停滞期Part9　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part9　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:31:59.35 qOCUhz9t
>>316
適度にっていうか細かく頻繁にってことだね。
基礎代謝なんてのもその日その日、行動の状況によってその瞬間瞬間で変わってくるみたいなんだな。
そしてその時身体に余分だと判断されると脂肪になっちゃう。
例えば朝飯食った直後にごろごろしてたら、身体は余分な炭水化物が入ってきたから脂肪にして蓄えちゃうぞ－ってなる。
そして昼飯前になっていくら動いても一旦脂肪に変換されてしまったものは糖質がないとエネルギーに出来ない。
だから最低限の糖質をその時必要なだけ摂るようにするのが痩せるのには近道なんだと思うよ。

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