停滞期Part9　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part9　ホメオ� ..

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:17:48.04 7H/N2gyc
>>72
身体ってなれるから強度を上げていくかメリハリつけた方が効果でやすい
たとえば「毎日腹筋50回」とかいう方がるけどそれって回数を重視してるけど
強度は？…と思うことがあるよ。回数で満足してたらダメってこと
筋トレは回数より１回にどれだけかけるかなんじゃないかな。筋肉ビックリすると思う。
後は意外と意識の問題で、カロリーだけに縛りつけられてるとストレスたまって不思議と痩せない。。。

それか体重計新しく買うｗｗｗ

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