【有酸素+筋トレ】王� ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 19:54:35.90 KsbxuC3W >>660 体重６０キロで体脂肪率２４％は 家庭用の機械の参考値とはいえ ちょっと悲惨。 半年でそこまで戻すってのも 悲しいなあ。 >>662 実は 筋トレも有酸素も運動オンチでも 全く関係ないんだよ。 筋トレには動作自体はあんまり運動神経関係ないし、有酸素も趣味程度なら 最低限の技術はすぐに誰でも身につく。 差がつくのは 正しくメニューを作って 退屈なくらい坦々と実行できるかどうか。 知識と意欲と根気だけの勝負。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 19:59:02.76 B+LMLxnx 背中の日は走るのキツいな ３kmでバテてしまった 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/20 20:46:17.86 wVcNSszf 今の段階でビルを排除しようとするのは如何なものか、と俺は思う。 667:ビル 12/04/20 21:36:05.44 N5OEAweQ >>666 そうだそうだ！ ってキミは確実に自演扱いされるよ 不愉快だろうけど、すまんね ２ｃｈ廃人の妄想は毎回だしね
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