時間増やそうっと。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:38:52.15 8PaDZzds
今週のこち亀読んでたら両さんが男前すぎて惚れた。まぁでも現実はそんな甘いもんじゃない！頑張れ自分！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 00:39:50.46 uY7as/X/
>>79
私もカレー、うどんを食べると次の日0.5kg増えるよ
それむくみなんだろうけど、元に戻るのにほぼ一日かかる
実際カロリー的には大した事なくても、体質に合わないんだろうね
むくみで代謝一日無駄にしてるも同然になるから滅多に食べない様にしてる
自分インドや香川県に生まれなくて良かったかもなぁ
カレーうどん自体は好きなんだけどね

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 01:23:45.06 okIvGbzw
始めまして

今年になって部活行かなくなって唯一の運動が通学・体育の状態続けたら
極端じゃないがだらしない腹になった

ダイエットって言うほどじゃないかもだけどこれは何とかしたい
で、極力完食控えて水でも飲もうかと思うんだけど、
PC中口が寂しいからキシリトールのグリーンガム食ってんだけどこれ大丈夫？
URLﾘﾝｸ(hamusoku.com)
↑見る限り、糖分が云々でどうかなって思ってな…

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 02:21:16.61 f7tvrpAj
なんでこんなにデブなのか謎わからん

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 02:58:44.57 g3QXkA5b
踏み台昇降やった、今、
45分。
233カロリー消費。
気持ちいい。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 05:30:11.72 btSfkhBj
チャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたいチャーハンたべたい

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:42:17.19 LicinCKu
一昨日別れて、昨日誕生日でいろいろ食べまくってしまった…
今日からまた頑張ろう！
運動して忘れよう

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:47:22.61 vZgx1pML
>>93
わかる。
自分は、粒入りのピーナツバターをたっぷり挟んだサンドイッチが食べたくてたまらん。
甘いものは、お昼ご飯の時、和菓子か自分で作った煮豆限定だからまだしばらく我慢だー
映画館のでかいポップコーンにバターかけたのも食べたいよ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 08:26:51.08 ywIzREEX
>>79
食ったら
と自分で言ってるくらいだから、豚みたいにガツガツ食らったんだろ
食事じゃなくてエサだなｗ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 09:39:51.30 mG2Y1BuA
インドのカレーは日本のものと材料、作り方からして違うんだけどな

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 09:43:46.98 xK7o7evU
カレーが高カロリーになるのは、日本式ルーのように油脂と小麦粉たっぷりだから。
油ととろみ付けの小麦粉を使わず、サラサラのスープカレーを自作できるよ。
味は物足りないと思うけどｗ
ジャガイモ入れて煮詰めたらとろみがでるんだけど、ジャガイモは炭水化物多いしね。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 09:49:18.41 88IrxIDp
カレーならこれとかお勧め
URLﾘﾝｸ(hamusoku.com)

スパイスでとろみがつくって初めて知ったさ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 09:58:15.11 xK7o7evU
>>99
ちゃんと見てから勧めてんだか。
本格的過ぎて、ここまでやってられるかｗ
油も沢山使ってる。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 10:03:11.54 pKR4UXSi
二日前からカレーで今夜もカレーだ。
野菜どっさりと鶏肉をコンソメキューブで煮込んで、牛乳とケチャップと醤油でコクを出して、乾煎りしたカレー粉を投入。
さらさらの黄色いカレーになる。
油分少な目のカレーを目指したら、こういう作り方に落ち着いた。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 10:06:29.63 4kWMUoSj
ちょっと忙しくてビタミンミネラル不足の生活になったら
歯茎が痛くなって
歯医者へ。

そしたら、レントゲン代金とか抗生物質、
なんだかんだでお金が飛ぶ。

抗生物質を飲まずに、

すぐにビタミン剤と野菜などでビタミンミネラル豊富な食事にしたら、一発
(１日)で歯茎の痛みが治る(笑)

やっぱり栄養とか食生活って、後の医療費とかを考えたら
すごく大切なんだなと痛感する。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 10:11:10.78 UIZ8re0o
普通の市販ルーは１かけら100キロカロリーくらい
普通にちょっと野菜多くしてかさましして作ればいいやん
ダイエット中にまさかごはんおかわりするわけでもなし
手作りだからヘルシーだしたくさん食べられる！って元デブの発想
普通の量食うんならなおさらカロリー気にするほどでもないし
お茶漬けでも食ってろ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 10:27:11.40 ykZ406Ex
>>100
インドカレーお勧めだけどなあ。
スパイスの大袋(安い)を揃えちゃえば後の工程は炒めるだけだから超かんたん、ウマイ！！
確かに油は多めに入れないと風味が出ない。
でもイギリス日本式ルーよりはカロリー低いよ。
スパイスは他のいろんな料理に使いまわせるし(トルコ、ギリシャ料理やアジア、西洋、中華など)、料理好きなら悪くないと思う。
料理好きじゃないなら面倒かも。。

とつ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 10:30:23.36 ykZ406Ex
ミスった。とつ、て

などと言っているが、ダイエット始めてからカレーは封印している。
お菓子とかはわりと好きに食べてるけどカレーは脳内が幸せ状態になりすぎて調整が難しい。
流動形だからどんどん入るし。
野菜ゴロゴロのサブジみたいな方がダイエット向きかも。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 10:31:20.65 FU7XIzBu
最近チラ裏が雑談スレになってるよなぁ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 10:33:04.66 FU7XIzBu
雑談は雑談スレでしましょう
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

自分はダイエット中はカレー、ラーメン、うどんは基本禁止してる。
今年に入ってカレーはまだ食べていない。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 11:11:25.29 Y6fh+5At
食事制限のかいあって、170cm 62kgになったけど顔の肉が引き締まらなくて困ってる。
①小顔ローラーを試す、②顔マッサージ、③さらに減量する
どれが一番効果あるんだろうか・・・・

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 11:22:11.71 GezGYRr4
炭水化物を一切止める
肉をしっかりがっつり食うと、顎や顔周りがシュッとする
ソース自分

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 11:49:44.02 UIZ8re0o
はなまるうどん50円引きかぁ…ゴクリ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 12:58:00.41 RiMZ0Y2p
炭水化物制限してからそれまでダイエット期間は我慢してたタイカレー食べまくり
あれをひと鍋作ると余裕でご飯5合くらい1人で食べてたけど
ご飯なくても具をいっぱい目にしてスープ用糸寒天入れればOKだった

普通のルー使ったカレーも湯豆腐にかけて食べたらそれほど影響なかった
自分の場合は単に米を食い過ぎてたんだと思う

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 13:14:42.12 9ZAIJ7bh
>>111
米大好きタイプが、いつまでその代用食で継続できるか知りたい。
始めてどのくらい経った？
それと、成果のほどは。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 13:24:29.59 gNs6XkbX
>>112
ウ　ザ　イ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 13:48:24.37 imo4tbKD
とうとう冬太りしてしまったから、参考に初めてこの板にやってきたけど
くだらない質問スレの質問者が甘えん坊と病人ばっかりで萎えた。

なんかもう『痩せ』に目がくらみすぎて、適正体重も理解しないわ、食事内容は滅茶苦茶だわ、リッパなダイエット用品を揃えないとモチが上がらないだの・・・。

もっと肩の力抜こうよ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:09:23.82 DO5SPK9P
1ヶ月で6000kcal程度の摂取しかせず、それ＋筋トレもやって
体重が15キロほど落ちた
フラフラするし、脂肪もだけど筋肉も相当落ちたんだろうなあと思う。
んでこんな時に祖父の家から電話、冷蔵庫と洗濯機を知り合いから貰ったから
一緒に運んでくれないか、との事。　

ﾏｼﾞかよ今無理だろ・・・と思ったけど
流石に年寄りに持たせられないから、一人で運んだ。
空腹でフラフラでも案外、力は出るもんだな・・・人間って凄い
まだまだ落とせる筋肉もあるな、もうちょい過激なダイエット継続できるわ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:26:09.27 RiMZ0Y2p
>>112
まだ1ヶ月半ちょっとしか経ってないけどこの先米は食べなくてもいいかもくらい、
米の呪縛から逃れられた感じ
その間2回だけ炊き込みご飯と赤飯を茶碗半分ほど食べたけどそれで充分

体重は－4.5kgなのでそれほど大幅には減ってないけど
米喰いの癖がなくなるなら長期的に見て悪くはないかな
そのうち王道に切り替える予定

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:42:06.59 9ZAIJ7bh
>>116
㌧㌧。
私も米中毒なんだわ。
今は一日２合でおさめてる。
以前は３～４合だったから。
それプラス毎日食べてたスナック菓子、こちらを隔日ペースにしてなんとかリバを抑え込んでる。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 15:57:43.52 f7tvrpAj
みんなどうしてそんなにダイエット続くんだろ
何かを計画して頑張るというのができない
本当にクズだよなあ…はあorz

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 17:35:32.70 eX3miuPm
>>117
自分のことが言いたいだけかよ。おばさん、チラ裏で雑談すんなよ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 17:36:24.15 Ux6Fnk0K
今ホームベーカリーでドライフルーツ入りパン焼いてる
スゲーいい匂い　夕食はコレを食べる

ラーメンはノンフライ系のインスタントだと結構低カロリーなのでよく食べてる
うどんは(茹でた状態100g)に、ネギやシイタケ等野菜で量増やして食べてる

肉は牛肉はホント太る
豚は赤身だと以外と大丈夫
鶏はほんとダイエットの友

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:10:23.75 TX2eyYA3
>>119
ウザいよ、お前。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:50:25.36 eX3miuPm
チラ裏で雑談する奴がウザイわ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 19:05:36.55 Arlay8V6
空気悪くしたり荒らしたりする奴が出て行ってくれればなんでもいいや

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 19:22:36.22 UIZ8re0o
焼き肉ドカ食いしようとスーパーに行ったけど
「これだけ食ったらそれだけ太るし」
と100グラムしか肉買えんかった
ダイエット脳なんだなぁorz

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 19:48:13.98 ezg5omJy
なかなか落ちない…
もう限界なのか

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 20:26:37.82 UIZ8re0o
一風堂のホットもやしのもとかけたもやしうま～いっ！
油っこいから低カロリーってわけにはいかないけどさ
これあればもやし一袋いけちゃう
もやしって半分使って余すこと多いからこれは重宝するわマジで

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:10:41.61 tVep2TGj
やっと80kg切って79.7kg(´ー｀)y─┛~~
一気に60kg台までいかんかな(´-`).｡ｏO(・・・・・・・・・)

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:14:59.87 w7lT5FBZ
一泊旅行行ってきた。
ディナーのカロリー2000kオーバーかよww
朝食も1100kとか何ぞｗｗ怖すぎるｗｗ

と、帰ってきてワクワクしながら体重計乗ったら
出かける前と全く同じ数字で何となくガッカリ…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:43:10.10 kGGlYxTA
今日は食事バランスが良くできたので、
ご褒美に「黒棒」２つ(105kcal)

あめぇぇぇ
うめぇぇえ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:05:13.77 vZgx1pML
>>128
自分もGW旅行の予定なのですが、
旅行のビーチで水着を着るためにダイエット始めたのに
旅行中に太りそうで怖いです。
なるべく歩き回ってウォーキング効果あげようとおもってます。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:10:01.94 i2Sr8CYQ
雑談スレじゃないと何度言われたらわかるんだ？そんなだからデブなんだろ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:26:03.04 nkkRi2+R
今頑張ればいいんだよ
昨日も明日も関係ない
今日も一日お疲れ様

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 23:55:58.36 AXDLpzPH
この板みてると
痩せたご褒美に、なになにを食べる
とかあるけど
痩せたのに何故食べる事がご褒美なんだ？
まるで食べる為に痩せてるみたいじゃん
他のご褒美みつけた方が良いよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 00:50:41.62 956JYP+1
頑張れ自分。彼君の為に痩せて一緒に喜ぶ。現在70.6キロ、目標60キロ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 01:06:48.05 V7TTZoBp
何故痩せられないのかというと、痩せたことで今まであらゆる不都合に対してしてきた自分への言い訳が通じなくなるから
痩せることで分厚い脂肪に覆われていた(と思い込んでる)自分の本質があらわになって、
その本質に対する周りの反応を受け止めるだけの耐性がないから自己防衛の為に自然と太ることに逃げてしまう
でもそんなのって理由としては消極的過ぎる
何で自分が批判を受けることを大前提にして考えているのか
痩せたら人間的にも良い方向に変われる可能性だってあるじゃないか
結局は不満を抱えながらも慣れ切ってしまっている今の自分を変えるのが怖いのか
痩せる勇気が無いのか
痩せることで自分を変えたいと思ってはいたけど痩せる為にも自分を変える必要があるのか

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 01:33:46.55 IZt6RAH5
テレビでスポーツ見るのが好きなんだけど
NBAにハマって見てた時は見ながらお腹がすごく減ってたし運動のモチベもあんま上がらなかった
でもサッカー見始めたら見ててお腹減らないし逆に運動のモチベがあがる

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 02:22:12.34 +lUuqhd5
野菜スープに試しにツナ缶投入したら不味かった
もう2度とツナは入れない
これまで通りにウインナー投入だっ！！

テニスしたい・・・
今の時期はテニスに丁度良いな
ただし自分も相方もテニス下手くそだからラリーが続かない
最もエネルギー消費するのは玉拾いｗ

>>136
自分はクリスティアーノ・ロナウドが好きだよ　凄い格好良い！！
リーガエスパニョーラたまに見てる
ロナウドって男から見ても、憎たらしい程に格好良いよね、多分

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 07:31:20.78 I6yEV6lc
昔から便秘症だったけど、今年になって一日もかかさずウンコが出てるぜ！！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 08:08:05.46 WgNvFtNw
>>128
食べたものが実になるのは一週間後
その間カロリー消費すれば問題なし

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 08:10:35.94 K/FOws1y
>>139
一週間も猶予はないな。
自分の経験上、３～5日内に調整しないと。
個人差あんのかな。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 08:39:16.13 GJn+OEo4
ああああもういやぁ・・・旦那の夜の誘いがうざすぎる・・・
いつもそう。ダイエットで痩せ始めると毎晩のようにセックスセックスといいつづける。
要は痩せてりゃ誰でもいいんだろーが！断るのだってストレスだし、子供がもう高校生なのに
毎晩やれるか！！
・・・っていうストレスと「太れば解放される」という現実に、リバウンドを繰り返してもう５年。
お前がインポになるのが先か、私が巨デブになるのが先かって感じだわ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 09:30:51.74 Qa/FAZfz
なんかちょっとダイエットがうまくいかなくて、イライラ気味だったけど、

外出して、日光浴びて
コンビニの小さいヨーグルト食べながら、冗談言い合って笑ったら元気になった。

今度から、イライラしたら
ヨーグルト食べて、日光浴びて、笑おうかなｗ
笑うのって痩せそう。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:11:53.15 UZjd86LR
>>141
幸せな悩みだね
無言無表情で相手したら誘われなくなりそう

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 11:48:30.24 o+OvlI5I
コンビニの白いバニラチョコパンにハマってしまった
削りチョコとバニラクリームが美味しい

昼飯代わりに食べてるけど
これだけじゃお腹も減るし夕方まで持たない…
燃費悪過ぎだし栄養最悪w

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 14:47:34.47 VCgYW7q6
自分のほうがもっとやってるみたいなこと言い出すのは女特有だなぁ
感じ悪い

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 15:56:01.76 otxYfYyQ
とりあえずレッグニッパーつけながらネット

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:13:49.29 VCgYW7q6
米はいらないっていってるのによそってあるからなぁ
ごはんいらないというと全部ナシにされるし
ウチの親はだいぶおかしいつうか、人の話まったく聞いていないってこと

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:16:29.96 Tp964XOK
>>147
ごはん茶碗を子供用のにするといいよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 18:27:14.26 VCgYW7q6
断ってるんですけど。返事いらないです。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 19:30:11.51 TymeyxSn
ダイエットしてると、お腹一杯食べるのがなんか怖い
野菜中心に食べてるから、多少食べ過ぎても大丈夫なのに、
満腹感を感じるとヤバイと思っちゃう
後でカロリー計算してみると、ちゃんとカロリー少なめに収まってるのに
ストレス無く、美味しく食事したいな・・・

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 19:37:30.67 xfUp5F6E
今日一日中食べてる。
まぁ、実家帰ってきた時くらいいいよね。
タダだし、食べても罪悪感がわかない。
むしろ食べる事によって親に喜ばれるという。
明日からまたがんばろ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 21:18:34.84 +lUuqhd5
スタバでもエクセルシオールカフェでも
アイス豆乳ラテは美味しい上にカロリー低め。
いつもアイス豆乳ラテだけ注文してる。
たまにサンドイッチもオーダーしたくなるけど我慢してる。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:18:54.98 QSf21P8t
夕食を５時に食べたからお腹すいた・・・
ミルクティーでも飲も

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:26:43.10 BLYRunbr
痩せたら垢抜ける？
どんな服も痩せてないとダサい気がするんだよね。もしくはよっぽど可愛いか。
痩せたら変われるかなあ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 23:36:14.94 NynG+BFs
スロトレしてからスロージョグすることにした
さて、ストレッチとウォーキングのみ時と比べて
どんな結果が出るのか今から楽しみ
とりあえず今日やってみたけどいい感じ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 00:47:00.93 j/OVEkwS
スーパー銭湯行ってきた
20歳くらいの女の子3人組が揃ってだらしない体してた
ウエストも足首もくびれ0
平成生まれってもっとスラっとしてるもんじゃないの？
むしろうちの母（55）みたいな体型だよ
あーやだやだやだ
あんなんで友達の前で脱ぐなんて恥ずかしすぎる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 01:25:56.98 XXfYGM0k
新しいパートさんが入って来た
体型はBMI35超くらいと推測されるのだけれど
昼食が春雨スープ＋小さなおにぎり一つだった
ダイエット中なんだろうか
夜にいっぱい食べてるんだろうか
どうやってその体型を維持してるんだろうかと不思議でならぬ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 03:13:12.20 XicIPhgL
>>156みたいな人は女でも出入り禁止にしてほしい
気持ち悪い

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 03:38:10.61 b5mzgJtK
>>150
先にカロリー計算をしてから食べればいいんじゃない？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 04:49:02.97 wZGcrCtM
というよりも、>>156は人として終わってるだろ。
外見だけが全て、っていう奴だろ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 05:53:54.65 TR54mFGv
>>160
だらしない体型をしてる奴はだらしない生活を送ってんだよ。
鏡見てみろよｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 08:39:45.56 J2eqrgDQ
まあ156も、この板に来る様な人なんだからお察し。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 08:44:28.74 5FC22KtB
>>161
51歳爺よ　鏡みたら貧弱ガリガリ155㎝の醜悪ボディが映るだけだろｗｗｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:16:35.21 sT59Jokd
>>160
お前アホ？
ダイエット板ってヘルシーさよりも、外見を追及する人間が集まるところだろ？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 10:57:08.89 XicIPhgL
でも他人の裸見てケチつけるのはおかしいよ？
狂ってるわ
最低女

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:23:37.96 T9JcDLcy
(ちっさな)心の闇も書けないこんなチラ裏じゃ～

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 13:38:28.78 bQ9Gklf2
>平成生まれってもっとスラっとしてるもんじゃないの？
なぜ？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 13:42:20.03 9nTNBuyc
今時の若い子って足長いし、平均身長も少し高いし、スタイルよくなってるはずなんだけど。
そういうことじゃない？
生活スタイルも欧米化してるし、足が曲がってる子も少ないと思う。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 13:59:31.66 ivpjDddF
そうか？
短足で姿勢が悪い人かなり多いけど

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 17:05:49.17 6Ow9uPzJ
うちの妹、平成生まれで確かにちょっと背高めだけど下半身デブだよ？
逆に姉2人は、背は標準だけどほっそりしてる
平成生まれはスラっとしてるなんて幻想だと思う

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 19:11:19.69 /6QHC+nW
あー何で食ったらダメなのに食うかね…。
意思弱すぎ、ストレス溜まると食べるの止めたいorz

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 20:41:12.70 4/ZuYM9u
チラ裏にここまで絡まれるのはダ板だけ！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 20:49:15.24 J2eqrgDQ
キュウリ適当に切って塩と一味かけて混ぜて食うの
うめええええええええええええ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:12:01.97 SlOFfw6y
>>173
ヘルシーメニューがあると聞いて

明日もがんばるぞーーーー

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 21:29:14.95 SaDg4c+A
大食い選手権見て癒されてる
いいなぁあんだけ食べても太らないなんて
自分の今日の夕食なんてトマコ１個とタケノコの煮物５切れだけだ

あぁ肉食いたい

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:08:03.04 TskSoQFQ
絡むなよ
チラ裏なんだよ

脂肪まみれのデブ脳はそれすらもわかんねーのかよ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:16:39.00 J2eqrgDQ
ブーメラン

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:27:01.78 Uf1JJ2cj
レス禁止スレは別にあるよ！

レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:57:13.24 55Jv6VuO
なんか、地上波で洋画みてる
ニコラス刑事のやつ
みんな痩せてるよね
洋服の流行外れたりハゲるると
日本ではダサくみえるけど
西洋人ってなんで格好よくみえるんだろ
洋服を着ると言う歴史の違いか
多分太っていても格好よくみえるんだろな

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:43:07.55 +2YxzkJ8
馴れ合いすぎるよな。既女は板のダイエットスレにひっこんでなよ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:44:18.49 9d6tRjBj
菓子禁してたが、最近は和菓子を少しだけ食べるようになった。
1包装あたり150kcal以下の和菓子。ミニあんころ餅とか。
基本的には洋菓子が好きなんだけど（プリンとかシュークリームとか）
カロリーとか考えたりしてると和菓子で満足できるようにになった。
あんころ餅ウマイ！！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:59:22.53 9d6tRjBj
ダイエットしたらちょっと腹一杯食べ過すぎたり（ざるそばとかねｗ）
フライドチキン食べると
すぐ異部不快感とか胃もたれ、胸焼けになるようになった。
太田胃散が欠かせなくなった。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:11:32.61 nVVcf5/9
我慢してちょっと体重が減ると過食の繰り返し
ダイエット以外にもストレス山盛りで、体調崩した

でも、早朝に目が覚めたらウォーキングに出かけて、
ドカ食いしない程度に食べたいものを食べて一週間過ごした
なんか前向きになれそうな気がしてきた、気にし過ぎだったかなと思ってたら
偶然このタイミングで、しばらく前から気にかかっていた問題が解決した
体重は少し増えたけど、のんびりやっていけばいいかと思えるようになった
焦りすぎだったんだなと反省。
反省ついでにからあげ食いたい
ここにくる皆様も健康で理想の体型になられますように
私は小ﾃﾞﾌﾞのままだがな今にみてろと思うけど
きっと明日もお菓子を食うだろう…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:36:16.03 9d6tRjBj
精神科医に、今の体重を維持するか又はもうちょっとだけ痩せようか相談したら
「とりあえず今の体重を維持するようにして」て言われた。
けどダイエット中と変わらない食事、運動を「普通に」続けてると（無理はしてない）
維持どころか、ますます痩せていく。
食事を増やせばいいのか、運動を止めればいいのか・・・

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 01:55:36.58 r0nRWGb0
>>184
医者に相談してきめろ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 03:17:48.05 PaowhLFl
食わなきゃ痩せる
単純だがそれができない
リバウンドが～とか栄養が～とか考えてないでとりあえず食うのを止めろ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:20:48.25 ekxi4lky
オールブランにヨーグルトかけて昨日から放置してたらペースト状になってた
うわぁ…と思いつつもメープルシロップでなんとか完食

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 06:35:18.99 CrhnNGQ/
朝からお好み焼き３枚食べた。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:25:00.55 eJ3wvy0f
>>188すげえな。大きさにもよるけど

アセチノセルビーが気になる。昨日ハンズで見かけて興味津々。
口コミは良さげな感想ばかりなんでデメリット面も知りたい。
お腹の肉だけ減らしたい。腹筋運動が続かないんだよね。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 09:01:35.24 ZXYbmbwV
頑張って３ヶ月で、4.5kg痩せたのに
昨夜たった一晩、ワイン飲んでクッキー一箱食べたら、1.5kg戻ってた。
もう自分の意志の弱さにガッカリ。
情けない。死にたくなった。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 09:04:49.88 h4BsMwyT
自分も外食した次の日肉が増えてて自己嫌悪に陥ったけど
負けずに続けたら今まで無いぐらい痩せてきたよ！
今が勝負どころだよがんばって

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 09:09:05.14 NKKnvmic
>>190
このスレのお約束
1kg太るには7200kcalの余剰カロリー摂取
ワインとクッキーひと箱で1.5kg=7200kcal×1.5=10,800kcalのカロリー超過をしたか
よく考えてみ
太ったと体重が一時的に増えたでは、違うんです

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 09:53:54.40 md6kBa5n
食べるのが面倒だ一人だと

友達と会った時とかは食べるけど

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 09:54:09.33 tT+v1SfE
ずっとゆるい食事制限してるんだけど、昨日はお花見で昼から油ものや
炭水化物を沢山食べてお酒も飲んでお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。

帰宅してからお腹痛いような気がしてﾄｲﾚ行ったら震えが来て突然ﾘﾊﾞｰｽ。
食あたりかと疑ったが、どうやら久しぶりの過食で体がびっくりしたようだ。
ﾄﾞｶ食いできなくなったのは嬉しいが、ちょっと寂しい気もする。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 14:16:12.47 fYEOQsbp
アドバイスしたがる奴はなんなの？ウザイ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 14:34:12.76 UaROi9SQ
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここに書けばいいと思うの。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 15:00:14.75 miSD90WK
アドバイスを止めればいいと思うの。すぐに他人に何か言いたくなる人は病気です。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:25:17.68 fXxunHkA
1g単位まで出る体重計が欲しい…
流石に高そうだが
というかせめてデジタルが欲しい

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:28:30.55 MClsry3g
昨日は花見でバーベキュー
今日は飲み会…
今朝体重が増えてなかったことが救い
なんとか飲み会も乗り切りたい…

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 17:45:54.45 Rc+0GO8s
ああイラつく
あのクソガキ。
なに黙ってスカしてんだよ。
気に入らないからってだんまり決め込むとか社会に出たら通用しねーし

やけ食いしそうだ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:57:36.86 5PTqQOro
一人暮らし始めて多少の恥覚悟でよく食べ放題行ってた
だけどダイエット始めた今はその多少の恥が一人食べ放題をくいとめてるとこがある
わかるだろうか…わからないだろうなー

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 21:01:54.31 PrJlHzkz
やっとの思いで減ったこの１ｋｇを維持できるかどうかだな
ここしばらくこの数字以下の数字を見たことがない

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:27:19.22 2qTAZn5i
痩せすぎてガリになってきたので、思い立って
筋トレを自分としてはきつめにやったら疲れが取れない。
食わなきゃダメなのかなあ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 22:44:16.16 8A9R2aPf
チラシのポーズ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 23:16:50.23 qknH4K/b
夜食べないとか夕食抜きとか定番になったわ
っーかほんっとに食べてない食生活でないと現状維持出来ないのが辛い

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:03:47.10 MClsry3g
今日からまた節制生活!!
花見も飲み会も楽しかった!!

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 00:27:22.51 Lc37Zzod
なんで整理前日と初日は夜中でもコンビニへ食べ物買いに行くエネルギーがわいてくるんだろう。
他の日はメンドクセー行けるかくそになるのに…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:09:16.28 kTc7c5Ro
不運な目に立て続けに遭って、もうこれは甘いもん食うしかないわ…と思って買ってきたけど夕飯ゆっくり食べたら買ってきたデザート食べたくなくなった。ラッキー

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 01:27:32.55 lIUtyX/s
痩せたい
つくづく痩せたい
しかもスピーディーに

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 03:35:58.64 oDUe6tDi
お菓子目にしても「食べてもすぐお腹減るんだろうな」と思うと
カロリーの高さと割の合わなさに食べる気が無くなるもんだね

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:25:25.69 +czT0iW0
某まとめブログで上野姉のグラビア見た
細いには細いけどあまりうらやましいと思わなかった
普通のモデルでも生まれつきいいもの持ってるか努力してるんだろうか

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:10:12.80 +czT0iW0
このスレだと食事制限の話ばっか出るけどさ
ある程度痩せたら筋肉も着けないと美しくない体型になるね
一応普段から物運んだり歩いたりって仕事してるんだけど
「上半身筋肉無いね」
だってさ…ビリーでもやればいいのかな

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 08:48:53.90 2r+67Iyo
男性だったら懸垂が一番単純で上半身に効果あると思う

女性はなんだろうなあ…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:07:48.22 Rhr5GsZ8
肩幅広くならない程度の水泳は？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:48:28.85 +czT0iW0
肩端広くなるのは嫌
つかなんで引き締まると思いきや逆に広くなっちゃうん

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:53:47.44 UJBKsiKb
細い人を見て劣等感に苛まれるのはもう嫌だ
たかが体型で自信なくすなんて馬鹿馬鹿しい
じゃあどうすればいいのか
答えは簡単、痩せればいいんだ

何回も挫折しただろ、いい加減本気でやれ
絶対人生変わるから、自信つくから
女の子に生まれてよかったなって思いたいよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:31:06.79 hpSAB227
>>216
爺よ 155センチ 42キロなんてお笑いだろｗ
誰が劣等感なんか感じる？
51歳爺さんが女の子とか書くなよキチガイｗ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 10:46:56.56 dH1emDNv
簡単に肩幅広くならないだろ、アホ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 11:57:00.21 yUK9PXpM
肩幅広めに見せると小顔効果あるってことで女優さん達
その辺りの筋肉鍛えるって聞いたことあるなぁ
少しくらいならいいんじゃないだろか

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 11:59:42.35 +czT0iW0
肩幅って広いほうがいいかなー…狭い方が細いイメージだけどなぁ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 13:17:20.33 cjpDhN9T
水着だとちょっと位なら広くても綺麗だしかっこ良い。
けど着るもの的には狭い方が選びやすいだろうなあ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 14:18:46.62 2r+67Iyo
水泳でもビート板でバタ足だけやってりゃ肩幅広くはならないよ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:15:48.80 aNqBMOER
薄着になる季節が近づいてきたからスルー検定が始まったのか。
最近やたらと噛み付くレスをみるな…。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:21:05.11 46XksNWY
パンも食べるし、お菓子も食べる。
でも、ダイエットはしている。
体重は変化なし。あたりまえ！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 16:29:27.91 hpSAB227
>>216、>>223、>>224
51歳爺ｗ
恥ずかしい爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:33:27.22 wxfnqrGI
太りました（ ; ; ）
６年前からずっと、朝は和食中心に腹八分、昼は手作り弁当、寝る４時間前には夕食を済ませています
偏った食事はしていないはず！

運動とは言えないかもしれないけど
週４でヨガ、一駅先まで歩いてから電車に乗る、寝る前にストレッチをしています

ずっと１６０センチ５０キロ前後だったのが、去年の５月あたりから徐々に増えて６０キロになりました

５月ごろから喘息の薬を飲みだしたのですが、副作用で太るなんて書いてありません

運動や栄養が足りないのでしょうか？

でも生活は何も変わっていないのに…

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:37:52.62 ScEiptLi
喘息の薬って何？

ステロイド系や炎症抑制、痛み止めの一部の薬は血糖値を上げ過ぎたり、逆に低血糖にさせたりして太るよｗｗｗ
知らんのかｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 00:00:31.96 q/7aCJGX
知りませんでした！
今はムコダイン、キプレス、ユニフィルで、シムビコートとホクナリンテープを使用しています
冬は週一でステロイドを点滴していましたが、その際お医者さんに太ったと伝えたところ、薬のせいではないと言われたので信じていました(ﾟoﾟ;;
ということは、この脂肪はどうしようもないのでしょうか（ ; ; ）
スーツがきつい！

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 00:15:45.09 LrgeSSeE
昨日今日と食べ過ぎた！
明日は朝食と晩飯抜き！
昼も軽め＋ヨーグルトで頑張る！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 07:00:15.49 KkgtTEDf
今まで着てたLLサイズの服どうしよう。
リメイクして着たいから洋裁習おうかな。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 08:51:54.00 GaHPmo4i
>>229
51歳爺ｗｗｗ　ツマンネ　キチガイｗｗｗ　毎日一日一食のくせにぃ～

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 08:54:10.31 GiLe06Fj
吸入ステロイドではそこまで太らないと思うけどね

喘息があるということで、気がつかないうちに生活運動強度が落ちてる可能性は？
歩くスピードが遅くなるとか、発作が起きて辛いから休む時間を多くとるようになったとか、
そういう些細なことが積み重なってる可能性はない？

脂肪は運動して食事を見直せば喘息持ちで服薬中でも落ちますよ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:06:39.02 q5gBh+C6
やっべ
久々に体重はかったら山本ＫＩＤと全く同じ身長・体重だった。
その旨を旦那に報告したらお前は格闘家か？と言われたわ。
私の場合は筋肉じゃなくて脂肪だけどね
流石にダイエットはじめる気になった

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 12:30:36.19 JJUbgt5B
>>232どこに「吸入ステロイド」と書いてあんの？

週一のステロイド「点滴」って読めない子どもかな？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 12:36:55.80 XtWvZnHH
>>234
横レスだが、何でそんなに偉そうなんだ？
気分悪いわ。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 12:43:05.83 wTinUCGg
イライラするのはダイエットがうまくいってないか栄養バランスが悪いから

制服のスカートが緩くなった～
ちょっとモチベUP

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 14:06:23.35 GaHPmo4i
ビチクモチモチ　モチベUP

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 15:40:43.53 m/7jPlgT
雑談したいさびしい人は他板にいけばいいと思う

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 15:50:44.00 PyW8JAX+
チラ裏に批判レスはNGだけど、別にレス禁止じゃなくない？
もともと、テーマのあるスレで自分語りしたらうざいから隔離されただけだし。
レス禁スレは別にあるのだから、レスされたくない人はそっちに住み分けできてるし。

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