【有酸素+筋トレ】王� ..
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904:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 13:10:08.34 vZ5ld2Qr 筋トレし脂肪減らす・・・このスレの参考にと晒してるにねぇ キミらは一体何が目的なのさ 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 13:10:50.84 4jeF5pE5 >>901 新スレ建てるなら通報の仕方をまとめた奴を建てた方が良いな 第一弾としては通報してレスの削除からみんなで行う みんなで通報すればアク禁に成るでしょｗｗ 906:追記 12/04/22 13:11:24.83 vZ5ld2Qr 懸垂やディプスは総重量ね 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 13:14:31.16 vZ5ld2Qr みんな？だれ？正体不明の人をみんなかぁ でもいいんじゃない？仲間と思いながら実は全員互いに何の信頼関係もないのよねぇ オレは２ｃｈ４ヶ月で僅か５人にも満たないが信頼し合える友ができた 勿論シュミの上だけの話だけどね、あー全員ｕｐもしてるしコテもね 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 13:15:03.23 ya94xt06 筋トレとか有酸素運動のトレーニングって週どれくらいやるのが理想？ 一回のトレーニング時間は筋トレ→45分、有酸素運動→45分と仮定する。
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