【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 23:57:29.65 8vV2gw7L >>80 なるほど。ランナーズハイみたいなものですね。 ありがとうございます。 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 00:06:44.32 N5HlakY0 >>80 フルマラソンとか出てるやつキチ害レベルだなｗ 控えめに月300キロ前後の練習距離にしたって老後膝ぼろぼろだなｗ 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 00:08:51.55 2SyFXpiT 変形性膝関節症や股関節症は、それになりやすい関節構造ってのが 分かってきてるから、もしそういう関節構造の持ち主は、 若さに任せてフルマラソンとかするのは、マジ自殺行為だよ。 見てられん。 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 00:09:51.60 N5HlakY0 まぁ老後の心配するならより健康的に安全に痩せれる王道入門スレの移住をお勧めするよ 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 00:14:48.24 2SyFXpiT >>84 ビルダーレベルならともかく、ダイエッターレベルのガチ筋トレと 有酸素なら問題なさげだよ。 膝関節周りの筋肉強化は、膝関節を守ってくれるとさえ言われる。 問題はやり過ぎ。 貴方の周りの高齢者で、正座が出来る高齢者、正座が出来ない高齢者、 結構きれいに二分されない？ で、どっちになりたいかって事。 我々日本人は、この体ちゅうハードウェアを80歳まで使い続けなけりゃ ならないわけなんだし。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5014日前に更新/311 KB
担当:undef