【有酸素+筋トレ】王� ..

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830:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 20:08:45.23 VCRQLjk3 >>827 ありがとう 市のスポーツセンターにある小さいジムに通っているのですが、早速明日トレーナーさんに正しいトレーニング法を聞いてみます 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 20:27:54.21 cppzDyjx >>829 そう？４年呑んだ暮れてて筋トレもせず再開したのが二ヶ月前だもん普通じゃん？ でも不思議なんだよねぇ、４年前の状態に２ヶ月程度で戻れるんだよね あとは脂肪か・・・まぁ１８％程度だから余裕でしょ キミは少しは筋肉つければどうかしら？ウ板にいるんなら、ふふ １００日で仕上がるだろうねぇオレは そう思わない？ふふ 毎日ｕｐしてあげるよ、参考にならないだろうけどさキミには 個人差あるからねぇ・・顔も身長も筋肉さえも・・・なんかごめんなさい 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 20:35:07.06 bzcZ2BnK >>831 体重を増やすのは足腰に来るからやめた方が良いよ 古い話で悪いが以前にいたガイル.Ｋと言うやつが１００ｋｇ超えをして挫折しているからねｗｗ

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