【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】 at SHAPEUP
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811:プロテイン番長
12/04/21 15:18:18.01 R9bSppa+
>>808
でも減量中で筋トレするんなら体重×１．５ｇがほしい
オレは２００ｇとってる、鶏肉なら１ｋｇ近いわね
デカプロテインボトルなど半月でなくなるよ

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