【有酸素+筋トレ】王� ..
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730:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 09:04:34.83 vOutwLb6 >>726 筋肥大をどう解釈するかによるな 一般的にマッチョと呼ばれるレベルになるのは可能 ビルダーみたいな筋肥大は無理 摂取カロリーにはかなり気を付けなければならないけどね バスケの運動量はかなりキツいので脂肪燃焼はかなり期待出来る 筋肥大は肥大と言うよりカットが目立つ筋肉が手にはいるね ベンチプレス、サイドレイズ、アップライトロウ、ランジスクワット、ハイプル、デッドリフト この辺りを念入りにやりこむと 見映えも良く、競技にもいかされると思うよ 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/21 09:15:54.72 3NjVT4Ap 削除依頼したら書き込むスレ を建ててくれ、嵐の通報の仕方を書いて、レス削除をして王道スレから追い出すようにしよう いっぱい通報すれば運営に目をつけられてアク禁にできるかぞｗ 732:ビル 12/04/21 09:16:24.66 Ex5FDOtm 身長も近いしオレがレスしようか？ 残念だがキミらでは役者不足みたいだし・・・
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