【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
at SHAPEUP
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:32:57.66 Lklmq+vI
>>65
ステユーザーでしっかり栄養摂取しての運動量ならともかく
ナチュラルで1400kcal摂取で2000kcalの有酸素ってカタボしまくりでしょ
>>66
10kgダンベルで大筋群を維持できるはずもなく
筋トレってダンベルカールだけだと思ってない？
そんな小筋を維持するのが王道の筋量維持じゃないからね
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5036日前に更新/311 KB
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