【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 06:09:11.84 CAT2X+9u
ネタでしょうけど、日常的に2000kcal消費するような運動量ってのは膝やら腰を
痛める可能性高いし、現実味が無いです。

通常、普通の感覚を持つ人は2000kcalの消費を考えるよりも、摂取量を絞るほうが
遥かに楽と思うしそちらを実行するでしょう。

あまり極端な事を書いても仕方ないと思いますが。

体重６０ｋの人がフルマラソンして、約2000～2400kcal程度のエネルギーを
使うそうですから、それが単にスタジオでのメニュー3本で消費できるか
非常に疑問です。

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