【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 09:16:29.28 Mgg3gniI
>>729
その運動内容で週２回だと筋量維持はできても
筋肥大は無理だと思います
それだけの部位を短時間でこなせるという事は追い込めてないという事です
ヘルシー気味の食事ってのが全く内容がわからないんですが、
PFCバランスとビタミン、ミネラルに気をつけた食事内容だと良いですね
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5038日前に更新/311 KB
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