【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:07:49.50 mYeJ0u0n
>>66
>体のレベルに合わせた重さでいいんだよ
そうすると大多数の成人男性なら40kgｾｯﾄで不足すると思うよ。
>10ｋｇダンベル筋トレしてりゃ痩せた時「貧弱」っていうような体にはならない
それは主観の問題なので分からないけど、個人的には自重トレ以下の強度では貧弱になる可能性大だと思うけどね。
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