【有酸素+筋トレ】王� ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 04:41:16.65 jyKwiB6g >>58 ここが一番居心地良い 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 05:50:34.48 I2/00J3p 新生活応援!! http://www.greeauctions.jp/ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 06:09:11.84 CAT2X+9u ネタでしょうけど、日常的に2000kcal消費するような運動量ってのは膝やら腰を 痛める可能性高いし、現実味が無いです。 通常、普通の感覚を持つ人は2000kcalの消費を考えるよりも、摂取量を絞るほうが 遥かに楽と思うしそちらを実行するでしょう。 あまり極端な事を書いても仕方ないと思いますが。 体重６０ｋの人がフルマラソンして、約2000～2400kcal程度のエネルギーを 使うそうですから、それが単にスタジオでのメニュー3本で消費できるか 非常に疑問です。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 06:21:46.72 3fZT1hs5 スタジオのクラス別消費カロリーが書いてあったのですが、一番消費の多いバーベルを使ったクラスで、1Hが400カロリーでしたよ。 他は100～300台がほとんどです。
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