【有酸素+筋トレ】王� ..
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846:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:12:55.01 Uf9gq9Mq バスケマンだが、ストレッチや柔軟運動について聞きたいんだが。 トレーニング前やバスケの前にストレッチを結構しっかり10分程度やるんだが意味ある？あと身体柔らかくなったらなんかメリットあるん？ 847:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:38:20.58 Mgg3gniI >>846 柔軟性が上がれば競技のパフォーマンスが上がるし、 何より怪我をしにくくなると思います てか、さすがにスレチな質問ですよｗ 848:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:42:15.71 TrKIPb5+ すっかり糞スレになったな 総本山野郎が暴れていた頃よりひどい 849:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:43:27.56 twObpaAC もともと糞しか居ないけど？２ｃｈだよ 850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 22:47:40.92 vOutwLb6 ウエイトトレは筋破壊が目的 http://f.mjmj.be/8hBruKdFQY/ ストレッチなんかしたら筋破壊の妨げになるってのが俺の考え アスリートには当てはまらないだろうな
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