停滞期Part9 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 03:38:20.88 wOfboLhH
>>337
1回目は1ヶ月に10kg2回目は3ヶ月で6kg
3回目は3ヶ月で8kg
でした。運動もしましたがやはり1200以下に食事を抑えていたもので、目標達成とともに激しい飢餓感で戻してしまいました。
3回目は1年かけて10kgも増えてしまいました。今回は1年くらいかけてゆっくり10kg戻そうと思ってます。
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