【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:47:40.92 vOutwLb6 ウエイトトレは筋破壊が目的 http://f.mjmj.be/8hBruKdFQY/ ストレッチなんかしたら筋破壊の妨げになるってのが俺の考え アスリートには当てはまらないだろうな 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:51:57.06 twObpaAC >>850 もう寝ろよ アワレなチビ 才能ないよオマエ・・・ドラムのほうがマシだったな 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:57:17.22 vOutwLb6 雑魚は無視 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 23:43:33.46 fVcgLPaF ストレッチで身体が柔らかくなると稼働率があがってエネルギーを沢山消費するようになると聞いたことあるよ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/22 00:14:41.67 n9plTdFk >>846 ストレッチ自体はいいと思うけど、最近では競技やトレの前にスタティックストレッチは 筋の出力が下がるからやらないという考え方が主流だよ 競技の前にやるならダイナミックストレッチにしたほうがいい
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