【有酸素+筋トレ】王� ..

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808:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 15:13:51.30 oQgHPGUh >>807 >食事でのタンパク質が不足してる人がプロテインを利用する。 >ただそれだけのこと。 同意します。 逆に言えば食事で充分摂れているのなら使う必要は無い。 一般的には体重１kgあたり１g程度の摂取が推奨されるので、その程度なら出来るだけ 食事から摂った方がいいでしょう、っていうのが当方の意見です。 809:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 15:14:57.30 R9bSppa+ >>807 ほう、よくわかってるじゃん 日本ではまだサプリなイメージだけどねぇ だからボッタクリの値段になるんだよ ５００ｇとかマジ馬鹿じゃねーのって小分けで割高で売ってるし 海外なら２．２．ｋｇで５０００円だわ 810:プロテイン番長 12/04/21 15:16:04.63 R9bSppa+ >>808 あ＾それはソウ でもトレ後や寝る前は有効だよ 811:プロテイン番長 12/04/21 15:18:18.01 R9bSppa+ >>808 でも減量中で筋トレするんなら体重×１．５ｇがほしい オレは２００ｇとってる、鶏肉なら１ｋｇ近いわね デカプロテインボトルなど半月でなくなるよ

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