【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:14:41.67 n9plTdFk
>>846
ストレッチ自体はいいと思うけど、最近では競技やトレの前にスタティックストレッチは
筋の出力が下がるからやらないという考え方が主流だよ
競技の前にやるならダイナミックストレッチにしたほうがいい
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5036日前に更新/311 KB
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