停滞期Part9　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part9　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:54:14.59 EFApMB/j
>>784
身長解らんから適正体重解らないけど、リバウンドまっしぐらダイエットしてるね
落ちた体重は脂肪と思っているだろうが、それだけのカロリーだと筋肉もごっそり落ちている

運動無しのダイエットがリバウンドする理由はこれ。筋肉落ちる→基礎代謝、活動量が落ちる

寝たきり老人の摂取カロリーが1200kcalだよ。足りてない
1600kcalにして30分くらいの運動してみ？減るよ

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