【有酸素+筋トレ】王� ..
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 00:26:02.47 sHgSPlAp ジョグの消費カロリーの概算（kcal)は体重(kg）×距離(km)だから 2000の消費って言うのは体重100kgの人でさえ20kmのジョグに相当するよ。 これが当たり前と感じるか否かは主観の問題だけど一般的な感覚であれば当たり前じゃないし、 そこまでカロリーを消費しなくても減量は可能だし、更にいえばそれだけのハイボリュームでの有酸素なら 弊害も無視できないほど大きいわけで、まあ標準からはかなり外れた方法だと思うよ。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 00:31:03.38 H6UtJO3i >>79 何を怒ってるの？ 僕も君も自分が正しいと思った運動をやればえぇやん 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 00:36:14.13 N5HlakY0 さすがに数十年後なんてさっぱりわからんｗ ジムの爺婆見てても色んなタイプいるしね その膝が変な人ってやりすぎでああなったのかやりなさすぎでああなったのかもともとの病気でああなったのかなんてわからん 心配なら抑え目にすりゃぁいいんじゃね～の？ 身体弱い人の選択枝も限定的にならざるおえないだろうしね たいていの人は慣れたり筋力強化で身体自体強くなっていくけどね ちなみにこのスレ的にはフルマラソンを否定するとこじゃないってことも覚えといてね
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