停滞期Part9　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part9　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:06:15.95 wrc1CjxG
仕事でそんなに歩いてるなら取り過ぎってことはないと思う。
過激ダイエット目指すなら別だけど、最低でも基礎代謝量分は取ったほうがいいし
減らしすぎたら数ヵ月後髪の毛にダメージが来てしまった。
そのくらいの体重だと一番減らすのが大変だよね
自分の体重なら毎日4、5時間歩いてたら劇的に痩せられそうだ。
すぐ結果として数値を出すのは難しいから気長に頑張るしかないよね
今は初の停滞期かもしれないし、焦らず続けてみるのが一番
>>260-269あたり参考にしてもらうと良いかも。これで気持ち落ち着けた

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