チラシの裏 33枚目@� ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 10:11:10.78 UIZ8re0o 普通の市販ルーは１かけら100キロカロリーくらい 普通にちょっと野菜多くしてかさましして作ればいいやん ダイエット中にまさかごはんおかわりするわけでもなし 手作りだからヘルシーだしたくさん食べられる！って元デブの発想 普通の量食うんならなおさらカロリー気にするほどでもないし お茶漬けでも食ってろ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 10:27:11.40 ykZ406Ex >>100 インドカレーお勧めだけどなあ。 スパイスの大袋(安い)を揃えちゃえば後の工程は炒めるだけだから超かんたん、ウマイ！！ 確かに油は多めに入れないと風味が出ない。 でもイギリス日本式ルーよりはカロリー低いよ。 スパイスは他のいろんな料理に使いまわせるし(トルコ、ギリシャ料理やアジア、西洋、中華など)、料理好きなら悪くないと思う。 料理好きじゃないなら面倒かも。。 とつ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 10:30:23.36 ykZ406Ex ミスった。とつ、て などと言っているが、ダイエット始めてからカレーは封印している。 お菓子とかはわりと好きに食べてるけどカレーは脳内が幸せ状態になりすぎて調整が難しい。 流動形だからどんどん入るし。 野菜ゴロゴロのサブジみたいな方がダイエット向きかも。
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