【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 15:13:51.30 oQgHPGUh
>>807
>食事でのタンパク質が不足してる人がプロテインを利用する。
>ただそれだけのこと。
同意します。
逆に言えば食事で充分摂れているのなら使う必要は無い。
一般的には体重１kgあたり１g程度の摂取が推奨されるので、その程度なら出来るだけ
食事から摂った方がいいでしょう、っていうのが当方の意見です。
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