停滞期Part9 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
444:432
12/07/15 23:26:38.47 SVtSwjuN
>>429>>439あのね悪いこと言わないから、
朝の運動は40分くらいにしとけ
そんで、朝食にグリーンスムージーは止めとけ
コルチゾール対策にまったくならないどころか無駄
むしろ、たんぱく質多めの朝食をきちんととること
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4468日前に更新/272 KB
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