【有酸素+筋トレ】王� ..
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790:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:12:25.71 jt9XXqIn >>788 体内のグリコーゲンが枯渇し易い減量期は増量期よりタンパク質は重要だよ 体重落ちて筋肉まで落ちたらただのガリ 寝る前は消化遅くし６時間とか持つようにソイかカゼインタイプがいいよ ホエイなら牛乳で割るべき 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:12:45.09 dtBXUDvt >>788 減量期でも、ソイプロテインにしたりして寝る前にはプロテインを摂取するよ 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:13:37.34 Xxi8isth >>788 むしろカーボカットしてる時の方がプロテインは重要 後は必要以上に筋肉が落ちない様にグルタミンも必要 後は別にいらない 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:16:29.99 Xxi8isth ソイプロテインは体臭がきつくなるから個人的には無しだな 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 13:18:33.80 jt9XXqIn しかしマジで便利だわね、自動透明あぼーん いやぁサンクス
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