【有酸素+筋トレ】王� ..
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846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:12:55.01 Uf9gq9Mq
バスケマンだが、ストレッチや柔軟運動について聞きたいんだが。
トレーニング前やバスケの前にストレッチを結構しっかり10分程度やるんだが意味ある？あと身体柔らかくなったらなんかメリットあるん？
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