【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

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641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 08:51:18.45 2SkSBLUl
>>638
偏平足の人が固い靴で歩くとよく傷めるし、繰り返しやすい。
柔らかめの靴を選んで靴のインソールも土踏まずを支えるような形のものをつかうと痛みが出にくくなる。
専門店に行くと偏平足の人に特化したウォーキングシューズも売られているから検討してみて。
オリンピックのマラソン選手でも引退に結びつくことのある障害なのでお大事に。
トレーニングとしては足の指でコインとかビー玉を摘む練習が結構有効。
足の指でタオルを巻き取る練習もよくやらせる。
URLﾘﾝｸ(kotoseikeigeka.life.coocan.jp)

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