【有酸素+筋トレ】王� ..
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744:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 10:14:16.85 5bvDTn75 さてオレはダイエット頑張ろうっと 745:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 10:21:50.78 5bvDTn75 >>730 いい加減なアドバイスはどうかと思うよ脳内さん 746:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 10:22:26.94 Uf9gq9Mq バスケの質問した者だがレスサンキュー！ 肥大化は目指してないが、当たり負けはしたくないんだよねー。継続的にジャンプできる跳躍力が一番欲しいかな。スキルは全然あるが体力がないから、高校の時みたいなパフォーマンスができない！確かにチームプレイは大事だけど基本は一人でねじ伏せたい( ；´Д｀) 747:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 10:27:18.42 5bvDTn75 スポーツにも使いたいならば胸は文句なしでインクラインプレスだよ バスケはパワーポジションが大事だから体幹強化にハーフデッドやハーフスクワット 勿論フルでもいい 見かけでいうなら広背筋と肩は外せないな 懸垂とショルダープレスは必須ってか全部やれや、な？ まだ若いし何やっても伸びるさ というより屈折してるココらのスレで効くのが間違いだわね ググった知識を披露するだけのキモオタだらけなのに・・・
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